以下個人觀點，抑鬱症的話，個人認為和心理承受力應該有很大關係，其實抑鬱症細尋的話，都是用誘發原因的，有些是童年陰影，有些是生理原因，其實啊！誰的人生都有傷痛，只不過有的人能排解掉，而有的人卻在傷痛裡越陷越深，要學會適當的釋放自己，可以是運動，旅行，聽音樂，看電影，任何覺著讓你放鬆的方式，這世界只有你自己是最值得呵護值得去愛，

首先從科學的角度來回答，抑鬱症的發病原因目前不清楚，為什麼不清楚呢，因為疾病都是多種原因綜合造成的，而涉及心理、精神方面的疾病更是如此，每個人不同的體質、不同的心理狀態、不同的生活環境都可能誘發抑鬱症，比如，有很多患者發病是因為家人出現意外導致的，這屬於應激性的生活事件，而這類出現的抑鬱症在治療上相對較為容易，畢竟瞭解問題所在，而更多的無法瞭解具體原因的，治療比較棘手。

其次，從生活的角度來了解，一般抑鬱症患者在性格上多有缺陷，比如內向、孤僻、敏感多疑、固執等性格的人容易患抑鬱症。當然，上述的一些性格特徵對有些人不一定就是缺陷，更不是造成抑鬱症的必然原因。所以，認識自己的性格、接納自己的性格是避免自己患上抑鬱症的重要方法。

從我的臨床經驗看來 抑鬱主要是因為壓抑引起的，主要壓抑了了憤怒 ，發生了一件事產生了心結，對外的攻擊性沒有合理表達，變成了對自己的攻擊。

如果我們長期壓抑內在真實的感受，不活出自己的話，我們的身體會產生壓抑和亂流，甚至導致疾病或情緒抑鬱。

潛意識對我們的影響如水平面下的冰山佔到了90%。雖然我們意識上想要突破成功，但如果一直在頭腦層面--水平面上10%下功夫，改變力量是不大的。

傳統心理學更傾向於頭腦分析，而療愈新時代會越來越多地整合身心達到療愈效果。

當我們壓抑情緒在身體裡，才會導致身體的問題，當我們允許情緒流動，身體狀態是疏通的。就好像小動物需要打滾，叫幾聲，抖一下身體釋放身體能量，人類也需要。

新時代心理學整合身體感受，比較推薦的自助方法是如EFT等而敲擊身體經絡，可以達到減緩壓力，疏通能量的效果，獲得身心平衡。