回覆列表
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1 # 丨無為青年
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2 # 小玉愛劇情
是不是睡得太早呢？我女朋友一天沒別的事，晚上六點下班，吃完飯八點就睡覺，晚上三點就睡不著了，也睡了7個小時呢，夠用了，哈哈，我正好相反，晚上十二點睡覺，第二天起點起，我竟然起不來，但是有一點好處，別惦記女朋友不給我做早飯，每天早上都閒的她不知道幹啥！
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3 # 愛的劇場失眠康復
你說的半夜
根據我的經驗
可以理解為凌晨3-5點這個時間段
這個時間屬於寅時
五行屬於金
金主肅殺
古代行軍打仗，也是這個時候出發
因為這個時候最能激發人的高漲情緒
這個時候醒來
其實是身體的自我調整機制
在提醒你一個訊號
你平時的抑鬱情緒太多了
需要用高漲的情緒來中和
所以，既然醒來了，
就順其自然聞雞起舞吧
起來做做運動，激發體內的肅殺之氣
當低落情緒被抵消後
漸漸的早醒問題久消失了
作者簡介，知名失眠康復師
成功治癒1000名失眠患者
神經衰弱造成的，主要原因一般都是壓力大，神經過於緊張；不過一般情況下，半夜醒來，只要你不起來還是可以繼續睡的；但是如果你放不下，自然就睡不著了。