讓我一直在堅持的運動是跑步。當初打死也不會相信自己會如此迷戀跑步這項運動。以前是短跑運動員，最討厭的就是長跑，感覺特別的枯燥無味。

當時寧肯短跑累到爬不起來，也不願意跑長跑。後來上了大學，就沒那麼勤奮了。跑步也只是心血來潮的某一天，從來沒有堅持跑過一個星期。

畢業初期，體形保持的還可以，肚子上不僅沒有贅肉而且腹肌也相當明顯。胡吃海喝，飲食不規律，作息不規律。慢慢的贅肉出來了，再逐漸的臉上也有了橫肉。直到有一天，我實在不想這樣生活下去了，受夠了自己的墮落。

後來我用了三週的時間，備戰了一次半馬。（現在想想也是挺危險的，因為久不運動，只練了三週就敢挑戰半馬）當時也是仗著自己原來是體育生，有底子才敢跑的。最終也是撐了下來，但是節奏也是忽快忽慢。幸運的是沒有發生病痛和意外。後來圍觀當地的半馬比賽，認識了一位張老先生。把我拉進跑團群裡，天天打卡，慢慢的堅持了下來。

我的成績提升的也很快，所以當你在某方面獲得認同感的時候，你就會投入更多的精力去做這件事。就這樣，一直堅持下來了這項運動。現在可以說是迷戀上了跑步，一段時間不跑就會心裡感覺缺少了東西似的。

透過跑步也認識了不少的跑友，積極樂觀向上的精神也在不斷的感染我。有很多值得向他們學習的地方，我也在不斷的努力！

一直讓我從初中堅持到現在的運動就是籃球。

圖一圖二初中時在校隊，圖三四五高中時在校隊，圖六七八已經工作了，定會參加單位組織的每一次運動會。

想起了那些抱著籃球睡覺的日子，想起了我的隊友，想起了那些揮汗如雨卻無比開心的日子。

下象棋！我還不認字的時候就跟鄰居學會了怎麼走子，下了20多年，個人認為好處有以下幾個方面：

一、培養邏輯性思維透過下棋學會舉一反三的思考及邏輯推理和準確判斷。

二、培養計算能力透過下棋進行趣味性計算訓練，能提高計算能力。一方弈出著法無全域性觀念，或進攻不當，防守不力，往往導致局勢不利或失敗。

三、培養記憶能力透過覆盤、背記定式等記憶訓練後，可以顯著提高記憶能力。

四、培養心靜能力透過下棋讓注意力高度集中，避免三心二意。在雙方糾纏階段，一方組織子力對另一方產生一個戰術打擊並且此打擊，這就需要注意力高度集中同時不被眼前形勢所影響。

五、培養認真程度透過下棋糾正學習生活中敷衍、馬虎、粗心大意的習慣。

六、培養抗挫折意識透過對弈，學會正確面對失敗，增強承受挫折的能力。

七、培養良好的心態可以培養勝不驕、敗不餒的良好心態，讓人學會自控。

八、培養競爭意識透過對弈，尤其是比賽，可以培養競爭意識。

籃球，是我一直堅持且未來還會堅持的一項運動，打籃球交到的好友值得一輩子。

今年滿30歲，從初一即13歲接觸籃球至今，算算已經17年。現如今參加工作了也會每個禮拜約下球友，流一身汗的感覺很滿足。

相信很多我這般年紀愛好籃球的人，都會因工作、家庭等原因不能每天到喜愛的球場上揮灑汗水，肩上的責任不允許啊。

我是屬於個子較小速度快的型別，曾經作為完全業餘選手100米11.8秒，大學校運會短跑前三的選手，這樣的打球風格其實對膝蓋損傷很大，年紀大點，膝蓋開始有疼痛感。

心態較以前也有了很大的變化，不會太爭強好勝，別人叫犯規就給，不吵嘴，都是鍛鍊身體嘛，沒必要傷和氣，被蓋帽也能坦然面對，不會覺得丟臉，哈哈，真的心態變化很多，不知道其他球友會不會有同樣的心態，可以分享下。

籃球運動我會一直堅持，我以後還要交我的小孩打，因為打籃球交到的好友值得一輩子。

讓我堅持不懈，持之以恆的運動，那當然就是夜跑了。它是一項簡單的運動。

當夜幕降臨，華燈初上，我就開啟夜晚的運動模式。

打一個響指，對自己說：“ready....lets.....go”。耳畔迅疾掠過呼呼的風聲和鞋底摩擦地面沙沙的響聲。沒一會兒，細細密密的汗珠便沁滿了我的額頭，然後放任汗水在背上輕輕的流淌。呼吸有點急促，似乎有點喘不過氣來。抬頭看見黑幕籠罩下零落的星星點點，好似在跟我眨眼，為我加油。天空很清楚，空曠無垠，只有城市的燈火映照下泛著黃黃的光暈，似在為我指路，令我心境開朗。

很享受跑到最後大汗淋漓的感覺。喜歡肆意急促的呼吸；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想上的天馬行空；喜歡衝刺時那種身心愉悅的感覺。

喜歡……喜歡……

跑步不僅鍛鍊了我的身體，令我擁有一個強健的體魄，而且還可以放鬆身心。從某種意義上講，它也一種職責，一種生活必需，一種精上的追求。

跑步運動是我每天的必修課，所以一直堅持著。

跑步能給我帶來愉快的心情，美好的一天從晨跑開始，跑步能鍛鍊我的毅志。

跑步能鍛鍊身體，堅持做下去身體抵抗力強，也就少生病。

所以為了能有一個健康的身體，我每天堅持跑步。