人生不如意十之八九，誰都有過低谷，落魄的時候；想要安穩的度過這個艱難的日子，最主要的是你的心態，不要急躁，惱火，情緒低落；要保持一顆平常心，就當給自己一個假期，也不要想太多；順勢而為，隨遇而安

在自己最低谷的時候幹自己喜歡做的事情，去逛街逛一逛回來就好點，但不一定逛就會買的。我可以看看最近賣什麼新貨，在自己需要的時候直接去買。自己喜歡幹什麼就幹什麼，排除其它一切擾亂，釋放出來後就沒事了。

低谷時候內心元氣需要恢復。需要從其它的外圍事物中找回自我。保持沉默安靜是最好的選擇。在安靜中反思，總結，佈局下一輪迴合。

可以學習，看書，從中找回自我，找回曾被迷失的方向。可以一個人散散步，在從林間體會孤獨中的從新強大。

低谷中自我最怕認輸，認輸意味著自我的壓抑，規劃和學習是從新塑造自我最好途徑。

加強自我心理暗示“我還年輕，一定行……”

古人有句話“從哪跌倒，從哪站起來”非常金典。我們必須從跌倒的事情上找出原因，我們內心才會成熟強大起來。逃避，另闢蹊徑只會讓我一次次承認自己的失敗，對心理成長極其不利。

⊙2018.12.09

在我最低谷的時侯，我沒采取“熬”的方法，而是釆取“養”的方法，煥發過來的。

我的這個低谷不是事業低谷，而是情緒的低谷，我患了重度抑鬱症。

那年北京發生SARS，全城戒嚴。我偏偏在保定南的高速路上被大貨車追尾，發生車禍，車撞的變了形，慘不忍睹。我也受了傷。

因此，我的情緒受到重創，一閉眼就呈現車被撞的慘狀。我開始失眠，而且越來越嚴重。兩個月後，簡直變了一個人，失去了神。痛苦難耐，生不如死。

痛苦讓我走向附近的水庫。那時天已黑，水庫的上空繁星閃現，周圍一片寂靜。我清楚來水庫的目的，心裡感覺一種釋然。當我正要邁出那一步時，突然我想到了姥姥的那句“人活一口氣，活著要爭氣”的話，想到仍健在的爸媽，妻兒，朋友，感到了“責任”的呼喚！我最終止住了步，轉身走下水庫大壩，向家走去。

我開始利用“好”養的方法與病症作鬥爭。

我開始不再宅在家裡，找“好”友交談；出去時注重儀表，找自已最喜歡的”好“服裝穿；和好友去自己常去的步廳吃“好”吃的，桌上再點瓶“好”酒，和好友一醉方休；去風景優美的景區去欣賞”好“看的景色，拍上幾張讓自已都點讚的風景照；閒下來時，再找幾張自己喜愛，非常”好”聽的輕音樂，找一本喜愛的“好”書......，就這樣，我徜徉在“好”的環境中，壞的情緒沒有了。一個月後，我的失眠狀態開始明顯好轉，三個月後趨於正常，精神狀態大有改善。 之所以有這樣的效果，是我一步一步的開始營造自己的《養氣場》。

後來我還根據自己的親身體驗，寫了一本《好好生活，越活越好》的書。

一一《養氣場》

沒有最低谷，只有更低谷。誰也不會知道現在的處境是不是最壞的時刻，誰也不能預測將來是不是更壞。因此，保持平和心態、坦然面對、做好當下最重要。

一個人的成敗在於心態，尤其處在人生低谷時，越要調整好自己的心態。心態是否積極，能不能正確認識自我，有了自知之明，才能發憤圖強，從低谷裡走出來。

我在剛結婚以後遭遇人生低谷，家裡是禍不單行，少了許多外債，現在想起來都是積極人生態度，幫我渡過了難關。

第一用積極的態度想辦法

在遭遇困難時，我並沒有自卑下去，相反我積極想辦法，心想我一定能戰勝難關，只要我作出正確的選擇，透過努力我是可以掙到錢的。

第二面對債多不用怕

也許有的人面對過多的債務而被嚇倒了，我只是想著每天如何把事情做好，能賺到錢，每天給自己一個希望。幾乎每天我都是這樣，希望我每天能多賺點錢去還帳，還一點少一點，債一天比一天少，我一天比一天更高興，我一天比一天干勁足。

第三積極樂觀會得到更多人幫助

如果一個人面對困難，成天沉死不活的樣子，只能叫別人更怕你，更要找你還債，哪還有人敢去幫你？敢去救你？

所以，一定要有一個良好的心態，尋求大家理解和幫助。自己抱有不怕能成功的心態，別人才敢相信你，用極大的熱情幫助你，讓你渡過艱難困苦。雖然我少外債，但我的內心讓人感到在朝成功的方向邁進了。

第四用熱情和主動打動要債的人

在面對許多要債的人，我以熱情和主動跟他們交流，表明我的打算，我的態度。對於著急的人先還，不著急的人商量緩一緩。

最後要債的人，都瞭解我的幹事決心，都表達了對我的成功期望，不僅大力支援我，連少他們的錢最後都沒人要了，後來我走出困境，一個一個把少他們的錢硬送到家。