簡單的說是“情緒智商”。下面我就針對這四個字做一個更深層次的解讀。

想要擁有高情商，第一步是先認清自我。那麼，怎麼才能認清自我呢？就是感知自己的情緒，一般說是負面情緒，比如沮喪、牴觸情緒等。當你出現負面情緒時，你的大腦會感到一片空白（嚴重情況下會變成“傻白甜”），這種負面的感覺會控制你的行為，進而做出令人出乎意料的舉動。這其實是“較低層次的你”在控制你的行為，這種情況下，你會感到痛苦；那麼，相對應的還有“較高層次的你”，這就是你的理性思考。

最重要的一點來了，當你有負面情緒，感到痛苦時，你應當利用痛苦來激發高質量的思考，意思就是說，由“較高層次的你”來控制“較低層次的你”，這時候，你的思考質量會很高，進而會打破原有的傳統認知思維方式，進行認知重構。

不斷刻意練習這個過程，將這個練習養成習慣，一般需要18個月的時間（當然，時間可以更短），你就有了控制自己負面情緒的能力。這是第一步，也是最重要的一步。

接下來，就是感知別人的情緒，只要做到換位思考就可以了（這一步就很簡單了）。

久而久之，你就會擁有高情商。

加油！祝好！

情商是一門綜合學問，它涵蓋了情緒，意志，耐受挫折等多方面的品質，是可以透過不斷的訓練和改造來提升的。

日常生活中誰沒有二、三煩惱，它們大多與情商有關。

情商的第一層是照顧他人正常表露的喜怒哀樂，照顧看得見的利害得失。

情商的第二層是照顧他人看不見（但能從細微處發現）的常規喜怒哀樂，照顧推測得到的常規利害得失。

情商的第三層是照顧他人幽細入微的獨有情感，照顧其自身感受到的各種利害得失。

情商情商，動情了才有可能叫情商，照顧利益可以用理性推測，但照顧情感，除非自己動情，而且情感能夠契合，否則都有一層打不破的隔膜，很假的。

自己是一個麻木冷漠或者情緒太少的人，就容易感受不到別人的情緒。

自己是情緒過多甚至氾濫的人，也容易感受不到別人的情緒，或者感受有嚴重的主觀偏差。

最好是各種情緒都體驗過，但自己的情緒不過激不氾濫。

我在生活中的經歷告訴我，所謂的情商不是怎麼說話好聽！ 不是什麼朋友多！而是如果積極的面對困境，保持一個平和的心面對，生活中的不喜歡，但還得面的的事。

比如在工作中！面對自己討厭的同事和領導！ 在學校的話，怎麼面對同學的一些事吧

總的來說！情商就是怎麼樣！始終如一的保持平和向上的心態！