腰椎間盤突出的原因是缺乏鍛鍊身體，例如計程車司機，銀行職員，久坐不運動最終可能都會得這樣的病，腰椎間盤突出不分年齡不分男女不分老少，有了腰椎間盤突出的跡象，症狀不明顯的是可以透過鍛鍊或者你說的廣場舞康復的，但是腰椎間盤突出症狀比較重的話是不能直接去跳廣場舞的，可以透過其他簡單的運動循序漸進的來改變腰椎間盤突出症狀，例如做簡單的六十六節健身操，一開始做倆個動作每天遞增幾個動作，半個月就見效的，我的腰椎間盤突出症狀就是這樣好了的，

我個人覺得患有腰椎間盤突出的人，雖然在非急性發作期的時候可以跳廣場舞，但是一定要注意在跳舞的過程中，儘量避免彎腰的動作，儘量使腰椎的受力減少，而且在跳舞的同時如果不能避免腰部運動，可以適當佩戴腰圍，在腰椎間盤突出急性發作期的時候不能跳廣場舞，需要嚴格平躺硬板床，不應該起身下地。同時應該做腰椎間盤的三維電腦牽引，並且使用甘露醇、地塞米松等脫水藥物治療。當急性期過後可以跳廣場舞，而且應該加強腰部肌群的功能鍛鍊，增強腰部的穩定性。所以說患有腰椎間盤突出的人也不是不可以跳廣場舞的，只是自己要掌握著運動的那個度。

感謝邀請回答問題，關於有腰椎間盤突出的人是否可以去跳廣場舞呢，這個問題我自己有親身的經歷，現把我自己的體驗分享給大家。首先，我認為凡是有腰椎間盤突出的人究竟是不是可以去跳廣場舞，這個問題要分開來解說，第一 ，廣場舞可以分為好幾種，其中有交誼舞，鬼步舞，步子舞，還有大媽們常常跳的普通廣場舞等等。如果腰椎間盤突出的人去跳交誼舞和鬼步舞，我認為不太好的，因為當你經常去跳這兩種運動量比較大的舞，腰椎間盤的神經和軟節骨可能會產生摩擦作用，然後，等跳完了後，腳上就會無緣無故出現不同程度的疼痛，有時候還會出現腳走路時痛和有點跛腳，那種滋味那種心情是無法用語言表達的。第二，如果腰椎間盤突出本身不是很嚴重的話，是完全可以跳一般性的普通廣場舞或者步子舞，因為這些舞運動量相對來說是比較小的，不會起到對腰椎間盤的神經有影響和危害。我以前也是經常去廣場上跳交誼舞的，但每次跳了後就會產生腳上疼痛，所以我認為對一般輕微的腰椎間盤突出的人跳跳運動量小的普通廣場舞應該完全沒有問題的，不知道我的分解對還是錯呢，希望大家共同可以探討，並且可以給我留言進行相互溝通交流，謝謝大家。

腰椎盤突出能不能跳舞，那要看輕重了，嚴重的最好休息不跳，輕的偶爾跳點輕柔的廣場舞還是可以的。

現在，很多人不是累出的腰椎盤突出，而是閒出的腰椎盤突出，尤其是那些坐辦公室的人，還有開車的人，他們長期坐著，缺乏運動容易得腰椎盤突出。除了長期久坐以外的人，其他人也有很多腰椎盤突出，主要原因電子產品，現在是網路時代，很多人下班後沉迷於網路中，根本不出門鍛鍊，腰骨長期不運動就會變得比較脆弱，容易腰骨增生。

現在大多數人都缺乏運動，除了腰椎骨突出，什麼頸椎病、肩周炎，其他骨質增生都有，剛開始出現骨質增生時配合藥物治療，適量的運動可以改變骨質增生減輕症狀，甚至痊癒。只是要持之以恆。

我跳廣場舞之前也是這裡增生那裡增生，後來天天跳廣場舞慢慢地這些毛病就好了，我的過往經驗告訴我，骨質增生是需要運動的，越不運動病情越加重，只是要適量的運動，不要做太激烈的運動，愛好廣場舞的人，那些比較柔情的廣場舞也是不錯的選擇。

