我們可以試著一個人去看海，夜晚的時候，滿天繁星，一個人在海邊靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風迎面吹來，抬頭仰望星空，感受星星閃耀，忘記自我，早上迎接清晨的Sunny，讓心裡的陰霾在的Sunny下暴曬，感受Sunny的溫暖，心情就會變好很多了！

我心情不好的時候，會叫上閨蜜去吃大餐專撿貴的自己平時不捨得吃的去買，也別怕自己發胖。一般情況下，酒足飯飽以後好心情也就來了，如果情緒極度不好，這個方法就不行了那需要下猛藥。我會去鄉下的農村看看孤寡老人的生活，看看那些留守兒童，看看農村大集上那些小販，看看站臺上那些靠出賣苦力掙錢的人群，一圈下來我就會感恩生活，感謝上天對我的垂憐，沒有讓我過更苦的日子。

在這炎炎夏日，很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我認為一個人一生中總會遇到心情不好的時候。我心情不好的原因大致有兩類，一類是工作和事業遇到了困難和挫折，另一類是因家庭的一些瑣事而造成。碰到自己心情不好時，我喜歡一個人靜靜地獨處思考，而不喜歡向親友傾訴希望得到他們的慰籍或開導，因為我感覺自己心情不好的原因只有自己最清楚，就像穿鞋一樣合不合腳自己最明白。事業和工作上受到挫折時，我會從自己身上找原因而不是一味地把挫折推給別人和環境。因為若是從自身找原因就會使自己重拾信心，使自己的工作經驗得到提升，使自己很快從不好的心情中走出來。你若一味把自己工作上的挫折歸結給別人或環境，那就會使自己的心情會越來越不好。因為你無法改變別人和環境，你會感到與別人相處越來越彆扭，越來越不能融入這環境，最終結果可想而知。與親友發生一些矛盾而心情不好時，我會回憶對方曾經給過我的友愛和關爰，有時還需要設身處地和換位思考，有時確實會感到自己在和親友相處中沒有過錯，是對方傷害了我，但當自己換位思考後，發現對方的所作所為也沒有什麼不對的地方，到了這個時候自己心情會豁然開朗

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。