可以的，氣血不足，中醫稱為氣血虧，建議方法如下: 1、紅棗(不是脆的那種)，用鍋炒為略糊，平時泡茶喝(三至五個，看茶杯大小) 2、平時用枸杞、山藥熬湯或做菜。 3、冬季(最好在進九之後)和雞湯，配方如下:一隻烏雞，豬骨兩三根(多少看鍋大小，排骨也可以，最好是骨頭)紅棗10個、枸杞30個、山藥一根、紅參二錢、當歸(一錢，多了藥味重)、桂圓6個、北芪一錢、黨參一錢(這是清火的，抵消紅參、桂圓的上火)，再加其他調味品(桂皮、白芷、山奈等)，再多放寫姜(切片)。大火燒開，去浮沫，下調料，大火燒開後改小火，1到2小時即可。每天飯前喝一碗(如果怕油膩，放些香菜火黃瓜片)。出九後明顯好轉。 4、平日多吃牛羊肉和雞蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2為佳。 方藥:八珍東加減。 組成:人參、熟地黃、白朮、茯苓 、當歸(酒拌)、川芎、白芍藥各9克，甘草(炙)5克，生薑3片，大棗3枚。隨證加減。 用法:水煎服，每日1劑。 方解:方中人參、熟地黃為君藥，甘溫益氣養血;臣藥以白朮苦溫健脾燥溼，茯苓甘淡益脾滲溼，兩藥助人參補肺脾之氣，實後天氣血生化之源。當歸、白芍藥養血和營，協熟地黃以益心養肝生血;更用炙甘草和中益氣，川芎活血行氣，兩藥共為佐藥;使藥以姜、棗調和脾胃。全方相輔為用，共收補氣養血生髮之功。