我想我是最有資格回答這個問題的人，因為我也有腰椎間盤突出，也喜歡跳舞。腰椎間盤突出，不犯病的時候是可以跳舞的，但是動作幅度一定要小心謹慎，腰不要過度扭動，否則很容易犯病，以前我跳舞都是硬著腰跳的，也就是說，不管別處怎麼動，腰是不能動的，但跳舞當中不可能都那麼能小心避免，時常會有累到腰的時候，就需要休休息好多天等好了之後才能跳，我的經驗是腰椎間盤突出，不能做激烈的動作和腰部扭動的動作，要麼你就等著跳幾天歇幾天吧。我剛開始學會跳舞的時候是比較興奮的，是什麼動作都去做，後來發現得不償失，幾次教訓之後我就很小心了，跳舞時腰是直的，永遠不敢動它。最好的辦法就是把腰椎間盤突出，治好再去跳，但是這個病容易反覆，老給醫院去送錢也不是辦法，我是在2017年年底的時候遇到了一個腰椎間盤突出的剋星，再也不用去醫院了，舞也越跳越靈活，現在舞蹈中動腰扭胯什麼都隨意做，腰間盤突出，徹底好了，這點大家可以看一看我的小影片。

答：廣場舞一般都是些快節奏，動作大的舞蹈，對於腰椎間盤突出者少跳為好。不過跳一些不扭胯，不扭腰的慢舞，輕舞還是可以的。

命是天註定首先要謝謝邀請回答這個問題！我覺得這個問題要看犯病的人的輕重，如果比較嚴重的話還是去醫院檢查做治療比較好，這種病現在很常見也很難治療，需要很長的治療過程才能恢復，如果比較輕的話那麼做做適量的運動也是可以的，一般這種病是富貴病，平時缺乏鍛鍊長時間一個姿勢造成的，所以我感覺應該因人而異不能一概而論，廣場舞本身就是活動筋骨的，能不能跳看自己的身體能否接受跳舞………

命是天註定發表於：2019.4.9號下午！

首先，腰間盤突出可不可以跳舞？這個問題更適合問專業得醫生吧？醫生交代你該如果你便如何，不要自己麻木做自己喜歡得，正常情況下，舞蹈柔和不要過於激烈，應該是沒什麼問題的，多注意休息吧，不可以強求自己的身體做過多的難度比較大得運動，那應該更加重病情，會勞損更嚴重的，所以總會一句話，適當適量運動基本是沒問題的哦！

我自己腰間盤突出有八年了，但是絲毫不影響我跳舞，相反如果幾天不跳舞，反而腰會難受。

其實腰間盤突出的真正原因是身體缺乏鍛鍊，比如:計程車司機，教師，白領，銀行職員等等，久坐不動最終都會導致腰出問題的，而且腰間盤突出不分男女老少，近幾年腰間盤患者趨於年輕化了，一旦患上這種病，不要害怕 不要著急，不要說我啥也不敢做了。鍛鍊 適當的鍛鍊是必不可少的，那就選擇跳舞吧，跟著歡快的音樂，邁著輕快的步伐，是不是整個人都感覺輕鬆自在了。

所以說，腰間盤患者可以跳舞。只要運動量不是太大，適當的舞蹈運動對腰部還是有好處的！

我前幾年就是有腰椎間盤突出，才想到要學跳廣場舞鍛鍊身體，每天都堅持跳，以經堅持幾年了，不鍛鍊身體腰椎還更不舒服，現在腰椎間盤突出好多了，只要不跳動作幅度大的，不跳動感勁爆舞，不要扭腰扭胯，彎腰的，痛得厲害的時候不跳，跳動作幅度輕一點的，柔一點的，慢節奏的舞蹈，活動活動筋骨對腰椎還是有好處的，對腰椎頸椎病有緩解作用！有腰椎頸椎病的人跳舞比坐著打麻將打牌好處多！跳舞鍛鍊身體，身體健康比什麼都好，聽聽音樂心情舒暢有益健康！

