寶寶晚上睡覺如果翻來覆去的話是比較常見的，但是如果很頻繁就會很影響睡眠，影響寶寶睡覺的原因有很多種，包括睡覺時的被褥不舒服，屋裡有聲音，或者身體有什麼不舒服等等，但是寶寶大多不會自己形容哪裡不好，只能靠家長們細心的觀察，才能夠讓寶寶睡得安心香甜。

如果是寶寶身體不舒服的話，家長就要考慮是什麼原因了，是不是寶寶沒有吃飽，睡覺時冷了熱了，有沒有受到驚嚇，或者是不是肚子不舒服等，另外寶寶在平時有沒有食慾下降或者沒有以前那麼活潑好動也會讓寶寶不舒服呢。

寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應，是嬰兒表達情緒與需求的方式，可能是由於飢餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的情況給以調整和安撫即可使寶寶恢復平靜，並且睡的很好。還有一種病理性：應引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發熱、溼疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。

家長在寶寶睡前應注意：

1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡。

2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆。

3、睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜。

4、家長應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。