許多年輕人每天手捧電話葛優躺，能不腰椎間盤突出嗎？雖然電腦與手機對科技進步有諸多好處但它的危害是巨大的，大多數人都為此喪失了青少年時代的樂趣，把美好與幸福的定義改變了，這是人生的不幸！

先看起因，讀書的時候，看電腦的時候，玩手機的時候，受力點都是脊椎，頸椎！

這些會拉緊腰椎！平日活動量少，還沒等腰椎頸椎恢復彈性，新的一天用力又開始了！

怎奈何，無心何！黃河滾滾東流去，無力無助的現實！

我來說說，這個問題排在第一位的原因肯定是手機了。

很多段子裡都有一個斜躺著抽鴉片和斜躺著看手機的圖片，說現在人是中了手機的毒。當我們玩手機的時候，低頭，坐著，半躺，各種都會有。

現在說下坐著看手機，如果有靠背的椅子，看著看著就成為半躺著了，因為玩手機的時候時間過得比較快，身體會自動調節舒服的形態，半躺著時間長了就會腰痠背痛，時間長了不正確的坐姿會形成腰間盤突出。

第二個原因就是上班族，996長時間坐著，腰部脊椎長時間不活動，也會形成腰間盤突出。

基本上常坐著要在40分鐘左右起來活動活動，哪怕就活動五分鐘，也會緩解脊椎疲勞，來回走動走動，伸伸懶腰。

最後希望大家都有一個好身體。

我同事就是腰間盤突出，年前剛做的手術。她今年剛 40歲。

她說她腰間盤突出和久坐有關，因為她是老師，上課經常要坐著，還有就是坐姿，最好不要蹺二郎腿坐，容易骨盆變形，腰間盤突出。所以一定不要久坐！

還有，她說她家住6樓，她經常提重物上樓，覺得年輕，一口氣就爬上去，可能是腰負重太多，造成了腰間盤突出。

再有她是一個兩個孩子的媽媽，女性妊娠 妊娠期間後縱韌帶鬆弛易於使椎間盤膨出，加之妊娠後體重增加，孕婦腰背痛的發生率明顯比一般人高。

2.腰骶先天異常 包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。

3.其他因素 腹壓增加、腰姿不正、突然負重、受寒、受潮等。

年輕人患這個病症，我認為最主要的還是生活習慣導致的！

你譬如說，現在的年輕人玩手機等電子產品，一玩起來投入的要死要死的！怎麼舒服怎麼來，斜著的，歪著的，躺著的，啥姿勢都有！等著身體感覺不舒服了，半天都過去了。這腰椎能受的了嗎？

其次，飲食導致年輕人肥胖的越來越多。垃圾食品，零食等不良飲食習慣導致小胖子越來越多。許多年輕人吃著零食打著遊戲，甭提多舒服了，像這樣下去身體能好到哪兒去呢？

第三，缺乏運動！電子產品的吸引力絕對是強大的，運動對於年輕人來說就是奢侈品，太難得了！運動少了，肌肉力量薄弱，加上不良的坐姿，站姿，腰椎能受的了嗎？

第四，不正確的減肥方式！當年輕人意識到自己已經是小胖子了，特別是女孩突然想明白要漂亮身段的時候！選擇的不是健康的方式減肥，而是靠節食啊，吃什麼減肥藥啊之類的！這身體能好了嗎？身體虛弱，弱不禁風。

年輕朋友們，請愛惜自己的身體，明天的你註定後悔今天的你！

祝大家身體健康！！！

因為年輕人都想突出自己。

但是當下的社會，年輕人財力墊底，無法突出，科舉摧毀了身體，體能無法突出，教書先生自身難保，教出來的學生學問自也無法突出。

比個頭吧，高那有個姚明，矮那有個潘長江。比容貌吧，俊那有黃曉明，醜那有趙本山。比飯量吧，賈玲認為四海之內無對手。比酒量吧，無權無勢茅臺喝不到嘴裡。

反正比來比去，血壓沒別人高，血脂也太低，找來找去，忽然發現椎間盤這個東西也可以突出，而且突出無極限，也沒有上下標準。

於是，年輕人趨之若鶩的爭相突出了。