睡覺經常魘住可能是由於睡姿和精神因素引起的，可以透過這兩方面來解決。 夢魘可能說是一種正常的心理現象，和鬼怪是無關的，它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。 夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。 也有夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那麼就要注意了，這有可能是心理疾病最好去諮詢心理諮詢師或者心理醫生。擴充套件資料：夢魘的原因：

1、外因(1)睡覺姿勢不當，被子捂住口鼻或者手壓到了胸口都是會引發夢魘的。這是因為在睡眠時，人體的心肺功能是會相對減弱的，捂住口鼻或者壓到胸口會對心臟造成很大的壓迫。(2)一些慢性疾病的患者，例如慢性扁桃體炎等等，由於很容易在睡眠時呼吸不暢，所以也是會造成夢魘的。

2、內因內因主要指的是人的精神受過刺激因而導致的夢魘，這種精神刺激一般都會在心裡留下創傷，在睡眠時這種創傷就會展現出來，進而引發夢魘。

睡覺經常魘住可能是由於睡姿和精神因素引起的，可以透過這兩方面來解決。 夢魘可能說是一種正常的心理現象，和鬼怪是無關的，它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。 夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。 也有夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那麼就要注意了，這有可能是心理疾病最好去諮詢心理諮詢師或者心理醫生。擴充套件資料：夢魘的原因：

1、外因(1)睡覺姿勢不當，被子捂住口鼻或者手壓到了胸口都是會引發夢魘的。這是因為在睡眠時，人體的心肺功能是會相對減弱的，捂住口鼻或者壓到胸口會對心臟造成很大的壓迫。(2)一些慢性疾病的患者，例如慢性扁桃體炎等等，由於很容易在睡眠時呼吸不暢，所以也是會造成夢魘的。

2、內因內因主要指的是人的精神受過刺激因而導致的夢魘，這種精神刺激一般都會在心裡留下創傷，在睡眠時這種創傷就會展現出來，進而引發夢魘。