本人使用的是曼秀雷敦。平價不貴效果好。只是必須要長期堅持使用，效果才明顯。

有條件的可以選用安耐曬。這一家很出名。

夏季不僅要防曬還要隔離

兩項結合更防護

隔離應選擇輕、薄、透為宜

☀防曬一個是基礎37倍防曬

☀外出或旅遊加一個50倍防曬的噴霧為佳！

介紹一款給你看看，適合所有膚質，不知道適合你嗎？現在防曬一定要特別注意！現在太陽太大，如果不防曬的話，真的面板會受不了，上次放假曬了一天成黑鬼！

首先科普一下，夏天和冬天的紫外線強度呢是不一樣的

夏天主要是短波紫外線，UVB（210-315nm），它能夠穿透臭氧層和雲層，容易曬黑，曬傷，損傷細胞DNA。在這裡不得不提到一個重要指數，SPF（防曬指數）-它能對抗UVB，所以大家在選防曬霜的時候選SPF指數高一點的。

二氧化鈦防UVB很有效，所以大家在購買產品的時候注意留意含是否有該成分。

最後一點，陰天和晴天紫外線一樣強，不論在室內還是室外，紫外線穿透力都一樣，所以不論陰天下雨，堅持擦防曬，紫外線強烈的地方記得勤補防曬，每天對著電腦的人群也要記得擦防曬哦。

夏天是不能完全依賴防曬霜不被曬黑的呀，防曬霜的作用從來都不是防曬黑，防曬斑的。而是在有效的時間內面板不曬傷，這個根據防曬霜的防曬指數來判斷。就是SPF，也是太陽保護指數。SPF用來衡量防曬品抵禦由紫外線UVB導致灼傷的有效程度.

SPF它是根據使用與不使用防曬產品後面板出現日曬紅斑的最低時間來定的，不同膚質的人有所不同。

簡單點的理解就是塗完防曬霜後，在太陽下暴曬直至被曬傷的時間。比如，原本你什麼也不塗，在Sunny下暴露15分鐘後曬傷，抹上SPF30的防曬霜後，曬傷時間被拉長，需要450分鐘（SPF30就表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×30倍=450分鐘）。注意，這裡說的是曬傷，不是曬黑！

所以想要不被曬黑，藉助太陽傘，帽子，口罩，眼鏡這些！夏天儘量避開中午那段時間出門！

夏天容易曬黑。用安耐曬，水寶寶，曼秀雷敦，百雀羚這些牌子都可以。在選購這些防曬霜的時候。首先需要注意，選購是多少倍的防曬霜，防曬指數越高，給肌膚帶來的負擔和副作用就越大，但是防曬效果和時間就越強。

然後，防曬霜主要針對的是UVA和UVB兩類紫外線，也就是波長第275nm到420nm之間。所以在選購防曬霜時，一定要從產品本身找到UVA和UVB，這兩個防曬的標誌。如果只有一種的話，那麼就不需要選購了，這樣並不是適合你的防曬產品，即使指數說很高，還是會曬傷，曬黑等。

其次，防曬成分也是需要注意的，因為面板它分乾性面板，中性面板和油性面板，他需要的補充物質是不一樣的。一般來說。敏感肌膚和易損傷的這種肌膚，可以選用包含氧化鋅和二氧化鈦這些成分的防曬，油性面板一般不選用油性防曬霜，愛出汗的，一定要選擇抗水抗汗的防曬霜等。其實物理防曬和化學防曬組合，也是很好的選擇。

最後，出門前半個小時就塗抹好防曬產品。選擇防曬霜還是防曬噴霧，也是一個問題。如果只是小面積的，塗抹選擇防曬霜，有針對性的效果會更好。如果是大面積的，比如說胳膊，大腿等，可以使用防曬噴霧。簡單方便，易攜帶，可以隨時補充水分和防曬。

當然在夏天的時候，並不是單獨的用防曬霜就可以解決所有的防曬問題。儘量避免長時間在戶外待著，頭上要戴帽子，臉上戴墨鏡，穿長袖防曬衣等。遮陽傘要選擇防uv的，就是防紫外線的，不要選擇那種晴雨兩用的傘。像是西瓜，西紅柿，都是富含番茄紅素的這些水果，它都是有助於防曬的，西紅柿煮熟了做熟了吃抗氧化作用會更明顯。雞蛋的話，裡面也會有硒抗氧化，檸檬也有抗氧化的作用，還有豐富的維c能增強面板的防曬能力。需要注意的是，夏天不要在早上去喝檸檬水，補充大量VC，這樣容易曬傷。檸檬水等vc需要在晚上才會有更好的美白效果。

還有曬後一定要做修復。可以做一些補水面膜，或者是用蘆薈膠，等曬後修復來做一下面板。這樣就不怕在夏天的時候把面板曬黑，曬傷了！