根據二狗多年的實戰經驗以及對於nba比賽的研究，來給大家總結一下提升籃球技巧的幾大方法，分享給大家！

如果你想成為一名優秀的籃球運動員並且有了一些天賦和大量的努力，如果想在很短的時間內從一個業餘籃球運動員變成一個職業籃球運動員。下面是一些你可以用來提高籃球技能的方法和訓練。

1.練習投籃:對一個球員來說，得分並幫助他們的球隊獲勝是很重要的。學習投籃的基礎很重要，它能增加你得分的機會。一旦你掌握了投籃的基本要領，你就可以在球場的不同地方練習投籃了。你還應該訓練如何用一隻手在兩邊射擊。這使得一個球員足夠靈活和熟練，在任何情況下得分。

2.常去健身房健身:你可能擅長運球或投籃，但你通常很弱。這是不利的，因為其他更強或更高大的球員可以很容易欺負你。去健身房可以幫助你提高速度或耐力。除此之外，經常去健身房鍛鍊身體，受傷的機率很小。在健身房的時候，你應該專注於那些能提高你技能的練習。專注於每件事只會讓你更快地疲憊和崩潰。

3.練習運球:提高你的球處理技能，良好的控球技巧是一名優秀的籃球運動員應該具備的一些重要技能。為了提高你的運球技巧，你應該經常和你的夥伴一起練習。最好的運球練習之一是一手運球，另一手拋網球。這種訓練提高和增強身體的協調性和反射速度，這在籃球比賽中是很重要的。

4.多看比賽和多實戰:隨著經驗而來的是大量的知識。為了成為一名更好的籃球運動員，你需要不斷地學習這項運動。看NBA或任何籃球比賽和球員。從其他更好的球員身上學習，從他們的錯誤中學習。經常參加比賽或打籃球也能提高你的技術水平。你可以瞭解自己的弱點，也可以磨練自己擅長的領域。

5.早起跑步:籃球是一項高強度的運動。籃球運動員平均每場比賽跑2.55英里。為了能夠舒適地打一場完整的比賽，球員需要非常健康。每天早上慢跑幾公里是提高健康的好方法。除了確保你去健身房或提高你的控球技巧，你還需要經常跑步，以確保你的健康水平保持在一個較高的水平。

7.合理的健康:你不僅需要自己訓練，籃球是一項團隊運動，所以你應該和你的隊友作為一個整體一起工作與訓練。同時運動員也應該接受健康的飲食，以確保自己的身體強壯和健康。

如何提升籃球技巧？練習籃球需要的是持之以恆的正確訓練。

籃球這項運動在大眾中的普及是比之足球還好，因為踢足球所需要的場地比較大，因此足球運動受到場地限制，在中國很多地方都沒有隊公眾開放的足球場。然而籃球就不一樣了，因為打籃球所需要的場地僅僅是一塊長28米，寬15米的場地而已，且只是需要一個半場，人們就可以展開籃球競賽。中國很多的城市公園裡一般都有籃球場，而且是對外開放的，一般的小區裡也有籃球場。人們下午想要去運動的時候，只是需要去到附近的籃球場就可以。然而足球場可能還得去到很遠的地方。

雖然說籃球是一項大眾化的運動，但要想打好籃球可不是那麼簡單的。籃球個人技術包括運球，投籃，傳球，戰術素養。而重要的是籃球是一項團隊運動，它不僅僅需要個人能力的突出，還需要團隊協作能力。一個好的球員，他應該是能凝聚球隊各成員的力量，充分發揮團隊的力量奪取勝利，而不是單純的論個人技術。

要想提高籃球技巧，那首要的條件就是你得有一顆持之以恆的心。你要每天都堅持訓練，每天都要進步。這樣一步步的積累，你才可以有顯著的提高。不要妄想練個兩三天就很厲害了，這是不可能的。不管你再有天分，在籃球這個運動面前，你都得努力練習。要知道，NBA球員在休賽期為了保持水平，他們都會時不時的去參加一些訓練賽或是表演賽，以便保持自己的水平。因為只要有一段時間不去練習籃球，那麼籃球水平就會有明顯的下降。關於該如何練習籃球技巧，我覺得可以去網上找一些專業的影片來練習。然後制定一個屬於自己的訓練方案，因為每一個人都是不一樣的。現在網上有很多關於運球練習，投籃練習，傳球練習的影片。或者可以去參加一些正規的籃球訓練營。

還是那句話，一定要持之以恆！

提升籃球技巧，沒有特別捷徑，必須多連續，投入足夠的時間，讓量變達到質變

首先就是提升控球能力，透過強化控球訓練，可以很快提升控球水平。

然後就是投籃為基礎的各種籃球技術環節的練習，總之就是多去訓練，然後參加實戰。

訓練和實戰相結合，逐步打磨自己的籃球技藝。