網路遊戲一度被稱之為網路鴉片。 為什麼會上癮呢？主要是因為青春期的高中生自身剋制力弱，而玩網遊又會給人產生一種粘性，導致無法自拔。

要讓高中生不沉迷於網遊，根本的方法是心理的治療與疏導。

網癮成因其一是：精神空虛，父母對孩子的關愛少，於是他們就到網上尋找,，他們會用化名和網友聊天、罵人、暢所欲言。

還有就是：性格不良，性格孤獨、內向的孩子，內心的矛盾、苦惱無法排解時，便去上網發洩，鍵盤操縱在自己手上,想看什麼就看什麼，想說什麼就和網友聊什麼,，隨心所欲，很快就會上癮。

其次是：環境影響，網上的東西良莠不齊，那些沒有完全辨別能力孩子，很容易在眼花繚亂的虛擬世界中迷失自己。

對學生的心理問題及疏導需要家長和學校共同努力，瞭解其學習動機缺乏的表現與原因，厭學心理的原因，還要了解這個時期青少年普遍具有的逆反心理，瞭解清楚起因，辯證施治，進行了解性溝通，談話。同時家校合力,，制定行為契約，對“網路成癮”不能消極抵抗，也不能視之為“世界末日” 家長和教師要循循善誘，堅持預防為主、防治結合的原則，同時,班主任要善於整合各種教育資源，形成學校、家庭、社會三位一體的教育，合力，及時矯正、調適，儘早干預，幫助孩子戒除網癮。

高中生正值精力充沛，挑戰欲強的階段，如果個人在現實中沒有特別的興趣愛好，在接觸網路遊戲的時候，就往往會沉迷於裡面的挑戰。

在高中的時候除學習之外，有的人喜歡讀書，有的人喜歡體育，有的人喜歡書畫等等。他們樂在其中，自然就不會沉迷於虛擬的網路遊戲。

沉迷網路遊戲的人，往往對未來的方向性缺乏思考，如果樹立明確的發展目標，那也不會沉迷於網路遊戲。

所以高中生如果不想沉迷於網路遊戲，那就要制定自己的發展目標，開發自己的興趣愛好，對未來對生活有積極意義的愛好。

試論干預中學生網路沉迷的可能性策略

當前，中學生網路沉迷呈現多發態勢。網路沉迷對當代青少年產生了諸如焦慮、孤獨、抑鬱、道德異化、極端自我中心、乃至網路犯罪等等多種負面影響。這給家庭、學校、社會帶來多方面隱患。干預中學生網路沉迷已迫在眉睫。如何幹預中學生網路沉迷？可能性策略有哪些？這是亟待解決的一個重要問題，本文試就此問題作初步探討，以與大家交流。

俗話說“看菜下飯，量體裁衣”，提出干預中學生網路沉迷的策略，首先要對中學生網路沉迷的成因作出恰當的歸因分析。合理的歸因分析，才可對症下藥。

中學生網路沉迷的成因，是多方面的。從其個人的心理品質的主觀因素講，與其興趣的偏執、判斷的錯位、意志的缺失有關。興趣的偏執，即對網路遊戲、網路聊天等網路活動持有一種高濃度的恆久的不易轉移的愛好。判斷的錯位，是指對網路遊戲、網路聊天的利弊的認識缺乏辨證的分析、理智的判斷，對網路上的不良資訊不具備清醒的辨是非、分善惡、識美醜的意識，甚至顛倒黑白。意志的缺失，是指自我駕御、自我控制的能力的不足，不能合理調配學習與遊戲的時間，混淆現實社會與虛擬世界的生活，且極易受網路虛擬空間的紛繁資訊的干擾、暗示、引誘，而使自己不能自拔。

