真正的解壓
還是得從內心開始，正視它，想想有幾個解決的辦法，哪些努力是可以做到的，哪些很難改變，選個最優解。
其實說來說去都是那些很想解決但又非常難，處在放不放棄邊緣的，真的扛不住，那就只能放棄掉，再選擇次之的選擇
比方說一個人很想瘦，他也運動，但是又吃的很猛，這肯定是不行的，還是得運動一下再加少吃一點，不然又不肯少吃又不肯多動又想輕鬆瘦，不現實，要不就是乾脆放棄瘦隨他去，那就沒壓力了，膚淺的舉例，意思是這麼個意思，不知道我表達清楚沒有
除了真的有意識的真的解決在心中的問題
只是物理性的看電影，玩，各種娛樂放鬆都不是永久性的解壓，只能達到週期性短暫的治癒，後期又恐慌的境地。無限迴圈。
補充幾個單純解壓的：
1,運動：羽毛球，乒乓球，籃球，游泳，跑步，跳舞，跳1健身操，瑜伽等等。
2,娛樂：逛街，吃喝玩樂，火鍋燒烤，以及各種美食，唱k，爬山，散步（最好與他人一起邊走邊聊），打遊戲，去新的地方旅行，或者就近去附近公園走走~（有時候出去走走比悶在家真的不同，這點我也感覺很奇妙，類似呼吸新鮮空氣能解決部分壓力似的 ）
3,買彩票，這個真的好玩，路邊的福利彩票或體育彩票店都行，買一注2元，中獎倒是不咋中啦，但是就有那麼丁點可能，反正我挺喜歡期待驚喜的發生那種，還可以直接買刮刮樂，有5塊10塊20塊的，我常買的是5塊的，下面這種，現在想起來買彩票，是每當感覺經濟壓力很大的時候，路過店裡就會買一點，雖然知道不現實，但這是個普通人還蠻想做的白日夢，是從哪天開始覺得買彩票好玩的呢 ？就是前幾天，在一個店裡有個50多歲的阿姨買了5元刮刮樂，中了20元。我也買了，正好中了5元，我們都重新又要了一張，然後後面這個阿姨從我身旁走過笑眯眯地對我說：這個還挺好玩的哦 ，咦……反正每次買彩票我心情都挺好的，即使不中 ...anyway 反正值得一試啦~
4,做菜，作為不太會做菜的選手，但是又從小到大蠻喜歡看飲食節目，養生節目的人兒，發掘了偶爾做個菜還挺不錯的，買菜切菜做菜再把它們吃掉…emmmm如果好吃的話會比較開心，如果難吃倒是也沒啥，整個忙碌的過程其實已經消耗了一部分的體力，和啥都不想只專心做菜，轉移了注意力。做菜這個主意不錯的喲。推薦
5，看書，可以看點調節情緒心理方面的書，或者單純就娛樂看本自己喜歡的小說，或是亦平靜下來看看專業的書籍。
基本就這些了，完了，over✌
真正的解壓
還是得從內心開始，正視它，想想有幾個解決的辦法，哪些努力是可以做到的，哪些很難改變，選個最優解。
其實說來說去都是那些很想解決但又非常難，處在放不放棄邊緣的，真的扛不住，那就只能放棄掉，再選擇次之的選擇
比方說一個人很想瘦，他也運動，但是又吃的很猛，這肯定是不行的，還是得運動一下再加少吃一點，不然又不肯少吃又不肯多動又想輕鬆瘦，不現實，要不就是乾脆放棄瘦隨他去，那就沒壓力了，膚淺的舉例，意思是這麼個意思，不知道我表達清楚沒有
除了真的有意識的真的解決在心中的問題
只是物理性的看電影，玩，各種娛樂放鬆都不是永久性的解壓，只能達到週期性短暫的治癒，後期又恐慌的境地。無限迴圈。
補充幾個單純解壓的：
1,運動：羽毛球，乒乓球，籃球，游泳，跑步，跳舞，跳1健身操，瑜伽等等。
2,娛樂：逛街，吃喝玩樂，火鍋燒烤，以及各種美食，唱k，爬山，散步（最好與他人一起邊走邊聊），打遊戲，去新的地方旅行，或者就近去附近公園走走~（有時候出去走走比悶在家真的不同，這點我也感覺很奇妙，類似呼吸新鮮空氣能解決部分壓力似的 ）
3,買彩票，這個真的好玩，路邊的福利彩票或體育彩票店都行，買一注2元，中獎倒是不咋中啦，但是就有那麼丁點可能，反正我挺喜歡期待驚喜的發生那種，還可以直接買刮刮樂，有5塊10塊20塊的，我常買的是5塊的，下面這種，現在想起來買彩票，是每當感覺經濟壓力很大的時候，路過店裡就會買一點，雖然知道不現實，但這是個普通人還蠻想做的白日夢，是從哪天開始覺得買彩票好玩的呢 ？就是前幾天，在一個店裡有個50多歲的阿姨買了5元刮刮樂，中了20元。我也買了，正好中了5元，我們都重新又要了一張，然後後面這個阿姨從我身旁走過笑眯眯地對我說：這個還挺好玩的哦 ，咦……反正每次買彩票我心情都挺好的，即使不中 ...anyway 反正值得一試啦~
4,做菜，作為不太會做菜的選手，但是又從小到大蠻喜歡看飲食節目，養生節目的人兒，發掘了偶爾做個菜還挺不錯的，買菜切菜做菜再把它們吃掉…emmmm如果好吃的話會比較開心，如果難吃倒是也沒啥，整個忙碌的過程其實已經消耗了一部分的體力，和啥都不想只專心做菜，轉移了注意力。做菜這個主意不錯的喲。推薦
5，看書，可以看點調節情緒心理方面的書，或者單純就娛樂看本自己喜歡的小說，或是亦平靜下來看看專業的書籍。
基本就這些了，完了，over✌