天天上夜班的話會長黑眼圈，然後人的精神會不好，最主要的是生物鐘顛倒容易晚上打瞌睡，白天休息不好，容易上火。。。

對於很多在職場工作的朋友來說，最討厭的就是加班。但是很多公司都強制性的要求員工加班，所以現在加班已經成了很多公司的文化。

尤其是工廠裡面，夜班是常見的事，畢竟距離過年還有一段時間，很多老闆為了賺多點錢，倉庫裡基本上都堆滿了貨，加班是必須的，一個工廠人那麼多，加班不僅可以加快進度，還可以解決辦工廠裡。因此，上夜班的人越來越多了，那麼經常上夜班是一隻種什麼樣的體驗呢？

下面我們一起來看看過來人的經歷：

網友1：我也過了正常人的生活，之前在電子廠上班，兩班倒，8點到20點，每當到了零晨3點至4點頭暈腦脹站不穩，流鼻水，打呵欠，下班了身體像魂魄一樣在飄著，神智不清，現在換工作了，也是工廠裡，只要是抽查或測試產品的品質，月休4，上班8小時。隨便你怎麼休，廠方幫買社保，工資和電子廠比少幾百元。

網友2：上夜班太傷人，本人上了5年半的夜班，上夜時的狀態是到了後半夜難受的感覺快要死掉了一樣。

網友3：年輕時上了十多年夜班，在紡織廠，說實話上夜班就是每天很緊張，早晨八點下班趕緊吃飯，吃了飯趕緊睡覺，睡到下午醒來然後收拾收拾又趕緊準備吃晚飯，吃了晚飯又趕緊睡覺去了，生怕睡少了難熬，每天都算睡了幾個小時，睡的少了就害怕，焦慮。

網友4：我年輕時上夜班，其實哪個時候完全可以選擇不上夜班的廠，當時年輕，身體好，恢復快，現在別人看我的年齡比實際年齡要大七八歲，不過現在不上夜班了，身體不如以前了，很多事錯就錯在年輕無知，身體能量有限，不能透支，損失很難恢復。

網友5：我上班半年，一個月轉一次夜班，果斷辭工。因為我明白健康最重要，以現在的醫療成本真心不敢生病，還是找個不用上夜班的工作管他賺多賺少自己開心就行了。

總結：雖然說經常熬夜是“慢性自殺”，但是很多人為了生活，養家餬口，還是咬牙堅持下來，希望他們的工資越來越高。

對身體來說，損耗有點大，一些剛上夜班的，身體會明顯的吃不消，健康第一位，如果不是太急著掙太多錢，建議選擇長白班工作！

顛倒白天黑夜，腦子會迷糊，生物鐘會紊亂，一天天也就迷迷糊糊的，時間久了就會一天重複一天，沒有理想，沒有生活，混日子等死了

天天上夜班是什麼體驗？

看到這個提問，我想對於我這一個長期上夜班的上班族來說，最有發言權了。

我因為在工廠上班，而工廠就是實行四班三倒制，切身體會，上夜班熬夜的不容易和對身體的傷害非常大。

首先，你如果是上中班，也就是四點上班，半夜十二點下班，那上班的這一天你就過的不完整，因為，到了下午，你基本上就是躺一會，就要考慮要上班了。

然後，到了下午三點半，就要換好衣服，坐車或者自己開車再或者騎著電動車，到工廠裡，一直工作到晚上十二點，那時候，下班了，你到家，基本上就是十二點四十，洗漱一下，躺床上，就是一點左右了，睡著得一點以後，早上六點左右家人都醒了，你也得醒，因為她們吵到你了，因為天亮了，你也睡不著了，看會手機，或者起床，但是因為是下半夜睡的，你總共才睡了不到五個小時，你會感覺頭腦昏昏沉沉的，但是躺下又睡不著，想做點事，又沒精力，感覺就像生了一場大病一樣。

再就是上零點班，那得半夜十二點上班，你得半夜十一點提前穿好衣服去上班，那正是別人沉入夢鄉的時候，你如果十點左右上床，想休息一會，你躺床上，如果睡不著，想著還要上班，那真是難熬；如果你睡著了，你得提前定好鬧鐘，到了半夜十一點二十左右，你就得起床，那也正是你剛入夢鄉，昏昏沉沉的時候，突然被鬧鐘驚醒，然後驚慌失措的起床， 穿好衣服，強迫自己清醒起來，然後急急忙忙的上班去，到了班上，還得強打精神的工作，那種煎熬，真的難受，好不容易熬到早上下班，也就是八點下班，你回到家，就將近九點鐘了，自己做點吃的，就九點多了，再躺床上，但是那是白天，外面各種吵鬧，自己又睡不著，心煩意亂，感覺身體被掏空，生了一場大病一樣，卻還是睡不著，在床上輾轉反側， 實在沒法子，看看手機，但是看著看著，腦子裡也會亂糟糟，不看，又睡不著，那種感覺，真的是對身體的一次極大的傷害。

所以，阿建在這裡奉勸大家，年輕的時候上夜班，還能吃青春飯，到了年齡稍大一點，儘量不要上夜班了，保持每天上白班，按時睡覺，按時起床，鍛鍊好身體，身體是最重要的，其它的都是虛的，是不是這樣呢？大家有什麼好的想法，看法，或者切身體會，都可以在下面留言討論，謝謝大家的觀看。

我沒有天天上過夜班 但是之前我工作的地方是每個月差不多是雙休，兩班制白夜班各12小時，我堅持做了一年，哪一年的時間內 我月經失調 我記得有兩次是兩個月來一次，為此我去過幾次醫院，還有每次轉夜班之後胃病經常範。哪一年是我咬牙堅持下來的。

後來辭職 月經開始恢復正常，所以我真的不建議女孩子長期時間上夜班，這樣你的內分泌真的會混亂。

這是我個人建議，僅供參考 具體看個人身體原因！（我是真的不能上夜班）

油膩，憔悴，沒精氣神，上夜班就是拿命在換錢。

隨時有猝死的可能！本人親眼見過，上夜班把自己上掛的人。

我與工友們幹了十五年的三班倒，有時會連續上夜班中班，實事是沒一個因倒班、夜班影響身體的。。。。後來自己幹了，熬夜晚起少活動不規律到是對身體產生了一定的影響。。當然我那時年令在四十七歲之前。。。。。五十歲以後是否對身體有影響我就不知道了。。。。這二年坐公交車，經常碰上仍然在還廠裡上三班夜班的原同事，，很驚訝他們仍然臉色身體精神很棒，，比我都好。。。這也打消了我對常年夜班會影響身體的擔憂。。。很多人是願意上夜班，因為白天可幹事情。。。。。。個人體會，不代表多數，僅供參考哈。。。。祖國發展了，反消夜班我支援!