大家好！

回答:我目睹家裡的煩惱，不由自主的低落情緒，睏倦的身體，使我在後半生，產生厭世的想法。

人在生活中，錢多錢少無所謂，只要少有煩惱，多有快樂，那生活就有動力，有活力，有快樂，我在退休那幾年，生活的很快樂，想到看看外面的風景，就毫不猶豫地去旅遊，去踏青，因為那時候沒有負擔和煩心的事。

可是，到了我女兒成家立業之時，到了我失去父親之時，我的負擔逐年增加，家裡只剩下老母親，我成天在牽腸掛肚地生活，總是放不下這個老人，甚至有病住院都是我一人承擔，那時我好累了，欲哭無淚，我只能奢侈的求得家裡平平安安，無憂無慮。

我的女兒成家後，先後養了兩個女兒，大女兒在我家上學，吃喝拉撒睡，都是我用心良苦的承擔，我的心總是掛念著老人如何，我的心總是讓我的外孫女多幸福一些，而我呢？生活在無休止的付出，真是可憐天下父母心啊！

我承認生活的不容易，我承認你的角色，就是心甘情願地付出，但是我的心在憔悴的時候，那難以形容的心裡，是誰也代替不了的。

近些日子，我的老母親在我家住了幾天，我的耐心在告訴我，你一定要對老母親好一些，不要用心裡焦燥的心情，去面對老母親，可是，每到老母親對我無理要求的時候，我瞬間失去理智了，和母親吵吵，失禮，使我完全控制不住自己。

想想我當時對母親的態度，我時常在責怪自己，不應該對老人這樣無禮，可是，我的焦慮症犯起來，煩燥的心裡完全失控了，沒辦法。

生活中帶來的煩惱和無辜，使得我疲憊的身體一天不如一天，整宿睡不好覺，早晨起來看到自已浮腫的臉，看到自己面黃肌瘦的臉，自已辛酸地偷著掉眼淚，生怕老母親看到我的表情。

其實，生活也在考驗者我，讓我堅強的活著，因為上有老，下有少還需要你呢？因此，我面對著現實，面對著生活，我不能自私地去逃脫生活的煩事，我不能倒下，我將要努力地活著付出，活得快樂，活著沒煩惱，活著幸福Sunny總是給有信心生活的人們。

我是一名心理工作者，我們每一個人只要活在這個世界上，就要面對形形色色的問題，每一個人都有情緒低落的時候都有迷茫彷徨的時候，都有懷疑人生的時候，都有失意失落，不如意的時候！這些都是很正常的，每一個人都應該正確的看待這些問題，並且合理的化解心中的不良情緒，學會排解心中的憂慮，不斷的頓悟自己的人生，提高自己生活的智慧，只有如此，你才能以不變應萬變！我們來逐條的分析一下。

1 <是什麼原因讓你找不到人生的方向>

生活在這個世界上，我們就要面對很多的問題，有時候我們看到別人比我們過得好，我們無論幹什麼都覺得自己不行！例如我們投資是做生意，我們虧了本兒，我們參加公務員考試沒有入圍，我們做網店沒有盈利，我們的婚姻不容易，我們的生活不如意等！其實這些都是十分正常的，老子在道德經中很早就提出了辯證的唯物主義觀點！潮起潮落，日出日落，月圓月缺！這都是自然規律，人生起起伏伏也是正常時！這些都只是暫時的！只要我們堅持一下，或者我們看明白很多人生的道理，學會看開一些坦然一些！這些問題都會度過，沒有過不去的坎兒！人最要緊的是自己能看到希望，只要有希望就有未來！自己的心結還需要自己去開啟，人活在這個世界上不容易，千萬不要自己逼自己！如果你還是一個勁兒的想不開，萬一有一天你抑鬱了，你會更加痛苦，而且在這個世界上你會寸步難行，你更沒有資格去和那些正常人去競爭！

