身材好，首先不說臉蛋如何，首先穿衣打扮上就已經體驗了一把開掛的感覺，各類服裝，各種風格的服飾，都適用於身材。

別說自己不敢穿，身材好，那麼穿個比基尼都是性感，例如一團肉再套個比基尼，你覺得膩嗎？不管你膩不膩，我是膩了...所以，拋開臉蛋長相外，身材好的首先在氣質和服裝上已經達到了人生的巔峰。

臉蛋在這個時代非常重要，但在我們中國，臉蛋已經有了bug，那麼就是美妝，只要膚質沒有太大的問題，化妝術能夠把整個臉蛋重新休整，化妝技術的巔峰時代也就是這樣了，那麼所謂的整容整形那實在是太痛苦了，微整形技術目前也日益成熟，所以，好身材的人猶如人生開掛一樣，精彩而斑斕。

小姐姐，加油＾０＾~

好身才最大的體驗就是穿什麼都好看吧，買衣服和很方便，什麼都能穿出味道。想要好身材其實是可以鍛鍊，透過鍛鍊身材更有型呢。

Look1：瑜伽，改變肌肉臂

手臂太粗，顯得整個人上半身都特別粗壯，是不是還在被調侃是可以拯救世界的女人？是不是不開心？練習瑜伽，拯救你的小幸福。

兩人配合能更好的完成這個動作。兩人面向同一方向前後站立，後面的人右腿後撤一定距離，上半身後仰，頭部抬起至臉朝天，身體重心在右腿上。前面的人左腿單腿站立，身體前傾至和地面平行，右腿挺直高抬穿過後麵人的胸部，頭部抬起目視前方，雙手則後抬圈住右腿並拉住後面人的雙手手腕。

兩人肩並肩站立在地面上。每個人的姿勢都和樹式類似，兩人靠近的腿單腿直立，另一條腿向外方向上抬至腳尖點在膝蓋處。貼著的手臂分別環住另一人腰部，另一手臂則筆直上舉，兩人頭部朝向對方。

訓練者躺倒在地面上，雙腿分開一定距離，然後利用左手臂撐起身體，右手在面部上方向左彎曲，上半身微微左側身。

兩人合作，處在下方的男生雙腿併攏平躺在瑜伽墊上，雙手伸直撐住上方女生的腰側。女生姿勢和蛇伸展式相似，左腿伸直，右腿小腿筆直上舉，雙手五指分開，手臂儘量向後伸，頭部抬起，直視前方。

Look2：去除大粗腿的法寶——瑜伽

腿太粗，腿型不好看，穿褲子沒有型？當褲子穿不上的那一刻是不是有種整個世界都在和自己作對的感覺？瑜伽練習，拯救你的大象腿。

兩人面對面站立。左側的人雙腿伸直，左前右後站立，右腿利用腳趾撐地。雙手握住右側人的彎曲的右腿腳背。右側人左腿伸直站立，身體前傾與地面平行，雙手環抱左側人的腰部。右腿向上彎曲，儘量小腿和背部平行。

下面的人躺倒在地上，雙腿分開向上抬至和地面成直角，雙手搭在大腿側。上面的人筆直站立在下面人的腳掌上，雙手向兩側張開。

雙腿前後成一條直線叉開坐在地上，上半身挺直，雙手緊貼身側，五指分開，指尖搭在地面上，頭部向上抬起，面部朝天。

右側的男生雙手緊貼在身側躺在地上，雙腿抬起，腳掌撐住左側女生的後腰部。女生背對男生倒立，雙手手掌撐住身體，頭自然下垂，雙腿前後儘量分開，兩腿繃直。

Look3：瑜伽鍛鍊你的小蠻腰

幸福就是回到家就能吃吃吃。當然，腰上與日俱增的肥肉就讓這個吃吃吃的幸福感大打折扣，4個瑜伽動作，鍛鍊你的小蠻腰，讓你放心吃。

後面的人姿勢是駱駝式變式，雙腿併攏跪立在地上，上身後仰，右手伸直，指尖碰觸右腳後跟，左手臂上抬向後彎曲。另一人背對姿勢站在前方，小腿抵住後面人的大腿，上半身後倒一定弧度，雙手手心相對的上舉，兩人均面部朝天。

躺在下方的人雙手放在身側，右腿稍微曲起，左腿筆直上舉，腳掌撐住上面人的左腰側。上面人雙腿成一字馬式分開，兩腿緊繃，腰部向左側側向彎曲，左手穿過左大腿前方，右手則緊貼耳朵握住左腳腕。

