這個根據個人的身體情況來選擇。

軟的床墊有很好的舒適度，貼合身體曲線，更加符合人體工程學。像現在的星級賓館，用的大多都是軟一點的床墊，因為舒適。但對有些人群來講，它的支撐力不夠，長久使用總覺得自己腰痠背痛的。

硬床墊是咱們國家的老傳統，從學校到醫院大部分都是硬板床，鋪薄褥。對腰椎有很好的支撐，有時候醫生也建議腰椎患者睡硬板床。但對有些人群來講它的舒適度不夠。翻身，側臥都不舒服，影響睡眠質量。

美國的床墊史夠久了吧，但是他們也在爭論到底是軟的好，還是硬的好。每一個人對每一張床墊的要求都是不一樣的。只有躺上去試一試才知道這一款床墊到底適不適合你。

床墊的軟硬是根據自身的情況來定的，而不是籠統的說一定是軟還是硬的。

小孩（1-16歲）:建議微硬適中的，因為太軟容易使發育中的孩子駝背和骨骼變形，太硬了睡起來難受影響孩子睡眠質量。

健康的成年人（18-40歲）身體沒有任何問題的，建議軟硬適中就可以。

有腰腿疼的，建議睡偏硬的床墊，雖然硬床墊但是睡覺時身體基本平衡，能夠保障血液迴圈而減輕疼痛。

夫妻，如果一個喜歡睡硬麵一個喜歡睡軟面，建議做夫妻專用床墊就可以了，或者在彈簧上做文章。

孕婦，建議睡彈性十足的床墊，這樣能保障睡眠質量還是保障孕婦翻身不得勁，由於孕婦身體隨著胎兒的發育逐漸增加這樣都床墊能夠減輕孕婦腰椎承受力。

健康的老人，如果沒有任何不好的身體狀態就睡微硬的就可以，既能保障舒適度，還能對老人睡眠的平衡度，減輕骨骼退化和血液迴圈。

腰腿疼老人，建議睡偏硬床墊，這樣對老人的腰椎，脊椎有一定的矯正，減輕疼痛。

臥床者，長期臥床容易導致身體機能的退化，包括腰腿，肩膀等，睡硬麵對在睡臥區行動更加方便。