壞習慣與一種型別的疾病息息相關，這種疾病統稱為“慢性病”。這種慢性疾病的壞處在於，超級難以治癒，以至於有些人發現的時候已經晚了，只能陪它走一輩子。

不信？給你個例子自己體會。

有很多小男孩不勤換洗內褲，不注意私處衛生，突然有一天，你會發現你的睪丸或者小弟弟有點癢。

於是你去檢查，醫生告訴你的答案基本就是以下三個：

附睪炎

睪丸炎

精索靜脈曲張

看起來只是炎症？不不不，這只是開始。

第一次，你買了一點藥，左氧氟沙星之類的，很快就治癒了；

第二次，你繼續吃藥，好的沒第一次快了，但是你也不在意；

第三次，你開始感覺大腿根部墜痛，附睪腫大的你有點害怕，這一次更難痊癒；

.......

最後，你發現，這個小疾病不僅僅是腫脹疼痛，它還會干擾你的一切正常生活：

不能站立，一旦站立疼痛就開始加劇；

不能正常工作，坐著的話你的睪丸就會腫脹，疼痛；

難以治癒，哪怕是吃個小火鍋也會復發；

去醫院檢查，尷尬，不檢查，走路都是問題；

最最最關鍵的：影響你的生育能力。

並不是危言聳聽，附睪炎也好，睪丸炎也罷，就是因為小小的生活習慣導致的大錯。

所以，從現在開始，好好保護你的身體，養成好的習慣，哪怕是硬逼自己，否則以後就會追悔莫及。

年輕時的不健康生活習慣有什麼後果？由於生活節奏越來越快，壓力也越來越大，因此大部分的人多多少少都佔著幾種不健康的生活習慣，如：久坐／熬夜／飲食不均衡也不規律／睡眠不充足／運動量過少等等，而這些小問題，彙集起來，都是致命的，為什麼說的這麼嚴重呢，畢竟近年來，白領猝死的例子不在少數，這些都是與平時的生活習慣有著密切的關係。

因為壓力大，很多人養成了愛吃東西的習慣，尤其是高油／高糖／高脂的食物帶給人的滿足感，讓很多人控制不住自己，從而引發肥胖，而肥胖是萬病之源，長期的不良飲食習慣，就會導致各種高標準疾病，如：血糖高／血脂高／血壓高／尿酸高／血同高等等，而這些高標準的問題，又會誘發出各種各樣的心腦血管疾病，如：冠心病／腦梗死／心梗／動脈粥樣硬化等等等等，過去這些疾病都是老年疾病，而隨著現在人的不健康的生活習慣，逐漸開始年輕化，中風／梗死再也不是老年人的專利。

另外運動過少／久坐，導致很多人便秘，或者很多人誘發出痔瘡等問題，不但影響工作生活，最重要還會嚴重的影響情緒，便秘對於情緒的影響非常大，對於孩子來說長期的便秘容易誘發出自閉症。而對於成年人來說，長期的便秘還會誘發出抑鬱症，所以千萬不能輕視便秘的問題，除此以外，便秘還會導致失眠／注意力不集中／記憶力減退／免疫力下降等等問題，而長期便秘，腸道中的垃圾排不出去，這些垃圾還會重新吸收入血，傷害個我們身體的各個器官。而導致便秘的因素與長期熬夜／過多的高油高脂的食物也有密切的關係，最後要說的是長期的便秘得不到緩解，還容易誘發出結直腸癌。但其實這些都是可以從飲食以及生活習慣上預防的。