如今這個經濟高速發展的時代。很多人的收入跟不上房價物價的上漲，貧富失衡問題越來越嚴重，有錢人一天普通人要幹一輩子甚至好幾輩子，造成很多人對未來越來越看不到希望，普通人群的生活壓力越來越大。壓力在很多人身上都有，中國人們的亞健康狀態不知道還要持續多久。如何緩解壓力，平衡自己的心態，我認為首先戒除自己的攀比心理，比你有錢，但有人比你還要窮很多很多。沒錢，生活壓力大但身體健康，比比殘疾人，你會突然覺得自己多麼的幸運和幸福。人活著都是被各種各樣的慾望給驅使著，人活著追求的不過是幸福和快樂，如果那些慾望不能帶給你幸福和快樂，你還讓自己有那麼多欲望幹什麼？為何不遠遠的丟掉它，那怕是隻能給你帶來片刻的幸福和快樂那也是值得的。

人生太累了，就該歇一歇，給自己一個放鬆的時間和空間，聽聽歌，聽聽一些感人的故事，出去旅行，相信自己的心情就會好多了，就會笑著面對一切。

現實社會中，生活和工作壓力都比較大，競爭也比較激烈，如果不及時調整自己的心態，就很容易身心疲憊，覺得自己活的很累。

人活的累，主要是心累。當我們受到困難和挫折的打擊時，要鼓起勇氣，樹立信心，努力的尋找著自己在生活中恰當的位置，腳踏實地的，做一些事情充實自己。

遇事拿得起放得下，不要為一些小事斤斤計較，一些過去的事情該遺忘就要遺忘，做不到的事情該舍就要舍掉。平時要多注意鍛鍊身體，多看書交流學習，發展自己的興趣愛好，從而調整自己的內心。

生活中我們不能對夢想期望太高，他總是和現實有差距的。而且人生也不可能是一帆風順的，遇到挫折和失敗是很正常的，人要學會平心靜氣的看待生活中的一切不幸。有時候捨棄就是一種收穫，這是人生的智慧。

人生辛苦而短暫，在奮鬥之餘要學會放鬆自己，給個時間去休息，這樣才能享受人生，累了就要歇歇。希望朋友們善待自己，給自己留下一個歇腳的機會。

競爭壓力嚴重的現在，不少人都扛著壓力負重前行，每天都被工作、家庭、賺錢趕著自己不斷前進，沒有喘息的機會，那這樣的情況下，怎麼才能好好放鬆自己，減輕壓力，不讓自己活得太累呢？

首先：心態問題。心態是決定一個人狀態的重要因數，好的心態在面對壓力，面對競爭的時候都會有一份從容，能從容接受，從容面對，不管結局好壞，都能笑著面對，有重新再來的勇氣，能感覺到累但也能堅持下去。

其次：找自己喜歡的方式。聽歌，健身，旅遊，都是一種很好的放鬆放鬆，找對自己喜歡的去做，適當的放鬆並不會影響你的發展，反而能讓你更加清醒的知道自己要什麼，如果這些都不行，可以找個值得信賴的人傾訴傾訴，因為壓力也是長期把煩惱憋在心裡造成的。

最後：買東西。這裡的買不是亂買，亂花錢，而是買一件自己心儀很久又捨不得下手的東西，安慰下自己，研究表示，適當的購買能減輕一個人的心裡壓力。