這個姿勢很適合情侶。男士躺在下方，頭部微微抬起，雙腿筆直朝上撐住上方女士的大腿後側，雙手彎曲搭在上方人的肩膀。女士背對姿勢，雙腿向內扣住下方人的小腿前側，上半身朝向地面，雙手握住男士的脖頸。

兩人面對面姿勢相同，均為駱駝式。左側的人雙腿分開和肩膀同寬跪在地面上，上半身儘量向後倒至胸部朝天，雙手自然垂下握住腳後跟，下巴朝天。兩人大腿互相抵住對方。

無後顧之憂的幸福才是真幸福。來套瑜伽，鍛鍊你的身體，瘦出健康身材，讓你幸福每一天，讓我們的幸福不打折，沒有“幸福肥”。

謝邀答，要回答這個問題我最有體驗了。我是被我們藝術團姐妹們，稱為魔鬼身材的人。這種稱謂您可能會覺得有點兒誇張了吧，但這種稱謂確實讓我很沾沾自喜，我也很享受別人這麼讚美我。我慶幸我能有一個較好的身材，因為它給我的生活帶來了極大的便利和快樂。

便利和快樂的是，買服裝是標準的M一L號。每次去逛服裝商場，在心怡的服裝櫃檯前一站，營業員馬上會說，您肯定能穿。這一試不要緊，就能買走，你說這是啥心情！

解決了可以買到任意自己喜歡的衣服的問題，那下一步就是很自然的，可以很好的裝扮自已了。我喜歡穿比較有彈性面料的，連衣裙和針織衫。因為，它最能顯現出身體的曲線來。那我有很好的身材，和樂而不為之呢？每當我穿著能顯示出“女人味”的服裝，博來較高的回頭率時，那是啥心情啊！

好的身材，在給我的生活帶來方便快樂的同時。也為我在藝術團參加的，每個舞蹈中成為領舞者。使我能在舞臺上實現兒時的夢想，我的心情又是何等的美呀！

現在我無論走到哪裡，當別人知道我的實際年齡後。無不驚歎，我是怎樣能做到，如此保持的這樣好的身材的。每每聽到別人的讚美，我的心情那真是美滋滋的！

好的心情又相互作用於好的心態，好的心態又作用於對生活的熱爰。這樣的良性迴圈，當每天都穿著能顯示出線條美的服裝，迎來讚美的目光和聲音時的那種自豪感，只有我自已體會得最深，因此，我感慨有個好身材，我的一切都是那樣的美好！

