從一個心理工作者的角度來回答你這個問題，抑鬱症是一種心理疾病，它會引起許多的軀體症狀，它就像我們平常的感冒一樣，是一種實實在在的疾病，並不是我們臆想出來或者虛構出來的，也不是我們暫時的想不開或者是我們會所不求上進！這些說法都是極其不正確的！

我們來逐條的分析一下抑鬱症到了需要吃藥的時候，是不是沒有了其他的出路？

1<首先來認識一下什麼是抑鬱症>

其實抑鬱症我們說是一種心理疾病，實際上是我們大腦內的神經紊亂導致的一種疾病，大腦當中有兩種神經遞質來調節我們的情緒，這兩種神經遞質要在一個平衡的狀態內，我們的情緒才在一個可控的狀態！主要是五羥色胺和去甲腎上腺素，至於抑鬱症的原因，現在的醫學研究也沒有給出一個明確的答案，主要與神經內分泌，個體差異、基因遺傳、性格，外部環境突、發事件等有關聯！具體是哪一方面的致病因素，現在還不是很明瞭。可以說我們對抑鬱症等心理疾病的研究還在一個逐步深入的狀態，包括各種抗抑鬱的藥物層出不窮，抑鬱症的治療手段和方式越來越多，抑鬱症會引起許多軀體症狀，每一個心理抑鬱症的患者可以說是難以明狀或是十分痛苦的！他讓一個正常的人生不如死，倍受煎熬！所以一旦發展到中度或者重度抑鬱的狀態，大部分的人都有輕生的念頭，因為他們想透過自殺來結束自己的生命，來擺脫這種精神和身體上雙重的折磨，但是另一方面他們又不捨得離開這個世界，因為有太多的不捨，但是一旦當他內心的想法戰勝了理智，就很可能造成意外事件發生！所以一旦患了抑鬱症還是需要積極治療的，很少有人能不透過吃藥而走出抑鬱症，當然我們也不排除例外的情況，那只是極少數！

2 <到底抑鬱症需不需要吃藥>

關於這個問題我反覆的強調過，抑鬱症和抑鬱情緒是明顯不同的！抑鬱情緒只是我們情緒比較失落，它不是一種病態，是一種正常的情緒表現，就像我們喜怒哀樂一樣，它的一個可控的範圍之內，我舉一個簡單的例子，就像一個杯子一樣，他在這個桌面上是一個完整的玻璃杯子，當我們不小心或者孩子玩耍把它碰下來之後，這個玻璃杯子就摔碎了，就發生了質的變化，我們就沒有辦法把它完整的恢復原樣，當然在沒有掉下來之前，我們採取一些措施把它放到一個安全的地方，或者放到一個比較穩妥的地方，就不會導致它摔碎！其實道理是一樣的，抑鬱情緒到抑鬱症其實發生了一個質的飛躍！抑鬱情緒經過適當的調節或者舒緩是能夠逐步的好轉的，但是抑鬱症已經成了一種心理疾病，它會導致千絲萬縷的軀體症狀，讓你痛不欲生！這個時候你說你要硬扛，你要不吃藥，或者說你害怕藥物有依賴性有副作用，那是你還沒有想明白，因為你的命只有一條，就像那個杯子一樣，一旦摔碎了我們就無法彌補了，我們吃藥的目的就是保住你的命！即便是有一點副作用。甚或是有一點依賴性，在和你的生命面前孰輕孰重，我想每一個人，都能掂量清楚。就像有些人對待高血壓一樣，有人說高血壓不能吃藥，一旦吃了藥就能有依賴性！那我就不明白，如果你不吃藥你又沒辦法透過飲食等合理的控制！一旦你的血壓超過了臨界點，造成腦出血或其他的併發症，你的命就結束了，難道這些你都想不明白嗎？所以很簡單，如果你不是抑鬱情緒或者輕度抑鬱，你已經沒有辦法承受，你也不能透過合理的調理而擺脫這種情緒和狀態，那我勸你最好老老實實的吃藥，這也沒有什麼捷徑，也沒有什麼特效藥或者其他很好的辦法！

