有極晝和極夜的地區是北極圈及其以北和南極圈及其以南的地區,即北寒帶和南寒帶。挪威，瑞典，芬蘭，俄羅斯，美國，加拿大，格陵蘭自治領（丹麥管轄），這些國家位於北極圈之內的地區均可看到極晝極夜。

哪些地方會出現極晝極夜現象。極晝和極夜是隻有在南、北極圈內才能看到的一種奇特的自然現象。當出現極晝時，在一天24小時內，太陽總是掛在天空；而當出現極夜時，則在一天24小時內見不到太陽的蹤跡，四周一片漆黑。

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極晝和極夜是隻有在南、北極圈內才能看到的一種奇特的自然現象。當出現極晝時，在一天 24小時內，太陽總是掛在天空；而當出現極夜時，則在一天24小時內見不到太陽的蹤跡，四周一片漆黑。

產生這種現象的原因是：地球環繞太陽旋轉（公轉）的軌道是一個橢圓，太陽位於這個橢圓的焦點上。由於地球總是側著身子環繞太陽旋轉，即地球自轉軸與公轉平面之間有一個66°33′的夾角，而且這個夾角在地球執行過程中是不變的。這樣就造成了地球上的Sunny直射點並不是固定不動，而是南北移動的。

在一年中的春分和秋分，太Sunny直射在赤道上，這時地球上各地晝夜長短都相等。春分以後，Sunny直射點逐漸向北移動，這時，極晝和極夜分別在北極和南極同時出現。

直到夏至日時，太Sunny直射在北迴歸線上，整個北極圈內都能看到極晝現象；而整個南極圈內都能看到極夜現象。到冬至日時，太Sunny直射在南迴歸線上，這時整個南極圈內都能看到極晝現象，而整個北極圈內都能看到極夜現象。