回覆列表
-
1 # 尋日常樂點享美好生活
-
2 # 萬壽無疆2018
一、消除疲勞。
當暖和的太陽在你的臉上時,你會有一種難以形象的舒適感,血液迴圈加快,面板紅潤,自我疲勞消除,大腦清新,思維敏捷。
二、令人愉快。
它可以調節你由於種種原因而造成的心神不安的情緒,當太陽把那些造福人類的光亮照入你的面板時,你就會心神馳往,令人愉快,並且憧憬著未來,鼓舞你的鬥志,開拓你的視野。
三、啟迪智慧。
它可以幫助您啟迪智慧的果樹,結出豐碩的果實。當你閉目仰臉曬太陽的時候,此刻大腦思維力極強,如果你把要所想的問題在此時思考時,他將會有助於你的思維,使你獲得意想不到的收穫 。
當然,掌握正確的曬太陽時間很重要。上午8至10點,下午3點至5點是曬太陽的最佳時間。
-
3 # 國富家財旺
曬太陽可補充維生素D,它是人體不可或缺的重要物質。簡單的理解,它可提高人體免疫力,人體免疫力增強了,人就減少了疾病,就促進了健康長壽。當然,要想長壽必須均衡飲食,適當鍛鍊,保持良好心態,光靠曬太陽是不夠的。
應該說,曬太陽對人體十分有益。主要原因是太陽的紫外線被人體吸收後,在體內合成維生素D,VD是鈣的重要載體,缺乏VD,你吃再多的鈣也也補不進去!所以透過曬太陽可以補鈣,這個說法正確。但也不是曬的時間越長越好,一般每天曬1小時為宜,時間選在中午10點左右或下午3點左右。在室內隔著玻璃曬是無效的,因為玻璃把紫外線都擋在外面了!如果因工作忙或身體原因,不能經常曬太陽,那就考慮適當補充鈣製劑了,鈣製劑裡都添加了維生素D。再就是多吃含鈣食物,如豆腐,蝦皮,油菜等!