3 <還有沒有其他辦法>

當然你也可以嘗試其他的辦法，例如培養一些興趣愛好。或者是養養花，釣釣魚，養個寵物。還可以出來旅遊旅遊，多交一些良師益友，多參加一些社會公益活動等，這些都是輕度抑鬱的一些辦法，一旦到了中度或重度抑鬱，單純靠這些是無濟於事的，我接觸過很多的抑鬱症患者，我叢事心理工作者接近20年接觸過大約1000多名抑鬱症患者，大部分都是依靠藥物而慢慢走出抑鬱症的！這個沒有絕對的說法，如果你感覺你不用吃藥，你可以自己調節，走出抑鬱，那你可以不用吃藥，如果你到了中度或重度抑鬱，你已經產生了很多的軀體症狀，並且導致你的精神活動也是受到了嚴重的影響！比如迴避社交，甚至是家庭責任，社會功能都有所下降！甚至是生活不能自理或者進入了抑鬱的木僵狀態，這種的話你是絕對不可能走出來的，我勸你還是老老實實的吃藥，不要想什麼歪門邪道！到正規的精神衛生中心找專科醫生進行合理的抗抑鬱治療！透過堅持服藥，大部分抑鬱症患者2~4周左右就能出現明顯的效果，繼續堅持服藥會逐步好轉！

2020年結束，2021年迎來新的腳步！一年之計在於春，好好的規劃一下自己的人生，好好的審視一下自己的病情！每一個人生活在這個世界上都要面對形形色色的問題，所以我們應該學會去合理的化解，一旦你患上了抑鬱症，你可以透過嘗試自己調理調節，如果病情不斷的加重，你沒有辦法走出來，我勸你要及時就醫，及時用藥！因為抑鬱症一旦拖延會越來越嚴重，每一個人生活在這個激烈的競爭的社會上都不容易，抑鬱症患者更是社會的弱者，他們更應該得到理解，祝每一位抑鬱症患者早日康復，我是一名心理工作者，普及心理知識！關愛心理健康！！

當抑鬱症需要藥物治療的時候，並不是說就一定沒有出路了。

藥物做為輔助治療是可行得，可要是單靠藥物治療，效果會差很多。更為重要是自身要努力實施一些方法或措施，爭取早日康復。

比如，你要有強烈的自救心理，讓自己多與人交流，多做事，少胡思亂想。可以用正念療法，做一些善事，做一些自己能感受到快樂的事，這一點很重要，一定要讓自己隨時都能調動起極積性，去發現美好，感恩美好，久而久之，形成一種習慣，對恢復健康大有益處。

思想不要有什麼負擔，吃藥咋了？誰的一生還沒吃過藥？吃藥是為了讓身體內的新陳代謝功能恢復正常，再就是補充一種神經遞質，讓人大腦分泌一種叫作多巴胺的物質，它能使人感到快樂！只所以難以感受到快樂的滋味，就是多巴胺分泌過少的原因，當然，太多負面的思想同樣會把人拉向深淵。

首先我們要清楚，抑鬱症並非不治之症，只是有太多人沒找到更適合療愈自己的方法而已，又過早得給自己下了定論:這麼長時間的治療都不見效，看來今生是肯定好不了了。這樣判斷，這樣的話，請朋友們千萬別說，只要你永不言敗，努力爭取，任何人都能戰勝抑鬱症，甭管你是得了多麼嚴重的抑鬱，只要自己不放棄自己，沒人能打倒你，包括抑鬱，相信能好妥，堅信能勝利，那麼你就一定會好妥，一定會贏得勝利，這也是世間的宇宙吸引法則，你相信什麼，就一定會得到什麼，如果不相信的話，朋友們不防試一下！

當然不是啊！藥物治療就是治療的一種策略，這是使你疾病康復的路程而已。作為一個兩年前有雙向情感障礙的人來說，我認為不是喝藥就治不好，只要保證心態穩定積極治療配合好醫生就一定可以康復！

因為我就是喝了半年多康復的所以不要心態崩，加油會好的

不是的，藥物只不過是輔助治療，自古以來心病都要心藥醫，有抑鬱症的人都覺得自己被世界拋棄，與周圍的人格格不入，沉浸在自己畫的怪圈裡，不能前進也不能後退，最重要的別人說的道理勸解都明白卻不能和自己和解，都說一千個人有一千個哈姆雷特，從另一個角度看，會有不一樣的體會。

怎麼會呢？需要藥物醫療的時候趕緊按照醫生的吩咐治療。我有一親戚，就得了抑鬱症，整天睡不著，想東想西的，總覺得自己活不久了，整天躺著發愣，什麼活都不幹，連飯都不做，簡單的清潔都不搞。後來看了醫生，吃了一年的藥，現在睡眠基本正常，也沒有那麼多亂七八糟的思想了，每天搞飯，還種了菜，買了雞羊什麼的。所以有問題一定要積極面對，沒有什麼砊是過不去的。

你好，我的女朋友就是一個抑鬱症重度患者，重度到什麼程度呢，重度到人格會有點分裂，有時候會忘記發生了什麼他做了什麼，有時候動不了，甚至有時候還呼吸不了。

在這裡我要對這種人說：

1.患者

我想告訴你，你要記住你並不是沒有希望，這種病在醫學的範圍上是沒有完全治癒的概念的，因為這種病他本身就不屬於一種身體損傷的病，他本是不存在的是虛的，所以沒有治好跟沒治好的區別，他是一種心裡疾病。

