我是一名心理工作者，我接觸過1000多名抑鬱症患者，抑鬱症是一種心理疾病，而且隨著現在社會的發展，抑鬱症的發病率越來越高，不論哪一個行業，哪一個年齡階段，每一個人都有可能得抑鬱症！以前我們總聽說某某明星，某某官員因抑鬱症自殺，好像這個病離我們很遙遠，其實在現在的社會當中。這種心理障礙越來越多，患病的人群也越來越多，應該引起我們的重視，如果我們的家人或身邊的朋友得了抑鬱症，我們也應該儘可能的關愛他們，幫助他們！

1<先來了解一下什麼是抑鬱症>

其實我們說的抑鬱症雖然是一種心理疾病，他是我們大腦當中的神經遞質紊亂導致。我們調節情緒的能力失控而導致的！患者對生活失去信心，對任何事物提不起興趣，對所有的事物都是消極的！他們悲觀失望，辦事拖延！能力下降，各種社交工作能力都大不如從前，有時候他們的家人會說病前和病後他們判若兩人！實際上我們的大腦當中有兩種神經遞質，一種是5羥色胺，一種是去甲腎上腺素，這兩種神經遞質協調平衡來調節我們的情緒，而抑鬱症患者大腦分泌在兩種神經遞質的水平有所下降而導致紊亂，從而引起我們的情緒失控，抑鬱症的具體病因，現在的研究也沒有搞清楚！與神經遺傳，神經分泌、個體差異，外部環境，應激事件等都有關聯！不是單一致病的結果，如果一個人的情緒失落超過兩週以上，而且無論透過任何方式都不能得到良好的調節，進一步引起很多軀體症狀，包括失眠厭食，體重下降，盜汗，女性月經紊亂，閉經等等！病情進一步發展就會變為中度或重度抑鬱，患者的家庭功能和社會功能都有所下降，到了重度抑鬱，如果治療不及時還會引起精神殘疾！患者會有嚴重的自殺傾向，他們想離開這個世界而擺脫這種狀態，但是他們又捨不得離開他們的家人！患者極其矛盾，十分痛苦！而且有的失去了生活自理能力，進入了抑鬱的木僵狀態，如一具行屍走肉，十分的無助，萬分的痛苦！！

2 <抑鬱症必須接受系統的治療>

抑鬱症是一種心理疾病，它是一種實實在在的疾病，不是我們心裡想不開或者性格懦弱的表現，就像我們的普通感冒一樣，如果感冒症狀比較嚴重是要服用感冒藥的，抑鬱症也是一樣，如果一旦確診了抑鬱症不經過系統的治療，不進行抗抑鬱的治療，患者是很難走出來的！要分清抑鬱症和抑鬱情緒，抑鬱症是一種疾病，抑鬱情緒只是一種暫時的情緒，經過調理調整是可以好轉的，有些家人分不清這兩者的關係，認為只要出去散散心，想開一點就沒事了，其實完全不是這樣，一旦患了抑鬱症不是說你想不想得開的問題，它會導致你生不如死，沒有經歷過抑鬱症的人是不瞭解那個痛苦的！那個痛苦是難以名狀或者無法訴說的！大部分的抑鬱症患者經過專業的治療，主要是以藥物治療為主，抗抑鬱的治療2~4周就能起效，現在抗抑鬱的藥物種類很多，不良反應較少，基本都能耐受，只要堅持服藥，效果終究會出現！抑鬱症最怕拖延治療、諱疾忌醫，胡亂換藥，自以為是，最後可能讓你的無知把自己害了！

3 <抑鬱症不是絕症可以治好>

抑鬱症雖然是一種心理疾病，可以說他讓人十分痛苦，甚至是一種煎熬，但是抑鬱症它不是癌症不是絕症，是一種用現在的醫療手段可以治療的疾病，因為現在的抗抑鬱藥物層出不窮，只要你按時服藥。堅持治療，大部分抑鬱症患者都能治好，那些得不到有效治療的有一部分是拖延治療，沒有到專業機構去診斷，有一部分是診斷好了以後拿了藥吃個10天8天沒有效果出現就把藥扔掉不吃了，最後導致精神殘疾！或者引發各種悲劇實屬不應該希望！大部分看到我這個文章的朋友，如果你的家人和親人有抑鬱症，你一定要勸導他們接受正規的治療，走出家門到醫院的心理科或者精神衛生中心接受正規的治療！

4 <不要放棄自己要有堅定的戰勝抑鬱症的信念>

最關鍵的一點就是抑鬱症患者要樹立戰勝抑鬱症的信念，不要患了抑鬱症以後就感覺人生沒了方向，徹底的被抑鬱症打敗，不想治療不想吃藥，只是迴避社交，迴避一切困難，迴避任何問題，那樣是解決不了問題的！最後的結果只能會是讓你越來越痛苦走向死亡的邊緣，如果你自己不努力，別人想幫你也幫不上忙！抗抑鬱的治療是10分關鍵的，如果你拒絕吃藥，你的病情很難有好轉，當然排除那些輕度的抑鬱的患者，如果一旦到了中度和重度，你單純靠意志力是走不出來的！但是還是一定要樹立戰勝抑鬱症的信念，如果吃個3天5天10天8天的藥，感覺沒有效果，就悲觀失望，覺得這個病治不了了，不想吃藥，不想出門，不想見人，把自己封閉起來，那樣你的病情只能越來越加重，越來越糟糕！最後導致全身的器官功能衰竭，即便你不自殺，抑鬱症引起的併發症也會讓你走向滅亡！！

