跳遠技術動作分為4個步驟：
1、助跑
2、起跳
3、騰空
4、落地
跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍專案。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次 。
擴充套件資料：
跳遠是最古老的競技專案之一，是人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等的活動，後成為軍事訓練的手段，成為公元前708年古代奧運會五項全能專案之一。在古希臘奧林匹克的“五項運動”中就有跳遠。
據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨松，然後在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時產生傷害事故，以後用沙坑代替了鬆土。
18世紀末，法國教育家古特木斯和雅安把跳遠列為鍛鍊身體的重要專案之一，並在他們的著作裡詳細介紹了跳遠運動的裝置和訓練方法，高度肯定了跳遠在人體運動中的重要作用。
現代跳遠運動始於英國，1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行運會產生了第一個跳遠冠軍，隨著時間的推進，跳遠運動的記錄不斷被打破。在近代田徑比賽中，有記載的第一個男子跳遠世界紀錄是英國運動員麥切爾在1864年創造的，成績為5.48米。著名跳遠運動員比蒙在第19屆奧運會創造的8.90米世界紀錄一直保持了20多年，才被美國選手鮑威爾以8.95的遠度超越。
跳遠的騰空動作有蹲距式、挺身式和走步式。20世紀70年代出現前空翻跳遠，因危險性大，被國際田聯禁用。最初運動員是在地面起跳，1886年開始採用起跳板。起跳板白色，埋入地下，與地面齊平，長1.22米，寬20釐米，距沙坑近端不少於1米。起跳板前有起跳線，起跳線前有用於判斷運動員起跳是否犯規的橡皮泥顯示板或沙臺。運動員必須在起跳線後起跳。比賽時，如運動員不足8人，每人可試跳6次，超過8人，則先試跳3次，8名成績最好的運動員再試跳3次。以運動員6次試跳的最好成績排列名次。男、女跳遠分別於1896年和1948年被列為奧運會比賽專案。
田徑運動跳躍專案。又稱急行跳遠。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠度決定名次。現代跳遠始於19世紀末。1896年第一屆奧運會上被列為正式比賽專案 ，1948年第十四屆奧運會上又增加女子比賽專案。助跑是有一定距離和步數的加速跑，它能使人體獲得最大水平速度，為起跳做好準備。起跳是助跑後身體按適宜的角度向空中快Sagitar起的過程。
跳遠技術動作分為4個步驟：
1、助跑
2、起跳
3、騰空
4、落地
跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍專案。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次 。
擴充套件資料：
跳遠是最古老的競技專案之一，是人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等的活動，後成為軍事訓練的手段，成為公元前708年古代奧運會五項全能專案之一。在古希臘奧林匹克的“五項運動”中就有跳遠。
據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨松，然後在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時產生傷害事故，以後用沙坑代替了鬆土。
18世紀末，法國教育家古特木斯和雅安把跳遠列為鍛鍊身體的重要專案之一，並在他們的著作裡詳細介紹了跳遠運動的裝置和訓練方法，高度肯定了跳遠在人體運動中的重要作用。
現代跳遠運動始於英國，1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行運會產生了第一個跳遠冠軍，隨著時間的推進，跳遠運動的記錄不斷被打破。在近代田徑比賽中，有記載的第一個男子跳遠世界紀錄是英國運動員麥切爾在1864年創造的，成績為5.48米。著名跳遠運動員比蒙在第19屆奧運會創造的8.90米世界紀錄一直保持了20多年，才被美國選手鮑威爾以8.95的遠度超越。
跳遠的騰空動作有蹲距式、挺身式和走步式。20世紀70年代出現前空翻跳遠，因危險性大，被國際田聯禁用。最初運動員是在地面起跳，1886年開始採用起跳板。起跳板白色，埋入地下，與地面齊平，長1.22米，寬20釐米，距沙坑近端不少於1米。起跳板前有起跳線，起跳線前有用於判斷運動員起跳是否犯規的橡皮泥顯示板或沙臺。運動員必須在起跳線後起跳。比賽時，如運動員不足8人，每人可試跳6次，超過8人，則先試跳3次，8名成績最好的運動員再試跳3次。以運動員6次試跳的最好成績排列名次。男、女跳遠分別於1896年和1948年被列為奧運會比賽專案。
田徑運動跳躍專案。又稱急行跳遠。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠度決定名次。現代跳遠始於19世紀末。1896年第一屆奧運會上被列為正式比賽專案 ，1948年第十四屆奧運會上又增加女子比賽專案。助跑是有一定距離和步數的加速跑，它能使人體獲得最大水平速度，為起跳做好準備。起跳是助跑後身體按適宜的角度向空中快Sagitar起的過程。