治胃病我從網上學了三招：

1，晚上9點前睡，7點，8點前更好。

2，一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，就吃一點

3，儘量只吃五穀，五穀最易消化，瓜果蔬菜次之，魚肉高蛋白的再次之，油炸更難消化，易消化就養脾胃，難消化就是傷脾胃，以前人吃飯油水少，吃了幾碗飯還很容易餓。我從網上學了幾招：晚飯少吃也可不吃，白天可多吃；“晚飯不吃，能治百病”，“腸胃怕堵，不怕飢”，“晚飯太飽，大傷脾胃”，孫思邈說：“夜飯飽，可損一天之壽”。睡眠要充足，晚上要早睡，中午也可小睡。

脾臟是人類重要器官，不良飲食習慣以及生活習慣會導致脾胃虛弱，長期脾胃虛弱會導致人體吸收營養物質的能力降低，因此脾虛的人需要注意飲食，透過飲食合理調養。

我們來看看吃什麼有助於脾虛：

1.高粱：對脾胃保護作用強大，具有保健脾胃的作用。進食高粱可以溫胃，健脾，溫中消積，適合脾胃虛弱或者消化不良的患者食用。

2.牛大力養生湯：牛大力30克，五指柑30克，豬尾椎骨200克，鷓鴣1只，生薑適量燉湯食用，具有治脾虛、風溼痺痛的功效。

3.猴頭菇：最常用來健胃補脾的食物，性甘平，進食之後可以養胃健脾，抗癌，益腎，補虛。適腹瀉，脾虛，食慾不振，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，眩暈神經衰弱等患者進食，有很好的食療效果。

4.鯽魚是非常美味的魚類食物，進食之後有活血通絡，溫中下氣，和中開胃，健脾利溼的作用，不僅味道鮮美，對人體的好處更是數不勝數。