人生很短暫，且行且珍惜，每一個人都會面對形形色色的問題，我們每一個人也不能預料自己將來會得什麼病，哪怕是一個性格特別開朗的人；特別想得開的人，因為我們不知道明天會發生什麼事情，那些事情我們沒法預算，我們只能活一天，珍惜當下的生活，就像曾國藩所說的，當時不雜，未來不應，既往不咎！這是一種人生的態度，當然如果你患上了抑鬱症，也不要擔驚受怕，你只要樹立戰勝抑鬱症的資訊，找專業的醫院和醫生接受抗抑鬱的治療，堅持吃藥到了藥物起效的時候，你會慢慢的好轉起來，重新迴歸社會和家庭擔負起應有的責任，祝每一位抑鬱症患者都能早日康復！創造屬於自己的一片新的天地，我是一名心理工作者，普及心理知識。關注心理健康！！

我覺得抑鬱症是可以治好的。只要你想自救，主動尋求醫生、父母、朋友的幫助；找到誘因並解決，保持良好的心態，我相信你可以走出來。抑鬱症不可怕，你可以走出來的。心情低落時，不妨找熟悉的人或者是陌生人傾訴，看看有趣的書籍、影片，奶茶、可樂、冰淇淋、人生還是有很多趣味的。

抑鬱症當然可以治好！感覺恢復正常後切記擅自停藥，遵醫囑，是治療所有疾病的關鍵。

可以治癒

眺望遠方、適度的體育鍛煉、與三五好友談天說地都行，別把自己一個人捂在家裡，人可是群居動物。

或許你缺少的只是傾訴，切勿自怨自艾。

嚴重的話可以找心理醫生治療。

另外，中醫裡認為情志抑鬱多是肝氣不舒所致，憂思傷脾，所以可能胃口會不大好，或許可以吃點疏肝健脾的藥輔助。當然，還是建議去找專門的中醫師開藥。

多想想開心的事情，這可是最好的時代，我們還要見證國家的復興呢！

陰鬱症是心病，自古心病難醫，但畢竟是心病，只要心情好就萬事大吉，其實大多數的陰鬱症都是因為外部環境給的心理壓力太大而造成的，

跑步，一個人跑步，從半個小時開始跑，做到每天能慢跑3個多小時，跑步分泌的多巴胺能夠緩解抑鬱症帶來的焦慮，跑步的過程中抑鬱症患者腦袋裡會想很多事情，這些事情是不會對外人說的，就像一場自由搏擊賽一樣，在腦海裡反覆懷疑肯定，抑鬱症患者本身在給自己不停的畫圈，把自己困在圍城內，我們都是他圍牆外的人，我們安慰他們的話，也許說完他們就忘，只有當他自己跑出自己畫的圈圈才算真的走出抑鬱症的圍城。

抑鬱症不用害怕啦！我認為每個人都有不開心的時候，只不過 不開心也有大有小。不開心的事積攢多了就慢慢抑鬱了，還是要想辦法排解壓力和不開心點事哦。去醫院檢查接受治療是一種解決方式哦。當然可以自己慢慢調節。

分享一下自己的真實事例：之前發生了一些事情 精神狀態不是很好 就出現了幻聽的症狀 持續了半年 越來越嚴重 也去了精神醫院的 有抑鬱症 精神分裂的症狀 發病的時候真的很害怕。但還好，我有意識自己有問題，就會買懟病情有幫助的書籍來看，並且也不會把這件事只藏在自己心裡，會和家人傾訴，有傾訴的物件總是好的。家人也會安慰我，就沒有那麼那麼害怕了。自己也在努力克服有症狀的時候，控制自己的思維和意識，真的只有自己能開解自己。現在已經完全好啦，沒有以前的症狀了。

·如果是自己有抑鬱的症狀，要好好和自己和解呀，很多事情看的簡單一點，開心一點，這個世界是很美好的哦。

·如果是身邊的人，一定要多多關心溫暖TA，帶TA一起看見這個世界的美好呀。

抑鬱症精神分裂症，還有人黑夜睡不著覺，自然的心煩意亂，心慌都和這個宇宙有關，不是我們人類能治癒的病。

宇宙的不正常比如，南北兩極磁場翻轉，對人沒有好處。

宇宙的挪移轉換，對地上的一切物質都會有影響。

這是老天爺對人的發怒，譴責，和責罰，這不是危言損聽。

人不悔改，真的是沒有出路的，只有死亡。