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1 # 琉璃怡萱
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2 # 小確幸(*╹▽╹*)
王小波說過：人的一切痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。
其實焦慮也是。
所以我們怎樣才能擺脫焦慮狀態呢?
首先，我們要對自己的生活有規劃，有目標。
可以是短期的計劃也可以是長期的。可以是學會一個新的技能，也可以是看完幾本書，寫多少文章。總而言之要讓自己生活有中心，讓自己無聊的時候有事情做。
然後，不管在工作上還是學習上都要用十二分心。學習是保證工作的前提之一。工作是提供給你一個舒適生活的必要條件。所以這兩樣都要重視。
接著，記住要堅持鍛鍊。鍛鍊的好處我就不多說了，說都說不完。重點是你一定要做到堅持！
最後，放寬心態。很多時候焦慮是來自與他人的對比。而這個世界上比你優秀的人永遠都在，何必為了眼紅他人的生活而讓自己活在焦慮之中呢。
最後推薦一首很輕鬆的歌：《你還在憂愁什麼呢？》
https://music.163.com/song?id=1324447466&userid=1318616491
希望你每天都開心哦~
做喜歡的事情，和喜歡的人在一起，發現身邊的美好，一花一草一木一幅畫都可能成為你眼中的美，你可願意靜下心來欣賞？能感受到美好帶給你的愉悅心情，焦慮自然慢慢消失。
當你安靜下來了，才能梳理自己的內心需求，再來給自己制定目標規劃。