2 <每一個人都應該學會頓悟生活>

每一個人出生來到這個世界都歷經磨難，所有的東西都是緣分，只要來到的這一世來到了這個時代也是緣分，每一個人都應該且行且珍惜，珍惜自己的遭遇，珍惜自己所遇到的每一件事，每一個人！有一句話說吃得苦中苦，方為人上人，不經過磨練，你是很難有成就的，每一個成功的人都不是一帆風順！像是<三國演義>中的諸葛亮，可以說他是一個十分精明的人，他能看明白很多事，到最後他也知道出兵伐魏成功的機率很小，但是他還是六出祁山，鞠躬盡瘁，死而後已，他頓悟的人生就是明知不可為而為之！這是很值得我們去學習和思考的，還有<平凡的世界>當中的孫少安，他的生活極其貧窮，但是他還是樂觀的對待所有的一切！他頓悟的人生就是人窮不能窮一輩子，我孫少安就要活出一個人樣！這也給我們很大的啟示！就像我們的抗疫英雄鍾南山她在一檔採訪節目中也說過，他在35歲之前一事無成，就連她的父親都為他嘆息，後來他也是。踏踏實實的學習，認認真真的搞研究，治病救人！後來才大器晚成，成為呼吸肺病方面的權威專家！每一個人的成功之路都充滿著荊棘 ，不要受一點小小的委屈就搞得滿城風雨，要死要活，迷失了自我，請記住只要人活著！一切可以從頭再來！

3 <關鍵的問題是做好自己的人生規劃>

不要有太多的攀比心日，你只看到了別人的美，你沒有看到別人的痛，每一個人的生活可能不是最好的生活，但是也許是最適合你的生活！所以每一個人都要規劃好自己的人生，找準自己的人生定位，你到底能幹什麼？能做什麼，不要好高騖遠，也不要過於自卑！不管我們幹什麼，不管我們做什麼職業，我們都要兢兢業業，踏踏實實，只要我們幹一天，我們就仔仔細細的、認認真真的幹好每一天！就像一位哲人說的，哪怕明天就是生命的盡頭，今天我也要享受這美好的一天！這才是一種人生的態度，這才是一種瀟灑和坦然！哪怕我們是一個清潔工人，我們也要認真的掃好每一寸街道，因為這就是你的責任！工作沒有高低貴賤之分，人生而平等，但是有時候人又分三六九等，這個三六九等是你對待人生，對待死亡，對待困難，對待疾病的時候所表現出來的人生修養和智慧！表現出來的！脆弱的身體裡面的強大的靈魂，這些都值得我們為他們點贊，值得我們敬佩和學習的！

4 <如果確實感覺到特別迷茫，找不到人生方向調整不過來，是不是得了抑鬱症>

如果長期的睏倦，情緒失落超過一定的限度，超過一定的時間，並且產生了軀體症狀，那就需要及時的就醫及時的治療，不要拖延，因為一旦進入了抑鬱症的狀態，不透過吃藥是很難走出來的，要找專業的醫生找到最適合你的藥物，堅持服用，把你所考慮的東西都放下來，先暫停一下自己的人生，把你的病徹底的治好！因為抑鬱症是一種十分複雜的心理障礙，需要經過合理的治療才能有所好轉，而且一旦發展到中度和重度抑鬱的話，才能有自殺傾向，並且也會嚴重影響社交，影響家庭功能和社會功能，有些還會引起精神殘疾，所以必須要接受治療，當你實在調整不過來，實在沒有辦法的辦法，你感到人生特別灰色，毫無意義，對任何事情提不起興趣，而且感到特別無助無力，身體特別睏倦那。要十分警惕抑鬱症，你要到專業的心理衛生機構去檢測，一旦得了抑鬱症，你就要積極的治療，堅持服藥，大部分人經過2~4周的抗抑鬱治療都能取得明顯的效果。

俗話說人無遠慮必有近憂，每一個人都有煩惱的事情，每一個家庭都有一本難唸的經，最要緊的是你能看開問題的一切，當你陷入其中的時候，你就無法自拔，你找不到出路和出口。那你就要接受藥物的治療！只要你有這些症狀感到失落，身體睏倦，可能是上天提醒你暫停一下人生的腳步，改變一下看待問題的方式和角度，換一種活法！還是那一句話，每一個人來到這個世界都不容易，人生很短暫，短暫到讓你來不及思索。就算長命百歲，也不過3萬多天，在漫長的歷史長河當中猶如滄海一粟！每一個人都應該珍惜自己寶貴的生命，珍惜自己活著的每一天，該放下的放下，該看開的看開！合理的清除你大腦當中不良的情緒，對於你想不明白的問題，你就暫時不要去想放一放！人生不易何苦逼自己呢？當你有一天度過了那個低潮期或者走出了抑鬱，你的人生會朝氣蓬勃迎來新的春天，我是一名心理工作者，普及心理知識，關注心理健康！祝大家的明天更美好！！