身材好就是網購衣服的時候永遠不用擔心，小號會穿不進。

身材好就是看到所有喜歡吃的東西都能放開了吃，長肉？從來沒考慮過呢。

身材好就是爸爸媽媽爺爺奶奶見了我，都忙著燉雞燉肉給我補身體，好像我一直都沒吃飽過。

身材好就是總會擔心自己是不是脾胃出了問題？

身材好就是別人在健身房甩肉大汗淋漓的時候，我舒舒服服的在家吹冷氣。

我不是故意氣你的，我是天生的好身材！

保持身材七件事每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小記介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小記敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。秘訣一：一定要吃早餐早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 秘訣二：選擇合適的內衣要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。秘訣三：不宜經常穿高跟鞋很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。秘訣四：不應蹺腳坐很多人都有蹺腳坐或將腳交?坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。秘訣五：注意睡姿最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟佳有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。 秘訣六：應多浸浴沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。秘訣七：12時入睡每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若於這時熬夜，不單對內分泌造成失調，更於熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。女性如何保持身材據美國《飲食協會雜誌》最新報道，女性的膳食結構對於她們是否能夠一直保持苗條健美的身材至關重要，那些經常吃蔬菜和水果的女性較之以肉食為主的女性更容易免遭超重或肥胖的困擾。研究人員對700多名就體重而言全部符合健康標準的女性進行了調查，對她們食用145種食物的情況進行了跟蹤記錄。結果發現，那些以低脂肪食物，包括蔬菜、水果、奶製品、穀類、魚、精瘦肉和豆類為主要能量來源的女性在12年之後體重超重的可能性最小。相反，那些喜歡吃甜食和肉類、喝高糖飲料的女性則最有可能發胖直至超重。事實是，在上述700多名女性當中多達40%的人就是因為攝入過多的糖和脂肪而在12年之後不得不為減肥大傷腦筋。研究人員還指出，注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改進自己的就餐習慣和增加體育鍛煉，這三者加起來使得她們一般都能夠預防肥胖。相反，以食肉為主的女性在到了中年之後，大多很難抑制對高脂肪食物的需求，她們的肌體燃燒脂肪的速度明顯減慢，於是，長胖和超重變得不可避免。職業女性如何保持身材肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會前發現，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺——胖了不少。就其原因，不外乎幾種情形：在工作時穿著寬鬆罩衫，不時吃些小點心，給自己一些激勵或安慰，一點沒警覺。這時候終於明白“事態嚴重”，於是當機立斷戒掉點心；或是有了寶寶的年輕媽媽，每次總是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴點心“清掉”。好吃的東西近在咫尺，隨手可及，不少每天在家庭、工作與孩子間疲於奔命的職業女性，就這樣在抒解壓力下增加了不想要的體重。職業女性很容易發福，因為在工作時會因焦慮、無意識的吃喝，而增加多餘的卡路里。而且活動的時間越來越少，想不胖都難。其實，事業成功，身材可以不變形。以下就是幾個讓你工作時不找東西吃的點子：穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態度自然嚴謹，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學營養系主任杜諾斯基指出，寬大的休閒服或恤衫會讓人心態懶散。如果上班有野餐的感覺，怎麼會不想吃東西呢？寫下每日工作計劃。開始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無貳思。擬訂每週烹調計劃。要是把一週的烹調計劃都訂好，想要的都可期待，就不會情不自禁哪天中午想做什麼甜湯或買個起士蛋糕來吃，又跳入陷阱。午餐外用。中午給自己找理由走出辦公室，找點外務，或跟朋友約在某個情調不錯的餐廳見面，換個環境，透透氣。休息一下。活動可以加速代謝，工作中要記得停下來休息，站起來動一動、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個深呼吸。工作區不放食物。要不受誘惑就斧底抽薪讓食物遠離工作禁區。多喝水，但別喝會增肥的果汁或汽水、可樂等碳酸類飲料。與其事後痛苦“補救”，跟自己的意志力對抗，不如未雨綢繆清除周遭的誘惑。加油吧！女性保養秘訣之一：如何保持身材苗條希望全年都能保持身材苗條？以下秘訣將有助你在運動少時，仍能持之以恆，可令身材不至因為運動減少而“走樣”。密招之一：愈吃愈苗條1． 細咬果仁每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。2．“辣”出新陳代謝辣椒含有的辣椒素，據說能促進新陳代謝，有助燃燒熱量和瘦身。一項英國的研究發現，在進餐時加入一茶匙辣椒醬或辣芥末的人士，平均每日可消耗多額外四十五卡路里。研究員估計，辛辣食物能增加體溫，從而加速新陳代謝。想燃燒多卡路里，快快灑上幾粒辣椒吧！3．蘋果抑制食慾蘋果含有豐富的果膠pectin，是一種能抑制食慾的水溶性纖維。營養專家認為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。4．吃前嗅一嗅深深吸一口薄荷，檸檬或薰衣草等濃烈氣味的東西，有助抑制食慾。心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關係，所以你需要關切地留意哪種氣味及味道能滿足到你，然後去研究怎樣獲得滿足，而又不需攝取大量卡路里。例如你很喜歡朱古力但又怕肥，就避免蛋奶酥。5．咀嚼無糖香口膠據一項新研究發現，咀嚼無糖香口膠能將新陳代謝率提高達百分之二十，咀嚼香口膠的人士比沒有咀嚼的人士每小時消耗多額外十一卡路里。更有趣的是，如果一個人持續地在一年內每天不停地咀嚼香口膠，可能會減掉十磅左右的脂肪。6．少吃多餐少吃多餐，或者每三至四小時進食小食，均有助避免體內糖分過低。另外，幼有資料顯示，把正常卡路里分量平均分在一天內多個時間汲取，可把食物卡路里轉化成脂肪的比例減至最低，從而保持身材瘦削。醫學研究發現，整天不停進食的運動員，其體內脂肪較在晚餐大量進食的運動員為少。對此，醫生的解釋是，人體可一次過處理的食品分量有限，因此一次過大量進食的話，未能消耗的多餘卡路里便會轉化為脂肪。7．多吃纖維殼物類、麥包、椰菜花、水果及豆類等高纖食品有兩在功效：一是裹腹，另一是協助食物在腸內蠕動，避免身體汲收部分卡路里。所以，你須每天進食十三至三十五克，這樣將可減去約九十卡路里，相當於半年內減去五磅脂肪