我女朋友一直在吃藥，他的狀態能保持得很好，她能讓自己一直穩定不發病，和正常人沒什麼區別，跟我在一起的期間她也很努力，我也一直開導她，她的抗壓能力也越來越強。希望說到這裡你能看到希望，並不是一定要談戀愛，但是你一定要相信自己。

2.患者的男女朋友

所以如果你決定了，請大膽去愛，請不要去顧慮以後的事情，相信我，他們會把你當成生命裡的唯一，她會用一切的去愛你，只要你獲取了他的信任，你就是他一切的希望，一個把一切賭給你的人，你還害怕以後會拖累你嗎，請拋棄這種想法，她已經認定是你，以後她也會為了你變的更加好不會去拖累你。

愛上一個抑鬱症患者，看起來很瘋狂吧，但是相信我，他們跟普通人是一樣的，不要幻想以後會怎麼樣，只要你一直待他如初，她會為你努力變好的，他這一份努力變好的心難道你還會有問題嗎。

這些是我後來才明白的，只要你們多買醫保，精神類藥物多數是可以全額報銷的，所以你們的壓力其實沒有那麼大，吃藥是一種願意變好的表現，並不是無奈的選擇，祝願你們順順利利，天天開心。

有出路有出路，我之前也是有抑鬱症，我也是吃藥，調節自己的心理，積極配合治療，還是可以治好的，世界其實也挺美好的，在你看不到的地方世界在發光，你轉個身就可以看到，加油！

肯定不是的 ，抑鬱症 他跟環境跟人的心態有關係，不是說靠藥就能解決的，藥只是一個輔助的作用，平時還是要放寬心態，找出病症 ，開啟心結，慢慢就會好的 。

走出抑鬱很困難，我們一定要有強烈的自救意識才能挽救自己於水火之中！

我走出抑鬱症沒有看病，也沒有吃藥，是苦熬過來的，是硬生生走出的抑鬱，我和看過醫生吃過抗抑鬱藥的朋友相比，有兩點不同，第一，徹底痊癒，沒有反覆過，第二像生命的重生一樣，熱愛生命中的一切，寬容且從容，我對現在的自己很滿意，不是我有多優秀，而是我更愛自己了！

抑鬱症要有一刻勇敢的心，不能失去鬥志和耐心，得了抑鬱症後，我們都曾有過自救意識，但很多最後都放棄了。我們抑鬱了，我們心亂如麻，心驚膽戰，六神無主，我們痛苦而迷茫，不知道該如何快速走出抑鬱，我們痛苦的不想和抑鬱呆在一起一分鐘，什麼道理都明白，就是走不出來，我形容自己就像蘿蔔一樣，不能自拔！屢試屢敗，屢敗屢試，屢試屢敗，我們在苦苦掙扎中失去了鬥志，最後就剩下無奈的沉淪和聽天由命！，所以當我的朋友和粉絲知道我得過抑鬱症找到我的時候，基本都處於希望我告訴她一種方法，快速讓她走出抑鬱，都希望藉助外界的力量，比如看什麼醫生，吃的什麼藥，用的什麼方法等等，當她們得知我沒看過醫生，沒吃過藥，只是用了各種自救方法，而且還不知道是那種方法最後起了決定性作用，是苦苦熬過來的時候，她們是非常失望的，因為此時她們已經沒了鬥志，就希望別人給個方法，馬上，徹底走出抑鬱，不想再自己苦熬，強撐著面對自己的抑鬱了！

但我在幫抑鬱的朋友和粉絲的時候，總會用很長的時間說服他們，世界上沒有靈丹妙藥，沒有一蹴而就的神話故事，只有勇敢的心面對現實，如果在我參與朋友走出抑鬱的時間為一年的話，我們其中百分之八十的時間都在疏導情緒，改變認知，建立信心，樹立勇敢的心，保持耐心，一步一步走出深淵，在走出深淵的過程中，是重新建立自我認知，人際關係認知，財富認知等等人生觀和世界觀的認知！這個過程很慢也很辛苦，沒有一顆勇敢自救的心是很難做到的！

這也是為什麼苦熬過來的人就像是重生一樣，變了一種活法，就像風凰涅槃一樣，活的更加璀璨！當你走出抑鬱，就是幸福美好生活的開始，抑鬱症從某種程度來說就是生命的禮物，只不過出現的形式極端醜陋和可怕，但終究是禮物，您要愉悅的接受！