從其生存的客觀因素講，與其家庭環境、學校氛圍、社會潮流的影響有關。就家庭環境而言，父母的溺愛、離異、高壓教育或常年不在身邊而放鬆了對子女的監管等等，這些都無形當中為他們網路沉迷創造了一個合理的藉口，即現實生活中必要的正常的交往、溝通與緊張心理壓力的釋放無法得到滿足，而試圖透過網路來獲得自我解脫。就學校氛圍而言，過重的學業負擔，頻繁的低迷的學業成就感，緊張的或疏遠的同學、師生人際關係等的桎梏，促使他尋求一種極端的方式獲得突圍，而網路就是比較簡便的而又充滿幻想的一條心理、情感自贖的途徑。就其社會潮流而言，當前社會的並不樂觀的就業前景、甚囂塵上的物慾主義、金錢至上的價值理性、沉渣泛起的新“讀書無用論”思想、頹廢的享樂主義的消費趨向、盲目的變態的偶像崇拜等等風潮，也在潛移默化地浸染著涉世不深的中學生。

總之，沉迷網路的原因是多方面的。作為教育管理者的我們，在面對沉迷網路的具體個例時，應該作出合理的歸因分析，然後在此基礎上採取相應的干預措施。

那麼，干預中學生網路沉迷的可能性策略有哪些呢？既然家庭、學校、社會都是造成中學生網路沉迷的誘因，我以為，干預中學生網路沉迷，應該三管齊下，各司其責，形成合力，共同應對。

一、 家庭教化：幫助中學生規避網路沉迷。

家庭是孩子成長的第一所學校。父母是孩子的第一任老師。干預中學生網路沉迷，首先，要從家庭教育入手，作為監護人的父母以及家庭成員等應履行相關的教化職責。父母親應如何幫助學生規避網路沉迷？

首先，父母要正本清源，未雨綢繆，從預防入手，消除其網路沉迷的潛在因素。關心孩子心理情感、思想意識的發展狀態，關心孩子精神生活和體育鍛煉質量，重於關心日常的起居衣食。父母要做孩子的知心朋友，要多與孩子交心，及時瞭解並妥善化解其成長階段的心理情感、思想意識方面的困惑，對孩子的期望應合乎孩子的個性，不簡單攀比、硬性規定，以減輕孩子的學習壓力。父母要努力做孩子生活、學習的參謀。要多教孩子如何科學藝術地安排自己的學習、娛樂的時間，努力培養孩子的興趣愛好，豐富孩子的生活。要多教孩子學會交往，選擇朋友。同伴的影響是巨大的，對孩子的交往物件以及交往態勢，父母親心中應該有本賬。父母應透過與子女之間的平等對話、融洽溝通，來促進學生交益友，交諍友，以達到取長補短、揚長棄短的作用。家長應加大對孩子日常學習效能的監督。透過與孩子的談心、與孩子所在班級的班主任、科任老師的溝通、與孩子的同伴的交流、觀察孩子的在家學習表現等多側面地及時獲取孩子成長程序中的資訊，這有助於敏銳發現其行為突變現象及其產生原因。

其次，當孩子處於網路沉迷的狀態，要採取寬容的、諒解的態度，恰當的方法來幫助他走出誤區。網路沉迷是孩子青春期中容易觸犯的一個病症。孩子迷上網路，總是有原因的。做父母的，應從追究網路沉迷的誘因入手，來尋求解決辦法；而不宜採取簡單粗暴的隔離、訓斥、體罰等方式。父母的耐心與寬容是拯救網路沉迷的孩子的關鍵。常用的策略主要有：

1．替代。父母應透過家庭民主協商的方式，為孩子制定出合理的閒暇時間的安排計劃，採用豐富多樣的替代性活動（娛樂、家務勞動、體育運動等）以減輕、消解網路活動的時間。

2．反思。父母可選擇典型的網路沉迷的反面案例，以向子女闡明網路沉迷的嚴重危害性，促使他們學會比較、學會反思，提高自我約束的意識。

3．控制。父母應採取多種措施來努力控制孩子的上網頻率與時間。對於已經患有網路沉迷的中學生來說，想要短期內迅速全然戒斷孩子的網癮，可能難以奏效。但是，透過控制促使其減緩而最終恢復常態，是可行的。有調查表明，每週上網不超過3次，每次上網1小時左右的學生一般無成癮性表現。透過控制，遞減其上網頻率與時間，使之回覆到健康常態，是可行的辦法。