腰椎間盤突出的原因是缺乏鍛鍊身體，例如計程車司機，銀行職員，久坐不運動最終可能都會得這樣的病，腰椎間盤突出不分年齡不分男女不分老少，有了腰椎間盤突出的跡象，症狀不明顯的是可以透過鍛鍊或者你說的廣場舞康復的，但是腰椎間盤突出症狀比較重的話是不能直接去跳廣場舞的，可以透過其他簡單的運動循序漸進的來改變腰椎間盤突出症狀，例如做簡單的六十六節健身操，一開始做倆個動作每天遞增幾個動作，半個月就見效的，我的腰椎間盤突出症狀就是這樣好了的，

我個人覺得患有腰椎間盤突出的人，雖然在非急性發作期的時候可以跳廣場舞，但是一定要注意在跳舞的過程中，儘量避免彎腰的動作，儘量使腰椎的受力減少，而且在跳舞的同時如果不能避免腰部運動，可以適當佩戴腰圍，在腰椎間盤突出急性發作期的時候不能跳廣場舞，需要嚴格平躺硬板床，不應該起身下地。同時應該做腰椎間盤的三維電腦牽引，並且使用甘露醇、地塞米松等脫水藥物治療。當急性期過後可以跳廣場舞，而且應該加強腰部肌群的功能鍛鍊，增強腰部的穩定性。所以說患有腰椎間盤突出的人也不是不可以跳廣場舞的，只是自己要掌握著運動的那個度。

感謝邀請回答問題，關於有腰椎間盤突出的人是否可以去跳廣場舞呢，這個問題我自己有親身的經歷，現把我自己的體驗分享給大家。首先，我認為凡是有腰椎間盤突出的人究竟是不是可以去跳廣場舞，這個問題要分開來解說，第一 ，廣場舞可以分為好幾種，其中有交誼舞，鬼步舞，步子舞，還有大媽們常常跳的普通廣場舞等等。如果腰椎間盤突出的人去跳交誼舞和鬼步舞，我認為不太好的，因為當你經常去跳這兩種運動量比較大的舞，腰椎間盤的神經和軟節骨可能會產生摩擦作用，然後，等跳完了後，腳上就會無緣無故出現不同程度的疼痛，有時候還會出現腳走路時痛和有點跛腳，那種滋味那種心情是無法用語言表達的。第二，如果腰椎間盤突出本身不是很嚴重的話，是完全可以跳一般性的普通廣場舞或者步子舞，因為這些舞運動量相對來說是比較小的，不會起到對腰椎間盤的神經有影響和危害。我以前也是經常去廣場上跳交誼舞的，但每次跳了後就會產生腳上疼痛，所以我認為對一般輕微的腰椎間盤突出的人跳跳運動量小的普通廣場舞應該完全沒有問題的，不知道我的分解對還是錯呢，希望大家共同可以探討，並且可以給我留言進行相互溝通交流，謝謝大家。

腰椎盤突出能不能跳舞，那要看輕重了，嚴重的最好休息不跳，輕的偶爾跳點輕柔的廣場舞還是可以的。

現在，很多人不是累出的腰椎盤突出，而是閒出的腰椎盤突出，尤其是那些坐辦公室的人，還有開車的人，他們長期坐著，缺乏運動容易得腰椎盤突出。除了長期久坐以外的人，其他人也有很多腰椎盤突出，主要原因電子產品，現在是網路時代，很多人下班後沉迷於網路中，根本不出門鍛鍊，腰骨長期不運動就會變得比較脆弱，容易腰骨增生。

現在大多數人都缺乏運動，除了腰椎骨突出，什麼頸椎病、肩周炎，其他骨質增生都有，剛開始出現骨質增生時配合藥物治療，適量的運動可以改變骨質增生減輕症狀，甚至痊癒。只是要持之以恆。

我跳廣場舞之前也是這裡增生那裡增生，後來天天跳廣場舞慢慢地這些毛病就好了，我的過往經驗告訴我，骨質增生是需要運動的，越不運動病情越加重，只是要適量的運動，不要做太激烈的運動，愛好廣場舞的人，那些比較柔情的廣場舞也是不錯的選擇。

