上夜班，這個我在大學畢業後真的經歷過，那個時候就是每天都是渾渾噩噩的，總是不在狀態，喝脈動也脈動不回來，而且面板真的很差勁，其實當時上夜班，“儲存睡眠”也不少啊，怎麼還會困呢，我先解釋什麼叫做“儲存睡眠”就是，白天睡覺，晚上上班，但是還是熬不住，正所謂“一夜不睡，十日不醒”上夜班危害太大了，簡單的說幾句

我們中國，講究的是陰陽平衡，我們都是“日出而作，日落而息”這是我們人類自然規律，說句強制的話，這就是活著的規矩，誰破了這個規矩，誰就要受到“懲罰”

1、每天都會讓你精神狀態不佳，白夜顛倒，會讓你精神崩潰

2、加重內臟負擔，平時我們看文章不能熬夜，內臟排毒都是有階段的，這是真的，舉個例子，當初我上夜班的時候，左面臉頰長痘痘，但是後來不上夜班後，痘痘漸漸消失了，現在一點兒痘痘都沒有，就是這麼神奇，你要不信，來個內臟排毒表，僅供參考

3、內分泌失調，鑑於上條，內臟都沒排毒，那麼多毒素，就會導致我們內分泌系統出問題的，這就會導致內分泌失調

4、影響交際，鑑於以上幾點，白天補覺，晚上上班，渾渾噩噩，哪裡有時間和朋友玩啊，即使有時間也是不在狀態，脈動都不管用

5、加速衰老，我們內臟負擔大，長期熬夜會導致內臟過度損耗，這樣會加速衰老的

6、影響壽命，這個不是嚇人的，我們在上夜班的時候，也會有歲數較大的同事，他們往往在後半夜就挺不住了，我們還好，能挺住，這是為什麼，因為年輕啊，我們是在用我們的年輕生生的拼出來的，歲數大一點你就受不了的

以上都是親生感受，我建議有條件的同學，能不上夜班就不要上，這個真的沒有任何好處，等歲數大些你會發現你比同齡人身體要弱，容易生病，這都是當年熬夜留下的硬傷，這是我們主管在我離職的酒桌上和我說的，以後儘量不要找夜班的工作。