4．學習。家長本身努力學習並瞭解、掌握一些基本的網路知識，這有助於和孩子的交流和溝通。當下，父母與子女之間在關注物件、思考焦點、興趣中心等方面存在著明顯的代際差異，而網路知識幾乎是一根常引發兩代人資訊不對稱而產生的認知衝突的重要導線，父母若缺乏網路知識，就不易與子女有共同的話題。因此積極地學習，是很有必要的。

5. 談心。舒茨認為：“談心治療是人們相互聯絡的一種方法，這種方法以坦率與誠實、自我意識、責任、人體意識、注意情感和強調此時此地為基礎。” ①父母與孩子之間的無遮攔的談心，對削減孩子網路沉迷、掙脫網遊與網聊的虛幻，加強家庭成員間的情感聯絡有著積極的促進作用。

二、 學校教育：引導中學生擺脫網路沉迷。

沉迷於網路遊戲的不只是高中生，各個年齡階段的都有。從我自身經歷來看，最入迷就是剛入坑的階段，真的可以不吃不喝，不眠不休。原因很簡單，網路遊戲給予我們成就感，存在感，被需要感，滿足感。因為現在的網路遊戲粘性很高，除了打怪升級殺boss爆裝備產生的成就感滿足感，還有裡面的幫派系統結婚系統所帶來的兄弟情和虛擬愛情。很多年輕人現實生活中得不到的，遊戲裡統統都能滿足。我玩了很多年遊戲，現在還在玩，但是僅僅玩玩，不會沉迷。原因或許是玩多了感覺無聊了，也或許是年齡大了有了生活壓力。想讓一個人快速棄坑，我想應該從這個方面入手。簡單說就是需要什麼就讓他得到什麼。網上說毀掉一個人的最簡單的辦法就是給他找個捷徑！遊戲最耗時間的莫過於早期的升級和後期的打裝備，如果把這些東西都統統給他們的話，估計玩幾天就不玩了。破解遊戲玩的人不少，可是玩的時間長的人不多，都通關了還玩個啥。玩遊戲是享受那個愉悅的過程，而不僅僅是資料出來的結果。當然，這只是個解決方向，現實中沒辦法提供這樣的東西。但是給與他們想要的可以從其他地方來獲取，比如說增加課外活動，多接觸社會和大自然，類似於現在公司裡常搞的軍拓訓練。經常組織這些活動，在集體活動中體驗朋友情，團隊合作。活動多了，自然不用抱著電腦沉迷遊戲了。學生容易沉迷遊戲還是因為生活太單調，每天除了學習還是學習，學習是個枯燥乏味的腦力活動，誰做誰知道。獲取知識的過程很辛苦，獲取的即時快樂卻不多，這就是根源。以上是個人愚見，供大家參考。

在當今社會誘惑有好多，不當當是網路遊戲，這都要靠自己的自覺性，什麼事都有好的一面和壞的一面，現在想控制高中生不沉迷遊戲，只有靠自己的自覺

家長得做到監督作用，不讓學生帶手機，玩手機，也可以讓孩子學學其它的藝術課程，比如書法，音樂等。時間長了自然而然的就會對遊戲不感興趣。

這個問題，我認為分為兩種:

