因為提問人沒有描述具體情況，我就只能寬泛的回答一下。

排除乳腺受損和病理原因，奶水不足可以嘗試以下的方法：

1、多親喂，多吮吸

增加孩子吸吮頻率和吸吮時間，也是非常重要的。孩子的吮吸能刺激媽媽分泌更多的乳汁，吸得越多，奶就越多。

2、順通乳腺，避免淤積

乳腺就像個水泵，只有把裡面的水抽出來，才能給後續的水騰出空間，奶水也是同樣的道理。

3、多喝水

因為乳汁成分 90% 以上都是水，所以還應該補充足量的水分。產後媽媽新陳代謝旺盛，出汗較多，只有多喝水才能有助於泌乳。

4、避免過早使用奶瓶

奶瓶餵養僅適用於後期哺乳，所以在開始產乳的前幾周，要儘量讓寶寶透過吮吸乳房來獲取母乳。比起吸奶器，寶寶的吮吸更利於排空乳房，而且能刺激媽媽產生更多的乳汁。

4、注意飲食

除了攝入足量的蛋白質、糖類和脂肪等營養物質外，還需要注意需要每天比孕前多攝入300 到 500 卡路里熱量的食物。

5、休息好

人體的很多激素在睡眠時大量分泌，如果休息不好，不單單是泌乳不足，還可能引起與內分泌失調相關的諸多症狀。

6、要自信，保持母乳的信心

對母乳有自信才是展開後續一切母乳餵養的的基礎，要相信自己一定能實現充足的母乳餵養。

我當時在醫院裡出院時已經不夠吃了，都直接喝奶粉了。沒餵奶了，不然孩子餓了一直哭鬧。如果有條件的話，可以全部奶粉，沒條件就奶粉白天，晚上吃母乳。

我寶寶現在四十多天，從出院就是混合餵養。如果你不想放棄母乳，那麼堅持每三個小時吸一次奶，當然也不能放棄親喂，多喝水，催奶師要請起來。寶寶實在不夠喝就新增奶粉，不要影響寶寶發育。

據本地老人講的土辦法:用無花果給媽媽吃後能有奶，另外生活中常吃雞、豬腳等。但媽媽沒感冒才能吃雞肉等補。加上中醫藥後也能有奶，老中醫？民間辦法真的？現在社會對這問題又如何？本人觀點得找7一80歲中醫有辦法。

除了多喝湯汁加強泌乳，每天堅持讓孩子先吸吮乳頭，之後再餵養奶粉，無論寶寶每天吃多吃少，堅持每天用吸奶器排空雙乳，堅持一段時間應該有改變

看媽媽的情況而定，可以試試追奶，但是有些體質怎麼追奶都沒用，這樣媽媽容易焦慮，如果實在追不來，那就混合餵養吧，選個適合寶寶的奶粉。這樣寶寶夠喝，媽媽也沒那麼累。

寶寶才出生二十天母乳就不夠吃了，應該怎麼辦？

寶寶從出生到六個月最好母乳餵養，因為這時候的母乳是最有營養的。寶寶才出生二十天母乳就不夠吃了確實挺急人的。我當時也是奶水少，正好有個鄰居是中醫，他開了幾副中藥給我喝，效果很好。但中藥要根據每個人的體質對症施藥才有最好療效，我建議你找個靠譜的中醫看一下。

我有一個食療方子用過有效果先介紹給你。這個季節正是木瓜上市的時候，介紹一個木瓜鯽魚湯給你：

鯽魚兩條清洗乾淨，魚腹裡的黑膜一定要洗乾淨，不然會腥。

夏威夷紅心木瓜一個削皮挖出子丟掉，切成菱形塊。

鍋內倒油，油熱放四片姜，把鯽魚放在薑片上煎到兩面金黃，移到湯鍋裡。

湯鍋里加開水煮二十分鐘，把木瓜塊放進去再煮十分鐘出鍋。

此湯湯色潔白，甜甜的紅色木瓜點綴其間，好看又好喝。

切記不能加鹽，為了寶寶長的好寶媽要忍一下了。心中默唸：媽媽最偉大，乾了這碗湯，寶寶的糧食有保障了。寶媽辛苦了。

母乳餵養的好處有很多，比如：經濟方便，還含有許多的免疫蛋白，特別是初乳了，寶寶喝了後會給寶寶增加抵抗力，最主要的就是母乳餵養方便，母乳如果充足的話，那是很好的。當然也有不少的母親會發現自己的母乳不是太充足的，感覺不夠寶寶吃的，那麼這個時候應該怎麼辦呢？一起來看一下吧！

保持心情舒暢

剛出生的寶寶奶水就不夠吃的時候，這個時候的寶媽要保持心情放鬆，不要擔心，情緒的好壞影響自己的產後恢復的，情緒的好壞也會影響自己的內分泌的變化，間接的影響著奶水的哦。

多進食湯湯水水

剛出生的寶寶奶水就不夠吃的時候，為了使自己的奶水夠多，就需要多進食一些湯湯水水的食物了，比如：魚湯、雞湯等等的食物，多進食湯水類的食物，可以讓奶水充足的，這樣就不會擔心奶水不夠了。

飲食注意，不吃回奶的食物

剛出生的寶寶奶水就不夠吃的時候，飲食在注意進食湯湯水水的食物的同時，還需要注意避免進食容易導致回奶的食物，比如：麥芽等食物，曾經有一位寶媽在吃了黃芽菜以後就回奶了，因此要注意一下自己的飲食，有回奶作用的食物切忌不要吃哦。

多喝水

剛出生的寶寶奶水就不夠吃的時候，也需要注意多喝水，多喝水一方面可以補充自己丟失的水分，也會讓自己的奶水多起來的。另外多喝水也有預防產後便秘的作用。

尋求醫生的幫助

剛出生的寶寶奶水就不夠吃的時候，還可以在醫生的幫助下，服用有助於開奶的藥物，來幫助開奶，增加自己的乳汁。

餵奶前按摩雙乳或者熱敷

剛出生的寶寶奶水就不夠吃的時候，可以每日進行按摩自己的雙乳，促進乳腺的血液迴圈，促進乳腺的分泌。也可以在餵奶前熱敷一下乳房，便於乳汁分泌。

堅持母乳餵養，代乳品為輔

剛出生的寶寶奶水就不夠吃的時候，還可以用代乳品來補充母乳的不足，滿足寶寶的營養需要，但是還是應該以母乳為主，代乳品為輔這樣的餵養方式，一定要堅持多給寶寶吸允。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，；貓‘小；帥。學、漢。字、、應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

吃奶粉啊，現在市面上奶粉品牌都數不過來了，我給我家寶寶喝的君樂bao恬適配方奶粉，口味清淡，容易消化吸收，寶寶喝的還行，。你也可以給寶寶喝喝試試看。

如果是新生兒的話，那必須得容易消化的，還要注意餵養的量，試一下君樂bao樂暢奶粉吧。口味比較清淡，寶寶比較容易吸收。