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1 # 搞笑精彩匯
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2 # 粲然笑笑
如果總覺得自己很糟糕，就會真的很糟糕。
這是嚴重缺乏自信的表現，但絕對不能再這樣繼續下去，否則我們的人生也必毀於此。
首先，我們需要改變自己的語言，語言即人生，我們可以仔細觀察周圍的人，一個滿口消極，負面，抱怨的人，他(她)的人生往往不甚如意。所以從此以後不要再說否定自己，打擊自己的話，而是要反過來，經常認可自己，肯定自己，說認可自己，肯定自己的話。
其次，改變我們的信念。只要願意改變，就沒有什麼不可能。
人生，是我們相信的結果。相信自己，就可以成就自己。不相信自己的人，永遠也成就不了自己。
人生，輸了什麼，都不能輸掉“信念”!
信念建設的要訣就是:
1、給自己設定一個小目標，需要努力一把就可以完成的小目標，哪怕一週內讀一本書也是一個目標，還有諸如此類的小目標，然後努力去達成它，達成之後及時認可自己，肯定自己，甚至小小地獎勵自己一下……這樣的情況多了，我們就會越來越自信。
2、每天大聲讀一些積極正能量的語言，即自我訓練，不斷輸入積極的心理暗示，它會助我們成功
3、遇到不好的事立馬轉換思維，凡事想好的，聽好的，信好的，說好的，做好的，哪怕我們做得不好的時候，不是一味指責，否定，懷疑……而是積極找到問題，找到原因，然後去解決問題……
最後，學會凡事感恩，懂得感恩的人，不會抱怨。因為凡事發生都必有助於你，發生不好的事讓我們學會了成長，然後改變。發生好的事又讓我們身心愉悅快樂，甚至幸福。
人生，是我們相信的結果。努力去改變吧！改變我們不好的想法，語言，還有思維……學會感恩。
“成也蕭何，敗也蕭何”，人生就在我們的手中，我們想要成為一個什麼樣的自己，都在於我們自己!
改變才是出路，不改變，就只有死路。
只要願意改變，就沒有什麼不可能，比如我們想要的自己，想要的人生……
只要我們願意朝著太陽的方向奔跑，我們就會收穫Sunny。
祝福!
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3 # 落葉De秋殤
人無聊的時候就會胡思亂想，經別人一說總會覺得自己很糟糕，哪哪都不是。像我有時候也會這樣想，前幾天跟著我嫂子她們一家去游泳，學了兩三天還是什麼都不會，感覺自己做什麼都不行鬱悶死了，可能缺乏勇氣或膽量吧。換個心態來看待任何一個問題，你會覺得這都不是事。
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4 # 橙子8342508745964
暫時換換適合的環境放鬆心情，聽音樂或找要好的朋友聊天，梳理情緒，去其糟粕，重新開始，但這個環境是靜美的，優美的。
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5 # 使用者63941113433
每次刷帖，都能看到你們活的這麼糟。
我就放心了，畢竟還有人活得比我還糟。
我為什麼不開心一點。
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6 # 問心小語
覺得自己很糟糕，一定是遇到難題或是不如意的事，覺得自己的能力有限，不能達到目標、得不到想要的！
這個時候，心情鬱悶，特別迷茫，找不到方向，有深深的無力感。這些會打擊自信，認為自己不如別人，什麼都做不好！
不過，越在這樣的時越要鎮定，要儘快從負面情緒中解脫出來。想一想，一個自己都嫌棄自己的人，別人會欣賞你嗎？
生活沒有一帆風順的，經歷過風浪的人，才能更加熱愛生活，更加珍惜生活。面對不如意，要有好的心態，想想你身邊的人，你是最差的嗎？不如你的人，每天還在快快樂樂的，你有什麼想不開的。
遇到挫折困苦，千萬不要自暴自棄，痛定思痛，一定要振作起來。哪裡摔倒的在哪裡站起來，自身存在問題就及時改正。自怨自艾，沒有任何用處，平添煩惱，不如收拾心情，走出陰霾。
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7 # 策略催眠師毅君
看的出來你對自己的要求很高，這是好事情。
有時候感到自己很糟糕是正常的，說明你的價值感體驗功能是正常的，每個人都會有狀態低落的時候。我們可以允許自己糟糕，並接納自己的暫時的不完美。
感覺自己糟糕的時候可以做以下幾點：
首先，我們想一下，我們自己覺得最開心或者最有成就感的時候是什麼時候，當時我們在做什麼？或者我們跟誰在一起？
然後，我們可以先去做自己擅長的事情，看看做完擅長的事情之後，是否對自己的感覺又會不一樣，然後我們可以嘗試把做自己擅長的事情中用到的方法或者優勢提煉出來，運用到其他的方面，它山之石，可以攻玉。
或者我們可以和要好的朋友或者閨蜜聊一聊，有的時候當局者迷，旁觀者清，其實你的高要求把自己框住了，在其他人看來你已經非常好了，這就是自我評價和他人評價之間的差異，別人的眼裡總能看到自己意識不到的自己。
或者去找喜歡的人做開心的事情，先不要糾結糟糕與否，嗨一下也不錯的。
另外也可以運動一下，冷靜冷靜，有的時候自己無意識的對自己評價鑽牛角尖了，運動疏解一下，再客觀的評價自己吧。
回覆列表
總覺得自己很糟糕怎麼辦？
從問題中我可以看出題者的內心是非常缺乏信心的。而且描述也更說明題者也意識到自己在某方面的不足。
其實每個人都會有這樣的經歷，意識到自己很糟糕說明你自己內心很掙扎、正在猶豫要不要努力，或者說應該怎麼努力？
還是那一句，在你作出決定前，你先要問問自己到底想要什麼？如果你一直都不知道自己想要什麼，我建議你不要盲目去做什麼決定，不然最終你還是會徒勞無功，沒有得到你想要的。
最後還是要說上一句：你將來想要活成你最想要活成的樣子都取決於現在你。如果你選擇放棄，你將來會很糟糕的。