有的是因為遺傳基因的緣故！有的人吸收的比較好！囤積脂肪的能力大於燃燒脂肪的比例人就容易發胖！建議可以多運動，吃熱量比較低的食物。

這與遺傳基因有關，與個人體質也有關。有的人再多吃也不會胖，而有的人少吃也長胖，這就是平時說的喝涼水也長胖！

平時小編把主食改成粗糧，肉一類的基本不吃了，因為當吃一塊肉的時候你就會把持不住再吃一塊，所以為了杜絕這種心態，我就一了不吃肉了，每日三餐基本是粗糧和新鮮蔬菜還有牛奶和豆製品，現在體重減輕了，臉色感覺我處於健康狀態下，最重要的是每日三餐吃的，很輕鬆的就瘦下來了

這是個心理學和傳播學上的謬傳默契，簡單來說就是“white lies”(白色謊言)。人為地忽略了那些喝水也長胖的人長胖的真實原因——他們在自己和他人都不經意的時候吃了大量的高熱量食物。

只要你仔細地，不帶偏見地、客觀地觀察，就能發現這些“不經意”的小細節。

他們不吃主食，或者斷食一頓，卻在另一頓吃得比之前更多；

他們每餐確實吃得很少，但是零食增加了，而且是在大家想都想不到的情況下。

他們減肥期間，運動也變少了

他們實際上沒有做任何減肥努力，但仍然說自己每天只喝水

實際上這是一種白色謊言。當事人的目的在於給自己找藉口，而其他人簡單善意地接受了這個藉口，出於本能地為其掩護和尋找亮點話題的心理，向他人轉述。

其他人大多會潛意識接受這樣“荒謬”的說辭，因為體重無法控制地增長是一件“不幸”的事，作為同情，應該接受別人的藉口，並幫助其向社交圈子解釋。因而，當在向更多人轉述此類事情的時候，這樣的說辭也會被鄭重其事地採用。於是第三人會聽到中間人訴說這種無關痛癢的“憾事”，表示同情會增進社會關係，若表示懷疑，則會影響社會關係。因而輕鬆接納這種白色謊言對社交有利。

這種情況適用於任何轉述他人不幸事件的傳播學過程，是人類社交心理的需求所造成。

“他才能相當出眾啊，盡了九牛二虎之力都沒有拿到第一，可惜了……”（實際上那個人可能才能一般，而且也沒有盡力）

科學的說，請相信，沒有“只喝水還能長胖”的這回事。如果有人繼續這麼說，你可以揭穿他，或者掩護他。看自己選那種態度罷了。

你知道水對人有多重要嗎？

多喝水會加快我們的新陳代謝哦！

減肥期間，喝白開水到底有多重要！

沒有水，脂肪不分解！

沒有水，脂肪無法從你身體裡面排出來！

沒有水，不小便，不出汗，大便也沒能有，脂肪從哪個通道出來？

脂肪沒有出口怎麼能瘦？

一句話：不喝水，啥也白費！

⚠️切記：減肥期間一定喝白開水，不喝冷水或冰水，白開水融化脂肪，涼水凝固脂肪！

這是不可能的，不可能的，不可能的，重要的事兒要說三遍，喝水會胖根本就不可能！

如果有些人認為喝水會胖的話，那我建議他三天什麼都不吃，只喝水！看看他是胖了，還是瘦了，自己親生做個實驗，就一切都一目瞭然了。

原因很簡單，水是沒有熱量的，它是我們人體每天新陳代謝的主要參與者和搬運工，人體每天產生的一些代謝產物，體內的毒素和垃圾等都要透過水運送到體外，但是最重要的一點是水還能參加能量代謝。所以合理的飲水配合，適當的運動，有助於大家減肥，而不是增肥。

就像去銀行存錢一樣，你不存入一定的錢，銀行卡里的錢怎麼能夠增加？錢是由紙上印刷一些圖案而製造成的，但是如果你只將一些白紙放入到銀行裡，那可不行，它不是人民幣！不是美元！不是英鎊……單純的白紙不是錢。

所以不要說自己是喝水也會胖的人，那還是因為平時在飲食習慣不正確或者說有一些問題！比如一塊巧克力的熱量就相當於一碗米飯的熱量，一根香蕉的熱量就相當於大半碗的米飯，一把瓜子的熱量就相當於一小碗的米飯，一根匙油和一斤蔬菜的熱量相等……可能你在不知不覺中吃的食物的熱量就會超標了。即使吃得不多，也沒瘦下來，甚至更胖了。