我建議去做個系統的檢查詢到嘔吐的原因，不要怕做胃鏡。如果是腸胃炎胃潰瘍胃糜爛之類的病，首先要飲食規律，不能任著性子來。胃是要養的，沒有人是鐵胃。切忌暴飲暴食，辛辣食品吃的要適量，規律作息和三餐。不要讓胃著涼，吃早飯。少喝咖啡可樂等不健康飲料。飲食原則：1、避免高脂肪食物，高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆，造成迴流，所以如果你有胃灼熱的症狀，就應避免這些食物。2、飲食習慣的規律性，切不可飢一頓飽一頓的，一定要記著吃早餐，否則，胃部中空，那麼胃部的蠕動會給胃粘膜照成一定的危害。已使用一些清淡的食品，切忌不可暴飲暴食。宜慢：細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。3、增加纖維素的攝取，食用寓含纖維的食物。纖維被認為是抗癌成分，食用高纖維飲食同樣可以減少十二指腸潰瘍發生機會。纖維被認為能促進粘蛋白分泌，粘蛋白可以保護十二指腸粘膜。4、忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等5、 生冷、過涼的食物和飲料容易導致胃痙攣，不利於病情的緩和；過熱、過熱的食品和飲料，食用後會直接燙傷或刺激胃內黏膜。 胃糜爛和淺表性胃炎的治療原則是:抑制胃酸分泌、保護胃黏膜，若有幽門螺桿菌感染則加用相應的抗生素治療。胃糜爛併發的食管炎，大都是返流性食管炎。這種情況不用手術。治療主要從幾個方面：禁食菸酒辣等剌激性食物；以易消化的流汁半流汁飲食為主；平時少食生冷、甜食及容易產酸的食物；藥物治療：1）胃動力藥物如嗎叮啉、胃復安；2）抗酸劑如氫氧化鋁凝膠劑、氫氧化鋁片劑、複方氫氧化鋁、膠體次枸櫞酸鈕；3）抑酸劑如西咪替丁、法莫替丁、奧美拉唑、雷尼替丁、雷貝拉唑；4）胃粘膜保護劑： 硫糖鋁建議服用洛賽克10mg/次，2次/日;嗎丁啉10mg/次，3次/日。若仍無效，不妨服一些中藥配合調養。此外，切記胃病是三分治療七分養，戒菸酒，吃清淡、易消化的食物，不要暴飲暴食，養成良好的生活規律，保持身心愉悅。 如何預防1.應多吃營養豐富、易於消化的食物。平時以營養豐富、含渣滓少、易於咀嚼、容易消化的食物為宜。如果潰瘍嚴重或有少量胃出血時 ,則應以流質飲食為宜 ,如牛奶、麵糊、米粥等 ,這樣不僅可供給病人較多營養 ,而且牛奶可中和胃酸 ,有利於止血 ,但要忌食肉湯、雞湯和甜食 ,因為它們能促使胃酸分泌 ,對潰瘍的癒合不利。2.少吃或不吃油炸食物 ,忌食生冷、過硬或過熱的食物。油煎或油炸的食物或生冷、過硬、過熱的食物不僅不易消化 ,而且還會促使胃酸過度分泌 ,直接損傷潰瘍面。另外 ,太熱的食物還會使血管擴張 ,容易引起胃出血。而刺激性的食物如辣椒、咖哩、過量的食鹽、醬油、香料及糖果、咖啡、濃茶、煙類等 ,均可刺激潰瘍和胃粘膜 ,增加胃液酸度 ,所以也應儘量避免食用。3.應定時進餐 ,避免過飢過飽 ,養成良好的飲食習慣。每天要按時就餐 ,每餐進食量要有一個基本定量 ,吃得太飽會使胃負擔過重。吃得過少 ,食物不能充分中和胃酸 ,有可能引起胃壁自身消化或因潰瘍受胃酸刺激而引起疼痛。