首先需確認是選擇去醫院，或是心理諮詢公司。通常流程：訪談-測量-診斷-制定治療計劃。如果去醫院的話，可能還會輔助藥物。
無論如何，推薦選擇比較正規的醫院或者比較大的心理諮詢公司，流程比較規範。當然，流程也可以是靈活的，有時候醫生會根據對你實際情況的觀察，在流程上做一些稍微的增刪。
拓展資料：
看心理醫生時該注意些什麼問題呢？
1. 先打電話預約一下，按照醫生的上班時間就診，可節省不少時間和精力。因為心理醫生不像其他科醫生，他看一個病人需要的時間較長，也需要多次長期隨訪。
2. 要實話實說。看醫生不像談生意做買賣，要開門見山，直奔主題即可。否則容易使諮詢費用過高，因為心理醫生是按時間收費的。
3. 恥不避醫。心理問題尤其如此，毫無保留地傾訴才好，因為心理醫生對病人的隱私絕對保密，這是他們的職業道德，你大可放心。
4. 不必過於關注自我的表現與形象。求醫不是求職，醫生並不太在意你的儀表與言談舉止等表面上的東西，你應儘可能地放鬆自己，這有利於心理醫生全面瞭解你的情況。
5. 不要糾纏細節。只要把自己的經歷與體驗說明白即可，爭取時間多聽醫生指導和幫助。
6. 不要期望由心理醫生給你拿主意。比如說你對離婚之事猶豫不決，希望讓心理醫生來幫助你決斷，那就錯了。心理醫生只會給您解釋出現問題的原因及如何看待，最終的“大主意”還是由自己拿。
7. 不要期望一次諮詢就“根治”。心理問題的解決與其他疾病一樣，也需要一個過程，對於大多數心理障礙，一般需要至少3~5次的治療性談話，且一般需要配合藥物治療，畢竟心病還需心藥醫。
8. 對於有關“性”的問題，最好找同性別的醫生求治。儘管心理醫生對病人的性別不太在意，但由於性別的問題，有些話不好談，浪費時間（當然找異性醫生也不是問題，就像找男婦產科醫生一樣，為了健康，性別不是重點注意的問題。）。另外，在談論這類問題時，不要過多地考慮道德的問題，因為心理醫生主要的目的在於挖掘你心理問題的根源。
9. 看心理醫生切忌亂換醫生，因為心理障礙的治療是一個漫長系統的過程，只要看準了醫生（醫生職稱和學歷是選擇醫生的重要依據），經過一段時間治療有效，就要堅持找初診醫生，這樣才能保證療效，同時避免走彎路，耽誤了最佳治療時機和康復痊癒的機會。
10. 看心理醫生是一個多次長期的過程，因此按照醫生的要求按時複診很重要。
首先需確認是選擇去醫院，或是心理諮詢公司。通常流程：訪談-測量-診斷-制定治療計劃。如果去醫院的話，可能還會輔助藥物。
無論如何，推薦選擇比較正規的醫院或者比較大的心理諮詢公司，流程比較規範。當然，流程也可以是靈活的，有時候醫生會根據對你實際情況的觀察，在流程上做一些稍微的增刪。
拓展資料：
看心理醫生時該注意些什麼問題呢？
1. 先打電話預約一下，按照醫生的上班時間就診，可節省不少時間和精力。因為心理醫生不像其他科醫生，他看一個病人需要的時間較長，也需要多次長期隨訪。
2. 要實話實說。看醫生不像談生意做買賣，要開門見山，直奔主題即可。否則容易使諮詢費用過高，因為心理醫生是按時間收費的。
3. 恥不避醫。心理問題尤其如此，毫無保留地傾訴才好，因為心理醫生對病人的隱私絕對保密，這是他們的職業道德，你大可放心。
4. 不必過於關注自我的表現與形象。求醫不是求職，醫生並不太在意你的儀表與言談舉止等表面上的東西，你應儘可能地放鬆自己，這有利於心理醫生全面瞭解你的情況。
5. 不要糾纏細節。只要把自己的經歷與體驗說明白即可，爭取時間多聽醫生指導和幫助。
6. 不要期望由心理醫生給你拿主意。比如說你對離婚之事猶豫不決，希望讓心理醫生來幫助你決斷，那就錯了。心理醫生只會給您解釋出現問題的原因及如何看待，最終的“大主意”還是由自己拿。
7. 不要期望一次諮詢就“根治”。心理問題的解決與其他疾病一樣，也需要一個過程，對於大多數心理障礙，一般需要至少3~5次的治療性談話，且一般需要配合藥物治療，畢竟心病還需心藥醫。
8. 對於有關“性”的問題，最好找同性別的醫生求治。儘管心理醫生對病人的性別不太在意，但由於性別的問題，有些話不好談，浪費時間（當然找異性醫生也不是問題，就像找男婦產科醫生一樣，為了健康，性別不是重點注意的問題。）。另外，在談論這類問題時，不要過多地考慮道德的問題，因為心理醫生主要的目的在於挖掘你心理問題的根源。
9. 看心理醫生切忌亂換醫生，因為心理障礙的治療是一個漫長系統的過程，只要看準了醫生（醫生職稱和學歷是選擇醫生的重要依據），經過一段時間治療有效，就要堅持找初診醫生，這樣才能保證療效，同時避免走彎路，耽誤了最佳治療時機和康復痊癒的機會。
10. 看心理醫生是一個多次長期的過程，因此按照醫生的要求按時複診很重要。