生氣為什麼會引發胃病

人生是由精氣神組成，氣是人體生活的第一要點。

氣在人體中可分為三種氣 第一種是人的呼吸之氣，是維持人生的第一要素。第二是人體吸收的營養成分所構成的，存在於人體血液中的氣，是精氣神中的氣，這種氣進入血液中經過人體的血液迴圈以後提升為精。第三種氣是人體的濁氣，這種濁氣可分為一種是透過肛門排洩出的屁，以及透過汗腺排出的，或者是其他部分排出的廢氣。

人體最容易致病的就是氣，從五臟六腑到人體的血管都可以由氣而生病。

比方說人的臟腑本來是一個密閉的，如果進入了其他的氣，就會生病。說一個簡單的例子，如果人從外面急急的回來，立刻吃飯把氣沒有喘勻就很容易導致生病。

再有就是生氣也容易致病，不單是容易導致胃病，還可能導致腸，以及其他部位生病。

那麼怎麼才能不生氣呢！俗話說肝火宜怒，人生氣就是因為發怒的原因，一般肝火旺的人會容易生氣發怒的。

怎麼才能知道自己是不是肝火旺盛呢！一般肝火旺的人從外觀來看，身體消瘦，多動，麵皮紫，嘴唇紫，出現這種現象的人，平時可以多吃一些冷寒性食物。可以用中藥柴胡配合其他的藥材泡水喝。

我們常常見到有些人生氣之後會吃不下飯。以前總以為是裝的矯情。學了中醫才知道，中醫中有七情致病之說。七情就是喜，怒，憂，思，悲，恐，驚。這幾種情緒都會對人體造成影響，生氣吃不下飯就是其中的怒所對應肝對身體產生的 一系列反應。

生氣就是發怒，怒在五行之中，對應的是肝臟，肝屬木。脾胃屬土。木旺會克脾土。所以生氣的時候確實胃脹，吃不下飯。有些人也會肝痛，這些都是七情致病。我們的古中醫文化早就已經知曉生氣會吃不下飯。

生氣時，不僅會導致肝胃的損傷，還會引發身體潛在疾病的發作，因為生氣的時候，人體的腎上腺素、多巴胺等會有顯著改變，從而會引起小動脈血管的痙攣、收縮，導致血壓上升，出現面紅耳赤、情緒暴躁、頭暈、頭痛肝陽上亢等現象。 　

　很多時候猝死會發生在憤怒、生氣之後，因為肝臟為將軍之官，氣傷肝，肝氣上衝怒髮衝冠。必會對頭部腦血管造成傷害。生氣後高血壓引起的腦中風、腦卒中，或者心肌梗塞之類就是如此造成的。《三國演義》中。諸葛亮三氣周瑜，周瑜終被活活氣死就是個很顯著的例子。

所以人生氣的時候發洩出來比較好。有人生氣的時候亂砸東西，亂罵人。雖然這種習慣不好，但是也把他的怒火給釋放出來。這對於肝臟和身體來說反倒是一件好事。

因為雖然生氣可怕，但是把氣憋在心裡的傷害更可怕。所以有時你們看到有些悶聲不出氣的人，把自已的情緒壓在心底，會造成肝氣鬱結。引發各種疾病。女性最容易患上乳腺增生，結節，子宮肌瘤，甲狀腺腫大。甚至肝癌。這就是情志致病。

在日本的某些大企業會把公司中的高管相片貼在一特別房間裡，讓員工把對他的怨氣對著相片發洩出來。這是我聽說過公司對員工最人性化的健康保護。從情志舒緩方面緩解員工與高管之間的壓力。

那麼如何才能不生氣？

你要想到生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。既改變不了別人的錯誤，又對自己的身體造成了傷害，是件不划算的事。從你自己的利益著想，就不要生氣。這是利己方法

那在職場上實在避免不了要受老闆的氣怎麼辦？用撳針來扎貼太沖穴疏肝理氣，是個很好的辦法。撳針 是一種很細很小的面板針。可以把它紮在面板的穴位上，保持三天。隨時隨地刺激太沖穴，達到疏肝理氣不生氣的效果。用撳針貼太沖是範怨武老師的臨床經驗，本來是應該用在耳穴上，但是用在身體別的地方一樣有效。三天後取下，隔幾天又可以再貼。撳針在“某寶”上一搜索就可見到。

