現在手機已經相當普遍了，可以說成為了人們生活中不可缺少的一部分，好多人出門的時候，什麼東西都可以忘記，基本上不會忘記帶上自己的手機，如果手機忘記帶的話， 人們感覺好像失去了一個很重要的東西，不知所云。

無論是大人和小孩，玩手機都會上癮的。我們可以出去看一看。 在馬路上，在車站裡。在地鐵裡。到處都可以看到，人們拿著手機。

特別是現在的年輕人， 包括一些學生和小孩子，都沉迷於網路遊戲當中，沉迷於那種虛幻的世界裡，使現在好多小孩子性格都很孤僻，他們沉迷於在遊戲世界裡，不願意與人交流，這樣很容易就產生抑鬱症，活在自己的世界裡不能自拔。

有人說現在手機害了下一代，我認為，這個觀點是不正確的，任何新鮮事物出現的時候，有利也有弊，手機的出現，讓我們不出門就能拉近世界的距離，瞭解社會的動態。我們不得不說，這是一個偉大的發明。

現在是科技時代，我們只要合理的使用手機，少玩遊戲，多和朋友交流和溝通，多出去走走看看，生活是相當美好的，每天開開心心的，遠離那些虛幻的世界，就不會有憂鬱症這一個說法的。

人的一生是非常短暫的，我們要好好的珍惜每一天，往後餘生，做一個健康快樂的自己，

現在，無論你去哪裡，你都必須帶上你的手機。街道上到處都是玩手機的低階玩家。你的手機真的有什麼緊急的事情需要立即處理嗎？不，打手機已經成為一種習慣。走在路上玩。吃喝玩樂。睡覺時，你的手機也應該放在枕頭旁邊。歡迎你說早上醒來的第一件事不是睜開眼睛，而是觸控手機的存在與否。有些人晚上玩手機太辛苦，直接玩的時候就睡著了。這真是浪費睡眠和食物。

事實上，繼續玩手機對頸椎不好。一直盯著你的手機。為了方便起見，手機自然平躺在手中，所以頭部必須長時間保持低姿態，身體對它來說一定是太多了，但是當你玩手機太多的時候，你怎麼能控制它呢？隨著時間的推移，脖子上會有各種各樣的問題。這會對你的健康產生不良影響。此外，還有眼睛也會被損壞。看似靜止的螢幕實際上在不斷閃爍，儘管眼睛看不見，但它仍然會受到影響。看了很久，再看其他的東西，都在閃爍。當眼睛適應了它和手機之間的距離後，如果他們從不同的距離看東西，他們就不清楚了。很長一段時間，我不得不戴眼鏡。

玩手機的缺點是會影響睡眠。現在是晚上九點鐘，我覺得有點困。這時，我想打一會兒手機，睡一會兒覺。然而，手機帶來了各種外部活動的最新訊息，以及閃爍的燈光。將會使已經減少工作的大腦重新開始工作，不斷處理這些新資訊。消耗你的睡眠，但是你的精神會越來越疲憊。這會讓你玩手機，但是你心裡有一種睏意，但是你就是睡不著。我不得不等到早上，當我的眼睛受不了，開始刺激我的大腦時，我才放下手機。過了一會兒，他睡著了。第二天早上，我醒來時雙眼血紅，打了幾天哈欠，好像我整夜都在努力工作。這不值得損失。

我們為方便交流和接收資訊而創造的東西現在正在慢慢損害我們的健康。這真的是所有由手機引起的麻煩嗎？我們人類自己創造了它，但是我們沒有很好地利用它。我們如何將我們的錯誤歸咎於一個死去的物體？我們應該控制從褲兜裡拿出手機的衝動。當你晚上睡覺時，關掉網路。如果你真的有急事，你會打電話嗎？沒事的時候，多和別人談談，出去走走，找到各種各樣的東西來豐富你的生活，減少打手機的時間。

手機還會影響健康，手機可以說是弊大於利，所以平時少玩一會兒手機多出去呼吸呼吸新鮮空氣，多看看大自然。

沉迷手機不會的得抑鬱症，是自閉的表現，不自信的表現，不善於與人接觸在現實中，對自我內心世界的一種保護過度。

一定！請看下文:

網路遊戲的十大危害

1、遊戲引動青少年脾氣稟性爆發

現在的青少年多是獨生子女，性格比較任性，特別是沉迷網路遊戲後，更加目中無人。涉及到孩子方方面面的事情，家長都不能插嘴，稟性爆發時可能會砸傢俱，嚴重的還會毆打父母。

2、玩遊戲引起思想扭曲

孩子大多是善良的，他們在玩遊戲的時候，目的時讓對方失敗，甚至使對方失去生命。在不知不覺中做了壞人，這和他們內心善良的自我形成巨大的反差。時間一久變成了惡人。許多玩麻將的成人也是這樣的，所以賭是使人下地獄的途徑，因為賭博進監獄的人最多。

3、遊戲摧毀青少年大腦神經系統

遊戲刺激大腦過量分泌快樂物質，這些荷爾蒙在正常情況下，是使大腦神經系統正常運轉的。由於不分晝夜的過量分泌，孩子大腦出了問題，使孩子大腦發生生物性的改變。許多科學家透過大腦CT掃描發行網癮青少年的大腦與正常大腦相比，發生了很多改變，有時這種改變是不可逆轉的。

