浮躁是指做事沒有恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，整天無所事事。脾氣大，這是一種病態心理。

產生浮躁心理的原因主要有兩個方面。

從歷史原因講，是因為過去遺留的問題太多，自己的期望值又太高，競爭十分激烈，改變原來習慣的願望對原有習慣、行為的衝擊很大，於是心中重新定位的角色比較模糊，便會產生焦躁不安、心神不定、迫不及待的心理問題。

從主觀來看，人們之間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。透過攀比，對學習環境不適應，對自己現有狀況不滿意，於是過激的慾望便會產生，因而是人們變得非常敏感、脆弱、小小的“誘惑”都會盲從。

在我們生活的各個側面，浮躁的心態無時不在，無處不在，具體表現是：做事情三心二意，淺嘗輒止；或者是東一榔頭西一棒槌，既要魚又要熊掌；或者是這山望著那山高，靜不下心來，耐不住寂寞，稍有不順就輕易放棄，貪圖安逸，逃避勞神，從來不肯為一件事傾盡全力。究竟實質不外乎是急於求成，渴望結果的超長迫切心情。人的一生經常會出現浮躁的狀態，浮躁是因為我們缺乏幸福感，缺少快樂，太過於計較得失。說白了，浮躁就是失衡的心態在作祟。當壓力太大，急於求成、缺乏信仰、過分追求完美等問題出現而不能得到滿意的解決時便會產生浮躁的心理，若不能及時調整恢復，則會形成一種心理慣性，影響正常的學習、生活，嚴重者會出現心理障礙。

不難發現現在有些學生已很難平靜地聽完老師和家長的話，難以看完一本名著或欣賞完一首名曲；他們堅持不到聽完最後一堂課；他們對基礎理論課的學習不感興趣。這些學生忘記了從量變到質變的道理，他們希望立竿見影，甚至渴望科學家能發明“知識注射液”，在數秒鐘內使自己成為天才，這些都源於浮躁心理的驅動，源於年輕人急於求成、渴望結果的超長迫切心態。

浮躁是一種情緒性、衝動性、盲目性相互交織在一起的病態心理，浮躁使人失去對自己的準確定位，使人盲目衝動、隨波逐流。因此，作為青少年，一定要克服浮躁的心理。

1、在比較的時候要知己知彼

有比較才有鑑別，比較是人獲得自我認識的重要方式。但是比較也要講究方法，即知己知彼，知己知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，得出的結論就會是虛假的，懂得了這一條，人的心理失衡想象就會大大減低，也就不會產生心神不寧、無所適從的感覺。

2、要有務實精神

務實就是“實事求是”，不“自以為是”，是開拓的基礎。如果學習中沒有務實精神，那麼開拓就只能是花拳繡腿，這個道理是人人都該明白的。

3、遇事要善於思考

考慮問題應該從現實出發，不要跟著感覺走，要問題看得高遠些，切實做個實在的人。克服浮躁，腳踏實地，有容乃大，戒驕戒躁。

“世上無難事，只怕有心人。”如果我們能安下心來認真做一件事，就沒有做不好的。我們在學習中很多時候都是半途而廢，開始是一腔熱血，然後是熱情減半，最後完全放棄。是什麼原因讓我們放棄呢？是浮躁心理，是急於求成、不肯面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最後成果，而這些卻不是一天兩天就可以看得到的，所以我們就覺得做這些事沒有任何意義，因此選擇了放棄。

如果我們能夠堅持，能夠真正靜下心來，認真地去學習，那麼我們做的會比現在好很多。只有驅走心靈深處的浮躁，才能找到屬於我們的幸福和快樂。那麼幸福和快樂在哪裡呢？幸福和快樂其實就在我們每個人的心裡。只要你願意，你隨時都可以支取。很多時候，我們都需要在心中加把火，以燃起美麗的希望。在很多時候，我們都需要在心中灑點水，以澆滅可怕的慾望。而後，你會感覺到，其實我們很幸福，我們很快樂。

1、在筆記本上寫下學習計劃

2、每完成一個步驟給自己一個獎勵

3、早睡早起、營養均衡、加強鍛鍊

4、與比自己優秀的人多交流

手機有害也有利，如果合理的使用是可以很大的幫助到人的。當你感覺到厭學或者覺得學不進去，心裡十分浮躁的時候那還不如停下來，讓自己靜一靜，平時有時間的時候就在手機裡下一些勵志的歌曲，還有一些輕音樂，學不進去的時候或者感覺累的時候不如就聽一聽，能讓自己沉靜下來然後再全身心的投入到學習中去。

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還有一個最好的方法剋制浮躁就是看書，如果覺得學不進去的時候就去看一下課外書，看書真的能讓人的內心很快安靜下來，不再那麼浮躁。當你覺得自己學習的狀態回來的時候再繼續學習，效率會很高。

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還有就是去跑步，去學校的操場散散步，看一下球場上的球賽，能讓你很快忘記自己的心裡很浮躁。在晚上的話可以看看夜空，吹一下晚風，都能讓人的心得到沉靜，然後再去學習吧。

注意事項

心裡不要太急

不要太去在意周圍的人在幹什麼。

現在的人心情都太浮躁，

因為現實確實壓的很多人喘不過氣來。

個人覺得應該多出去散散步，

有空時可以看一些書籍，

其實想要做好一件事情，

必須要先靜下心來思考如何去執行，

如果太浮躁會讓人迷茫。

祝您生活愉快！

可以嘗試冥想，做不好沒關係，放一段舒緩的音樂，閉上眼睛靜靜地坐著，不要在意腦子裡的各種紛擾的念頭，等他逐漸冷卻。心情就平緩了。