一般我認為沉迷網路遊戲的，大多是初中學生比較多，因為他們正處在人生的叛逆期，而且對很多新鮮事物極其感興趣，一旦在中學時期沉迷，這個就比較難辦了，由於沉迷網路遊戲就有點像是吸鴉片一樣（雖然我沒抽過鴉片），一旦沉迷很難短時間內根除，我自己也是那個年齡段過來的，當初玩的時候，也是抱有一個嘗試的心態玩玩，就是消磨一下閒於時間，但是一但玩了幾次後，其實就慢慢發現越來越想玩，而且在腦子閒下來的時間，就即使沒去玩，腦子也會經常想象著裡面的各種場景和畫面，其實這裡已經可以定義為沉迷了，嚴重的就是在上課的時候，都在教室裡靈魂出竅，我記得當時我們班裡還有幾個同學，會逃課去上網打遊戲，這個基本就是嚴重沉迷了，一旦形成之後，我個人感覺除非把你送進部隊，否則很難短時間根除，為什麼呢？一般孩子的自控力是比較差的，這倒不是鄙視孩子，很多大人的自控力都差更何況是孩子，而且這些上學的孩子都是成群結隊的，一旦玩某個網遊，大多數都是一起玩的，不但平時一起玩，而且還在不玩的時候經常一起討論遊戲，這就相當於形成了一個惡劣的環境，這就好比你感冒了，是由於你自己傷風了，但是你極力的康復了，可是呢，你周邊的一群人都是感冒的，你好了，他們沒好，有用嗎？這叫過不了多久就會反覆發作！所以:你們可以順著這個思路去想，有什麼方法可以用？這個得你們自己想，沒有絕對的，但可以嘗試！很多人會說，你這不是廢話嗎？我們要的是答案，但我告訴你，如果你不知道病根，怎麼開藥呢？但是我只能告訴你病根，有些病不需要藥也可以自愈的！

這個呢，就對上面的就要簡單的多，首先進入高中後可能大家都知道，高中的學習壓力不是一般的大，而且學習任務很多時候根本不允許你有空去玩（當然這裡指的是那些比較上進的學生）。那麼這個時候，家長就要多給孩子談理想，問問孩子的理想是什麼？那麼現在是離你們夢想就差一個門檻了，你是要再努力一把，越過龍門呢？還是以後淪為一個體力勞動者，要放大理想的好處，至於頹廢的後果捎帶即可，沒有什麼孩子是被嚇出來的，只有被理想和夢想激勵出來的。（這裡我不希望有那些槓精來說什麼，就是考上大學又能怎樣之類的話，很多窮人家的孩子這是唯一的出路，而且就即使你家有錢，你學到的知識和你拿到手的文聘，對你以後的未來只有幫助沒有害處，你們只過沒學好，沒學精，在大學頹廢了），與此同時要跟老師多交集，讓老師多關照下，同時呢也要對孩子身邊的朋友多留意一些，畢竟人以群分嗎？你在好的群體裡想差都很難，你在差的群體，就即使你再優秀，時間久了也會爛根的！

還有很多孩子去玩網遊，是由於內心在現實當中找不到寄託和存在感、自信心等，他們想借助在虛擬世界裡，變成自己內心匱乏的那些樣子，這個其實更多的是父母，在孩子成長教育中的培養和引導有關！

最後，就是可以讓孩子適當的參與體育運動，一般喜歡體育的孩子，耐力一般都不會差，而且還能鍛鍊身體，身體好了還可以提升自信！

但不管那一種，都是一個次序性的引導的過程，不是某一個時間點所有要的事情！

要想徹底的解決這個問題，必需要社會各方面綜合努力，單靠學校或者單靠家長都是很難做到的。

首先國家應該引起高度重視。對網咖應該嚴格管理嚴禁未成年人進入網咖，對於學位前年進入網咖負責人應當予以嚴懲。國家對幼師的開發應與正確的引導，我們有能力開發刺激暴力的遊戲，完全也有能力開發益智的，將各學科知識融入其中的遊戲，如果國家在政策層面和經濟層面對暴力遊戲進行約束和限制，對抑制型的能將各學其階段各科知識融入其中的遊戲研發進行政策鼓勵和資金扶持，以中國目前的財力和科技水平，想做到這一點，應該是有可能的。如果能將學生的學習和遊戲有機的結合起來，這不僅可以寓教於樂，而且可以從根本上解決部分學生過度沉迷於網路遊戲的現狀。試想一下如果幾十億甚至幾百億的資金投入，開發一款學習方面的遊戲，難道還做不到嗎？

