.灰灰菜炒肉
很多人喜歡用辣椒炒肉，抑或是青菜炒肉，這兩種搭配最為常見。可是，如果大家對這些食材，已經吃膩了呢？這個時候，不妨嘗試一下灰灰菜，其實灰灰菜跟甜菜、香菜差不多，外觀雖然不起眼，但是對人體卻是有好處的，而且用灰灰菜炒肉，可以發揮吸油的功作用，適當的放入一些灰灰菜，炒出來的肉不油膩，所以更有食慾。另外，灰灰菜本來具備一定的香味，所以可以給食物加分，給人們的味蕾增添幾分樂趣。
2.清炒灰灰菜
如果不想與其他的食物搭配，單純的採用灰灰菜清炒，也是可以的。將灰灰菜採摘回去以後，用沸水滾幾下，讓灰灰菜揉在一起，然後再加入少許辣椒、香油，放在鍋裡輕輕的炒幾下，根據自己的口味放入少許食鹽，然後就可以出鍋了，對於這樣的清炒灰灰菜，不僅吃起來爽口，而且富含纖維素，對於腸胃的蠕動也有幫助，搭配其他的食物一起使用，可以發揮消食的功能，對於消化也是非常有幫助的。
3.灰灰菜做餡兒
如果不想單純將灰灰菜作為一道主菜，也沒有關係，可以將灰灰菜剁細，然後與其他的食物一起，做成餡兒，包成餃子，這又是一種吃法。用灰灰菜包餃子，可以提升餃子的口感，因為灰灰菜香味十足，自帶大自然的味道，大家在製作餡兒的時候，可以根據自己的口感，適當的加入一些作料，這樣可以保證餡兒味十足，同時也能夠提升餃子的口感
.灰灰菜炒肉
很多人喜歡用辣椒炒肉，抑或是青菜炒肉，這兩種搭配最為常見。可是，如果大家對這些食材，已經吃膩了呢？這個時候，不妨嘗試一下灰灰菜，其實灰灰菜跟甜菜、香菜差不多，外觀雖然不起眼，但是對人體卻是有好處的，而且用灰灰菜炒肉，可以發揮吸油的功作用，適當的放入一些灰灰菜，炒出來的肉不油膩，所以更有食慾。另外，灰灰菜本來具備一定的香味，所以可以給食物加分，給人們的味蕾增添幾分樂趣。
2.清炒灰灰菜
如果不想與其他的食物搭配，單純的採用灰灰菜清炒，也是可以的。將灰灰菜採摘回去以後，用沸水滾幾下，讓灰灰菜揉在一起，然後再加入少許辣椒、香油，放在鍋裡輕輕的炒幾下，根據自己的口味放入少許食鹽，然後就可以出鍋了，對於這樣的清炒灰灰菜，不僅吃起來爽口，而且富含纖維素，對於腸胃的蠕動也有幫助，搭配其他的食物一起使用，可以發揮消食的功能，對於消化也是非常有幫助的。
3.灰灰菜做餡兒
如果不想單純將灰灰菜作為一道主菜，也沒有關係，可以將灰灰菜剁細，然後與其他的食物一起，做成餡兒，包成餃子，這又是一種吃法。用灰灰菜包餃子，可以提升餃子的口感，因為灰灰菜香味十足，自帶大自然的味道，大家在製作餡兒的時候，可以根據自己的口感，適當的加入一些作料，這樣可以保證餡兒味十足，同時也能夠提升餃子的口感