1.小龍蝦

喜歡自己在家做、健康又美味、吃著比較放心

2.四果湯

提前備好喜歡的調料、水果、碎冰、超好吃超冰爽閩南特色小吃。

3.涼皮涼麵、

酸酸辣辣的簡單方便、還能讓食慾不振的你胃口大開

4.綠豆湯

清熱解毒、冰冰涼涼的

喜歡噠、我們可以一起交流吃的世界

夏天因為氣溫很高，我們選擇食物的時候要選擇清熱解暑，消腫利尿等食物，一方面因為夏天溫度過高導致的體內溼熱，另一方面因為氣溫的原因導致食慾不佳，所以選擇一些清爽的蔬菜和水果，可以開胃，增強食慾。

我個人喜歡夏季煮一些綠豆湯、冬瓜蝦皮湯，手撕包菜、素炒土豆片等。主食一般以米飯為主。水果會選擇一些應季的水果，如羊角瓜之類的瓜果類。

夏天到了，不管小夥伴們喜歡什麼，都要以健康為原則，有些夥伴喜歡吃冷飲，就沒節制地大吃特吃，這樣會給腸胃造成很大的負擔。有些夥伴愛吃西瓜，就把西瓜當飯吃，西瓜雖然清火利尿，但是它是屬於寒性的食物，所以建議適當食用，一日三餐都吃瓜，在營養上也會造成缺乏。

每個夥伴都有自己愛吃的夏季食品，但不管喜歡什麼食物都要有一個量，不能沒有節制。好啦祝所有小夥伴快樂地度過這個夏天。