親愛的你，你注備好了嗎？愉快而勇敢的接受生命饋贈的禮物？

加油，親愛的朋友

作為一名從教30年的初中教師及班主任，我遇到兩例抑鬱症學生。抑鬱症是最近這幾年才被廣泛提出並引起重視的，上世紀九十年代，本世紀00年代根本不知道有這種病，最多也就是這個學生性格內向多愁善感，不覺得是病那麼嚴重，也沒有自殘自殺這些恐怖事件發生。

第一例大概是2013年，9月開學3天后，我是班主任，我班來了一名插班生（初一），是個微胖的小女生，微黑的面板，很健康的樣子，聽說成績還不錯，我很高興的接收了。正常上學沒幾天，這個學生就三天兩頭請病假了，一開始沒想那麼多，次數多了就覺得不正常了，就打電話給家長，家長被問多了就開始訴苦，原來這個學生不是病了，是不想來上學，走到校門口就打轉，在家就說要上學。具體原因是在原來那間學校出了一件事（什麼事家長沒說），女孩就不想上學了，家長一逼就開始哭，還用小刀片劃手臂，家長沒辦法只好轉學到我們學校。遇到這樣一個問題學生我當時又急又氣，長期這樣下去既給班上其他學生造成不好的影響，又勢必拉低我班的整體成績，怎麼辦呢？苦口婆心談話也不管用，安排學生班幹部和她交朋友也效果甚微，好了一兩天又不來了。和同事們聊起這件事，有老師說這是一種心理疾病要去看醫生，於是我當即給家長打電話，叫家長帶孩子去看病，這個媽媽真的是一個負責任的媽媽，她各種打聽好的心理醫生，本地的，外地的，利用假期心理輔導+藥物治療，用將近一年的時間治好了病還沒耽誤學習，初二就正常上學了，最後初三考上了理想的高中。

第二例就是現在所教班級的的一名女生，我是數學老師，這個學生眼神憂鬱，一上課就感覺她很緊張，從不主動發言，成績在及格邊沿，有一次經過她座位邊，看見她手臂上全是一條條劃痕，深的淺的，新的舊的，真的嚇我一大跳，敢緊聯絡班主任才知道她抑鬱了，一次晚自習在教室痛哭非要搶刀片劃自己，嚇得老師同學不輕，還不肯看醫生，家長也不給力，到現在暑假過完了，不知有沒去治療，可憐！

所以我說，抑鬱症要越早治療越好，不能拖，不僅心理輔導，還要藥物治療，趁早治療是完全可以痊癒的。

現在需要藥物治療的焦慮抑鬱人太多了，自我調節不了，那就必須靠藥物治療。治療起到效果了，才能讓自己更快的恢復。

我就是一個焦慮症患者，當我感覺靠自己已經控制不了情緒的而且會影響到家人的時候，我就去醫院按醫生要求治療調理服藥，等症狀好了穩定了再按醫生的要求減藥，情緒好了也就想的開了，再靠自己調整和親人的理解，能很快恢復。

千萬別覺的吃藥很嚴重，你能吃藥就代表著你還知道自己的情況，也不想再嚴重下去。這是個好事，千萬別拖到讓自己和家人都受不了的地步。

祝你早日康復，吃藥減藥一定要聽大夫的。

高三的時候得了抑鬱症，後來經過配合醫生開的藥，再結合自身的調節，每天運動，就慢慢康復了

放鬆心情，規律飲食，每天運動，還可以去旅個遊，怎麼放鬆怎麼來。

相信你會好起來的。

答案是：不但有出路，而且治癒後可以和正常人一樣的生活。

本人曾經也是一位抑鬱症患者，而且接近重度型，三年治療的艱難，不是用三、兩言語就能夠說清。那時那怕站在一層樓高的屋頂，就想往下跳的衝動，電視中只要少微有點恐懼的鏡頭，就會怕到心臟狂跳一分鐘150，死的感覺三年中無不在大腦中牢記，人總在發呆，根本就不想也不願意去幹日常的任何事務。幾乎去遍了福建省所有的精神醫院，最後被福建省第四醫院一個心理專家，用心理與藥物相併才予以治好，而後的二十年至今，除了偶爾的失眠，基本上是正常。

抑鬱症一般的是在神經質的人群中發生，這類人神經比較衰弱，晚上睡覺能以入眠，遇事容易激動，有時會有焦慮的情緒，對社交表現不積極，如果說自身這些現象存在，就要加以預防。

最後對一般神經質的人作個補充解釋，神經質，說白了就是神經衰弱，它會出現失眠，抑鬱症，頭痛，頭部有壓迫感，有時會出現大腦不清楚，容易激動也容易疲憊，有的人會患腸胃紊亂，還有強迫性思維症病韓恐懼症，它具有社交媒體障礙，焦慮時會出現呼吸不暢等。