絕望也是希望，要看你怎麼面對，必須要靠自己才能走出來，別人幫不了，記住你才是最重要的，只要你有能力了，自然會有海闊天空

謝謝邀請回答！遇到過的，絕望到死！沒有任何辦法，沒有任何出路，不知道怎麼辦！支援我走出來的是我的親人，我至親的人！雖然那時候他還在我的肚子裡面，還沒有出生，但是他讓我有了面對困境的動力！慢慢的自己走出了困境，到現在還幸福的生活著！走出以後往回看看，其實沒有什麼困難能難倒我們人類！因為人類的潛能是無限大的，自己沒有被逼到絕境，是不會有出路的！

我有兩個階段特別絕望。

1個是我大學時期，遇到很多挫折，告白失敗，被室友孤立，和同學格格不入等。那時候的我經常在寢室裡偷偷哭泣，不參加任何社交活動，就連班級組織的團建活動，我也藉口沒去參加，全班都去了，就我一個人躲在寢室裡（寢室我一個人獨住）悲傷和難過。不知道怎麼感覺心裡特別扭曲，覺得自己是個多餘的人，那時候抑鬱特別嚴重。

如何走出來：那時候的我遇到一個學長，擅長寫文章，我很佩服，我自己也喜歡寫點小文字，我想能走出去很多部分是文字的力量，後來在他的鼓勵下，我開始經常去圖書館，看書寫字，寫了不少文章，終於到大學時期出版書籍，成為本校第一個出版書籍的學生，還召開了新聞釋出會，校長都坐在旁邊，這給予我極大的自信。很多的深夜都是我一個人默默看書，從書中找到很多人生的哲理，也是透過寫作讓我找回了自信和勇氣。

所以那個階段很感謝有一個人，能夠帶你走出那片黑暗。

2個是我回老家工作的階段，剛好遭遇失戀，工作也是重新找的，一切的未知很多，面對新的城市，新的工作，很多時候都不知道怎辦，特別絕望。

如何走出來：這時候的絕望源自我對未來的恐懼，也是失戀帶來的悲傷，因為在重新的地方工作，很多時候都是靠我自己一個人承擔的。我就常常一個人去圖書館看書，看很多大量的心理學、心靈雞湯的書籍，我想讓自己看得更通透一點。

治癒我最重要的一部分是夜晚的單車騎行。我辦了一張公共腳踏車卡，那時候還沒有OFO，摩拜等共享單車，我每個晚上都要騎車一小段路，有時候是5公里，有時候是10公里，在騎行的過程中我會思考一些事情，為什麼現在的我活成了這樣，不應該啊，我大學時期多瘋狂多牛逼，怎麼現在工作了，反而怯懦了呢？運動+思考帶來的好處是顯而易見的，我慢慢變得開朗了，那時候還取了名字“暴走蘿莉木小木”喜歡暴走，喜歡騎行，我還記得自己在幾個月內就騎了100多公里。你能想到我一個人從大學城騎行到市區，不記得是多少公里了，但是感覺到那是一段非常難得的經歷。

普通人生活在這塵世間，總是有頗多的煩惱和痛苦，有時還是＂一地雞毛＂，也會陷入困境，感覺沒有希望。沒什麼好埋怨的，因為這才是真實的人生啊！生而為人不可能一輩子順風順水，沒有人可以例外。多年以前，父母相繼離世，欠了一堆債務，那段日子就是我人生中的至暗時刻，都有得抑鬱症的傾向，意識到這點後，還是自我人為的干預了。首先，讓自己忙起來，閒了就會胡思亂想，用工作，各項考試來填滿每天的生活。充實就會覺得日子還有盼頭的，不會了無生望。其次，用一點阿Q精神來撫慰自己，這個世界上一定有比我痛苦，比我不幸的人存在，我還不是那個最糟糕的人，這樣心情就不會差到極點。

總之，生活不總是完滿，人生也總要經歷“唏噓”，但也正是這些，給每個人的生命增添了厚度和質感，於是你才會在幸福到來時有更強烈的感知！願每個正身處逆境的人，都能心生希望，人間辛苦，但也值得！

人的一生太長，每個人都會遇到特別絕望的時刻，我也有遇到過。

在2016年時被朋友騙入傳銷，在裡面待了5天，當時特別害怕，家裡跟單位都報了警。當時特別絕望，想到這輩子有可能就毀了，甚至因為反抗撞了牆最後得了腦震盪。雖然後來我出來了還把其中一個人送入警局，但當時警察的處理讓人特別失望。後來因為這事還經常做惡夢，還因為家裡的一些原因嚴重到慢慢患上抑鬱症。那兩年真的是覺得是這輩子最難熬的，白天工作，晚上噩夢失眠還有輕生的想法，沒有一個人可以訴說。但最終還是熬過來了。

當時唯一的想法就是想盡辦法去轉移注意力，難過時就一直掉眼淚，但還是想這會過去的時間問題而已。後來我無意中在網上看到別人畫畫就去報了繪畫，還嘗試拿著以前的相機重新去拍攝一些風景，抽空就去別的城市走走，養了一條狗。然後把每天生活重心放在照顧狗狗上，繪畫上，每天閱讀看書。久而久之接觸的人多了，因為閱讀看到原來每個人的經歷都不同，慢慢的就把那段往事封存在心裡，當時還寫了很多日記，所有回憶也隨這文字慢慢沖淡。

所以遇到絕望時不要去逃避，不要去怕，要勇敢的面對它，面對自己。如果是經濟壓力，就要努力工作，相信自己不被打倒。最重要是不能放棄學習，不能讓自己一直陷入思維困惑裡，找一件你喜歡做的事，去度過這個時期。當你熬過來再回首時你會特別感謝當時沒有放棄的自己的。

絕望就是對所有完全失去信心，是一種失去希望又極度渴望而得不到迴應的內心感覺。昨天我有一瞬間的這種絕望的感覺，因為我一直在發信息而得不到他的迴應，當時就是有種絕望的感覺吧。等到他回覆後，那種感覺就消失了。

而你的所說的特殊的絕望，也應該是一樣的，解鈴還須繫鈴人。首先要知道他絕望的因素，站在他的角度給出你的建議，或是要他換位思考站在別的角度來看問題。最主要的還是要他放開思維方式，心胸豁達來解決問題。再就是轉移視線和注意力，短暫的忘記讓他絕望的事，心情放輕鬆後看問題也會寬闊些吧。如果一直鑽牛角尖的話，那是走不出來的。道理人人都懂，就看怎麼自我調節了。

也有解釋的說絕望也是一種希望，就是看你怎麼來對待絕望。

看書 當你特別絕望特別失落的時候多看看書 你會發現原來世界上並不是你一個人經歷這些絕望 你會從內心變得堅強起來