總結：生氣確實不好，不僅僅是對胃，要對自己好，首先就要不拿別人的錯誤懲罰自己。實在太氣就買一套不值錢的碗筷摔在地下解解氣。要想讓身體疏肝理氣，就買一套撳針，貼扎太沖。

昨晚陪兒子學英語、背單詞，我就深刻的體驗到生氣引發胃痛的感覺。

有時明明對方的行為讓我們無法接受，難以理解，但是卻無力改變或者不方便明說，壓抑的很多情緒就會留在在身體裡。比如憤怒情緒無法表達或者壓抑隱忍時，身體的胃部常常會感受到，並以胃脹，胃痛，胃堵的形式表達。

根據世界心理衛生組織的統計：我們70%以上的情緒，都會以“攻擊”身體器官的方式來消化自身的情緒困擾。其中消化系統、內分泌系統和面板是最倒黴、最容易被情緒利用，成為“替罪羔羊”。長此以往，淤積的情感、思緒、感受會讓身體生病，很多常見的病都是心身疾病，是身體在為心靈受傷而買單的結果。

1.覺察情緒，並接納

在陪兒子學習時，我很生氣胸中也有怒火，這是我的真實的感受，無關對錯，我需要做的是覺察到這份情緒。

很多人有誤區認為一個人不生氣，不發脾氣，整天樂呵呵的人是修養好。那其實，每個人都會有情緒——憤怒、委屈、悲傷、高興等。當情緒出現時向內看，覺知自己正在生氣，感受身體的細微變化，看到憤怒情緒，而不要漠視。

2.適當表達，只談自己的感受而不評價對錯

客觀表達發生在自己身上的感受，提醒對方所做的事或者所說的話讓自己很難受，觸碰到內心的自我界限，讓自己感覺到被侵犯，被傷害。

然後表達自己的需求和適當提建議，讓對方明白哪些行為是我無法接受的，需要作出相應的調整。

3.管好自己的事，不越界

把屬於自己的責任捋清楚，做完該做的事就適可而止。不要過分自戀，以為自己能解決很多事；也不應該過多控制干涉別人的事。這是避免煩惱的良方。

人的情緒可以透過神經內分泌系統影響胃的蠕動和排空，大腦因情緒產生的神經遞質決定消化系統的功能。比如，人高興的時候就會多吃多喝，悲傷的時候不會想吃東西，緊張的時候糖原釋放入血，人也不會覺得餓，所以胃也不想吃東西，等等。誰都會遇到坎坷而生氣，按照事物發展辯證唯物主義的觀點，有生活順利的時候一定就有生活坎坷的時候，事物是矛盾對立的統一體。有可能你會看到身邊的人順風順水一點坎坷也沒有，那是因為你沒有24小時陪著他，即便你24小時陪著他也不能鑽進他的腦袋裡看看他內心的折磨不愉快。也可能你看到過有些人遇到坎坷，但是內心無比的強大和樂觀，那你又只看到便面，再樂觀的人內心不可能不被生活的變化影響心情。只有一種人才是不為任何坎坷所動，那就是大腦已經不完全屬於自己的人，腦神經系統疾病患者，他們才是外人看起來坎坷，內心是無比自然的快樂。當然，我們不會主動將自己去變成腦神經系統疾病患者。 渡過生活坎坷靠兩方面，第一，努力透過自己或者別人的幫助解決生活的困難和煩惱。第二，學習阿Q精神，多發現比自己慘的人，無視比自己好的人，雖然這樣看起來懦弱，但是能降低心理預期和耐壓能力，使第一方面困難的解決變得更加容易和迅速。

恨怨惱怒煩，心肝脾肺腎，五臟五毒各有相對應的經絡。怨氣有毒，對應人體的器官是脾胃，這股陰氣聚多了，人自然就會生病。人要做到不生氣，那你除非有正知正見；當你的智慧正能量超過你的脾氣負能量的時候，你自然就不會生氣了。修養，修正自己，才能保養自己。