其次，學校應對學生實行正確的引導。加大學生的思想教育力度，豐富學生的課餘文化生活。讓學生充分認識到學習的重要性，讓那些成績差的學生能夠認識到自身的優點，能有機會展示自己的才華，重塑自己學習的信心。當這一部分學生充分認識到學習的重要性，充分認識到自己身上的優點的時候，他們也就有可能從對網路的依賴中解脫出來。當然學校也應當出臺相關的規定，對過分沉迷於網路遊戲的學生，進行必要的處罰。這樣才能將疏與堵完美的結合起來。學校還應當關注學生的心理狀況，有不少的學生之所以會沉迷網路遊戲，這跟他們日常生活中缺少關懷，缺少成就感是分不開的。在學習氣氛良好，競爭氣氛強烈的學校裡，學生沉迷於網路遊戲的現象，普遍比教學質量差，競爭氣氛不濃烈的學校要好。

第三，家長要予以積極的配合。有很多學校明文規定學生不可以帶手機進入學校，可是很多學生的家長對此不聞不問，甚至主動給學生買檔次不低的智慧手機。學生在學校裡玩手機被學生的老師收繳時，部分家長甚至還會去學校找老師理論。有這樣的家長存在，要想讓他們的子女戒除網癮，幾乎是不可能的。現在學校的老師都有手機，學校也有固定電話，要想聯絡到學生，完全可以透過老師，或者透過學校的公用電話而實現，根本沒有必要為學生準備手機。還有不少的家長，對自己的子女在學校裡是否學習，如何學習漠不關心，就我多年擔任班主任的經歷來看，有的家長三年高中學習期間，從來沒有和到學校看過自己的子女，也從來沒有給老師打過電話，有這樣的家長怎麼能希望他的子女能夠在學校裡好好學習呢。

最後，社會媒體也應當予以配合。我們在網上經常可以看到這樣的報道，比如說某某學校沒收學生的手機了，許多不良媒體病會一擁而上地去討伐教師，認為他們沒有權利沒收學生的手機。這樣有了社會輿論的支援，學生也就更加有恃無恐了。說實在話，現在的很多老師都不敢再像以前那麼管學生了。常在河邊走，難免不溼鞋，一旦管理的過頭了，不僅自己丟了飯碗，一家人也會跟著遭殃。

強制斷一週，試試，應該會有點效果。不過怕引起強烈反彈，所以手段會是個問題。

或者約定遊戲時間，在他不知覺的時候慢慢減少遊戲時間。遊戲帶來的成就感沒了就沒意思了。

你好，親親，這個有點難啊。

要從沉迷的世界裡出來，這個有時候真的需要靠機遇的。

比如我吧，我以前那真是看小說看的入了迷，白天看，晚上也看。把自己眼睛看的不舒適之外，還讓孩子也不開心，說我不陪ta玩，也是搞得我自己很有罪惡感。（好像當時是看的太多，感覺內容都差不多還是實在看的很沒有樂趣還是撒的，現在也給戒掉了。沒有看了。也覺得很好）

現在是高中生，其實沒有一個機遇的話，真的不能強行的制止ta不玩。畢竟高中生也有交際圈子了。學好學壞也只是在一念之間。

親可以不要盯著孩子不玩遊戲這方面，親可以去了解下孩子玩的遊戲，然後和孩子一起玩，一起談論。

對了，還有一個不是辦法的辦法，就是你也玩遊戲，飯不做，衣服也不洗，什麼都不幹。把你孩子做的事情，你也學習ta做一遍。看孩子反應。 有時候也是因為孩子沒有事情做，所以才會在遊戲中尋找樂趣的。

要用行動告訴孩子，家庭是需要一家人的維護的，不是我們其中一個人，有時候要學會放手，讓孩子自己學會長大。