我想我是最有資格回答這個問題的人，因為我也有腰椎間盤突出，也喜歡跳舞。腰椎間盤突出，不犯病的時候是可以跳舞的，但是動作幅度一定要小心謹慎，腰不要過度扭動，否則很容易犯病，以前我跳舞都是硬著腰跳的，也就是說，不管別處怎麼動，腰是不能動的，但跳舞當中不可能都那麼能小心避免，時常會有累到腰的時候，就需要休休息好多天等好了之後才能跳，我的經驗是腰椎間盤突出，不能做激烈的動作和腰部扭動的動作，要麼你就等著跳幾天歇幾天吧。我剛開始學會跳舞的時候是比較興奮的，是什麼動作都去做，後來發現得不償失，幾次教訓之後我就很小心了，跳舞時腰是直的，永遠不敢動它。最好的辦法就是把腰椎間盤突出，治好再去跳，但是這個病容易反覆，老給醫院去送錢也不是辦法，我是在2017年年底的時候遇到了一個腰椎間盤突出的剋星，再也不用去醫院了，舞也越跳越靈活，現在舞蹈中動腰扭胯什麼都隨意做，腰間盤突出，徹底好了，這點大家可以看一看我的小影片。

答：廣場舞一般都是些快節奏，動作大的舞蹈，對於腰椎間盤突出者少跳為好。不過跳一些不扭胯，不扭腰的慢舞，輕舞還是可以的。

命是天註定首先要謝謝邀請回答這個問題！我覺得這個問題要看犯病的人的輕重，如果比較嚴重的話還是去醫院檢查做治療比較好，這種病現在很常見也很難治療，需要很長的治療過程才能恢復，如果比較輕的話那麼做做適量的運動也是可以的，一般這種病是富貴病，平時缺乏鍛鍊長時間一個姿勢造成的，所以我感覺應該因人而異不能一概而論，廣場舞本身就是活動筋骨的，能不能跳看自己的身體能否接受跳舞………

命是天註定發表於：2019.4.9號下午！

首先，腰間盤突出可不可以跳舞？這個問題更適合問專業得醫生吧？醫生交代你該如果你便如何，不要自己麻木做自己喜歡得，正常情況下，舞蹈柔和不要過於激烈，應該是沒什麼問題的，多注意休息吧，不可以強求自己的身體做過多的難度比較大得運動，那應該更加重病情，會勞損更嚴重的，所以總會一句話，適當適量運動基本是沒問題的哦！

我自己腰間盤突出有八年了，但是絲毫不影響我跳舞，相反如果幾天不跳舞，反而腰會難受。

其實腰間盤突出的真正原因是身體缺乏鍛鍊，比如:計程車司機，教師，白領，銀行職員等等，久坐不動最終都會導致腰出問題的，而且腰間盤突出不分男女老少，近幾年腰間盤患者趨於年輕化了，一旦患上這種病，不要害怕 不要著急，不要說我啥也不敢做了。鍛鍊 適當的鍛鍊是必不可少的，那就選擇跳舞吧，跟著歡快的音樂，邁著輕快的步伐，是不是整個人都感覺輕鬆自在了。

所以說，腰間盤患者可以跳舞。只要運動量不是太大，適當的舞蹈運動對腰部還是有好處的！

我前幾年就是有腰椎間盤突出，才想到要學跳廣場舞鍛鍊身體，每天都堅持跳，以經堅持幾年了，不鍛鍊身體腰椎還更不舒服，現在腰椎間盤突出好多了，只要不跳動作幅度大的，不跳動感勁爆舞，不要扭腰扭胯，彎腰的，痛得厲害的時候不跳，跳動作幅度輕一點的，柔一點的，慢節奏的舞蹈，活動活動筋骨對腰椎還是有好處的，對腰椎頸椎病有緩解作用！有腰椎頸椎病的人跳舞比坐著打麻將打牌好處多！跳舞鍛鍊身體，身體健康比什麼都好，聽聽音樂心情舒暢有益健康！