普通的肩膀疼痛，或許我們透過休息或者貼膏藥就能夠治好，可是因為你頸椎病引起的肩膀疼痛，一定要引起我們足夠的認識，如果治療不當，非但不能緩解疼痛甚至還有可能引起頸椎病病變。
1、電腦的使用使用電腦必須要讓顯示器有個合適的高度，絕對不能太低，那樣身體姿勢會窩起來，從而對脖子和腰有很大的危害。使用膝上型電腦更應該注意，最好把膝上型電腦墊高一些，最好使用外接鍵盤和滑鼠--那樣用起來更輕鬆。尤其長時間使用電腦者，必須重視顯示器的的視線問題。另外不要長時間坐著，經常站起來活動一下，看看遠處。
2、加強肩部肌肉的運動加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、頸部的保暖注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
4、避免高枕避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
5、牽引治療透過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定在生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變;此療法適用於病情較輕的神經根型頸椎病患者，但急性期禁做牽引，以防止區域性炎症、水腫加重。
據所述情況建議注意休息，區域性按摩理療，經常活動頸肩部，不要長期低頭上網，區域性外用奇正消痛貼膏，服用雙氯芬酸鈉緩釋片觀察
普通的肩膀疼痛，或許我們透過休息或者貼膏藥就能夠治好，可是因為你頸椎病引起的肩膀疼痛，一定要引起我們足夠的認識，如果治療不當，非但不能緩解疼痛甚至還有可能引起頸椎病病變。
1、電腦的使用使用電腦必須要讓顯示器有個合適的高度，絕對不能太低，那樣身體姿勢會窩起來，從而對脖子和腰有很大的危害。使用膝上型電腦更應該注意，最好把膝上型電腦墊高一些，最好使用外接鍵盤和滑鼠--那樣用起來更輕鬆。尤其長時間使用電腦者，必須重視顯示器的的視線問題。另外不要長時間坐著，經常站起來活動一下，看看遠處。
2、加強肩部肌肉的運動加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、頸部的保暖注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
4、避免高枕避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
5、牽引治療透過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定在生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變;此療法適用於病情較輕的神經根型頸椎病患者，但急性期禁做牽引，以防止區域性炎症、水腫加重。