4、青少年玩遊戲毀壞了身體

青少年晝夜不停的玩遊戲，黑白顛倒，同時破壞了生物鐘。他們不能正常飲食，還經常吃垃圾食品，消化系統被破壞，無法保證發育所需的足夠營養，身體很快就出現各種問題，但是玩遊戲所帶來的快感使他們在毀掉身體前仍處於不知不覺、樂此不疲的狀態中。

5、遊戲引發孩子自殺

現在孩子都得到了家長的百般呵護，他們基本上沒有來家庭的原因導致自殺的。但現在中國已經是世界上自殺率最高的國家，原因就是網路遊戲誘發自殺率上升。在青少年自殺者中，也包括成人自殺，與玩網路遊戲關係極其密切。孩子玩遊戲的自殺都是無意義的自殺，因為他們的大腦不受自身思想的支配，輕易的就自殺了。網上報道的自殺原因都不是真正的原因。

6、網路遊戲誘發青少年患上抑鬱症

網路遊戲給青少年灌輸的是暴力、自大、狂妄的思想，當他們走出遊戲，回到現實世界後，覺得現實世界不好玩，現實世界和他大腦裡的世界發生了翻天覆地的變化。他們不得不又回到網路世界中，但他每天又要在現實世界裡生活，這樣一來稟性厚的孩子慢慢就抑鬱了。這就是遊戲改變了孩子的信念。此外抑鬱症也是使自殺率上升的主要原因之一。

7、網路遊戲使青少年厭學、輟學、離家出走、當啃老族

一個青少年一天玩2-3個小時遊戲，2個月後就會厭學，如果玩半年以上就會導致輟學，輟學後就只能在家當啃老族了。對於一個家庭來講，孩子是掌中寶，家家都希望自己的孩子能考上北大、清華，但最後連上學都無法繼續，對家庭、對父母來說造成了沉重的打擊，情何以堪？改革開放以前，許多家庭的孩子無錢唸書，現在條件好了，卻毀於網路遊戲，給這些老百姓的感覺，他們怎麼努力，怎麼打拼也逃不出宿命的控制。這種悔恨會遺傳許多代。

8、網路遊戲使青少年未來無法結婚生子，嚴重影響家族的延續

根據科學家的研究報告顯示，網路遊戲對大腦的損壞是不可逆轉的，無法治癒的。如果是這樣的話，孩子就不能成為正常人，沒有人願意與不正常的人結婚。解放以前，許多大煙鬼有家的家破人亡，沒家的也不會有人願意與其成家。沉迷網路遊戲的人即使結婚也不能生育，即便能生育，生育質量也不高，生出的孩子多會出現各種各樣的先天性疾病。另外，沉迷網路遊戲的孩子一般也沒有找女朋友的願望。這就導致家族的延續出現問題。如果5000個家族都這樣，我們的民族就無法延續。如果5G時代一到，可能會有1到2億的青少年掉進網路陷阱，民族就真的無法延續了。為此，我非常堅信網路遊戲必須關閉，沒商量！

9、網路遊戲導致社會暴力案件攀升

一般來說我們理解，殺人都是要有深仇大恨的。但是這幾年經常發生隨便就把人殺了的新聞。媒體報道的時候，不會深挖犯罪的原因，我在這裡告訴大家，類似北京的殺人犯韓磊都是玩手機遊戲導致的。後悔也沒有用。玩遊戲引發青少年暴力犯罪率已經非常驚人了。在公安部統計的數字中，青少年犯罪者中，76%的人為網路成癮者。這就是說，一旦一個孩子成了網癮患者，他就有犯罪的極大可能性。

10、網路遊戲導致許多家庭家破人亡

大家都知道，中國有兩個奇觀，一個是看精神類疾病的人排隊，一個是離婚的人排隊。中國的離婚率居高不下，網癮就是元兇之一。特別是染上網癮的孩子一旦輟學，家庭矛盾就會升級，這都是由於網路成癮所導致的。我們一直只是談論網路遊戲對孩子的危害，但是現在網路遊戲也直接導致成年人離婚的也逐漸多了起來。因為先生整天玩遊戲，不能過正常婚姻生活，註定是要離婚的。單從這一點來看網路遊戲不僅僅危害青少年，還危害了全社會。

手機的確是現代人不可或缺的方便的通訊工具，隨著科技的進步，手機功能越來越多，像手機支付，導航，新聞閱讀，查詢，手遊，拍攝，音樂，電影等等，成為綜合性的資訊平臺，誕生了流量經濟，所以如果沒有手機，似乎一個人人間蒸發了，而像是生活在原始社會一樣。

使用手機的好處不言而喻，方便、快捷，資訊充足，也給人帶來快樂，讓人慾罷不能。

沉迷手機，大大減少了直面交流，形成人與人之間的溝通隔膜，注重了虛擬而脫離了現實。

一方面要加強網際網路的管理力度，清淨網際網路內容。為了患癮者的身心健康，嚴重的必須要採取像戒菸戒毒一樣的強制措施，而不是隻焦慮著急，卻一籌莫展。對成年人而言，要加強理性，抑制感性，強化自制力，轉移注意力，將手機真正當作方便的工具，而不是情感寄託所在。