所謂自控能力是指善於控制自己的情緒，支配自己行動的能力。孩子的自控管理能力與家庭教育有著密不可分的關係。孩子做事拖拉，精力不集中，注意力不集中，情緒不穩定，專注度不高等現象，都是家庭教育中對孩子的關注度不夠而形成的，可以說什麼樣的家庭造就什麼樣的孩子。怎樣才能提高孩子的自我管控能力呢？我個人的理解是：

和孩子一起學習。家長不能高高在上，對待孩子真的不能高談闊論，對待孩子不能什麼都懂，也不一定什麼都懂。家長要切記，孩子學習的過程，也是家長學習的過程。在這一過程中家長需要不斷的提升自己的家庭教育素質和學習能力。家長和孩子一起學習，既能讓孩子產生學習的慾望，也能讓孩子在學習中，形成你追我趕，齊頭並進的效果，同時讓孩子在學習的過程中充分體驗尊重他人，與人友好相處的重要性。家長和孩子一起學習的過程，就是家長和孩子一起成長的過程。而這一過程中，健康成長比成才更加重要。

和孩子一起做事。家庭教育是生命的教育，家庭是孩子人生的第一課堂，也是孩子成長的終身學校。家長在對孩子自控管理的教育過程中，要求孩子做到的家長首先要做到。家庭教育不是簡單的說教，不只是家長的言語說教，而更是家長們實實在在的行為行動。在與孩子相處的過程中，家長要不厭其煩，要和孩子一起做事，一起勞動，一起交流，一起分享。萬不能溺愛著孩子，嬌寵著孩子，凡事都由著孩子，要自小培養孩子獨立做事，獨立勞動，獨立生存的人格行成，始終和孩子一起共同探討做事成敗所帶來的喜悅與憂傷，總結成敗得失。

和孩子一起守時。常言一寸光陰一寸金。改革開放初期，深圳人提出了時間是金錢，效率是生命。孩子做事磨磨嘰嘰不幹練，拖泥帶水不流暢，就是孩子時間分配不均，效率不高所造成的。所以家長在教育孩子的過程中要寬嚴有度，剛柔並濟。什麼時候做什麼？什麼時候該做什麼？什麼事該做？什麼事不該做？當做的事情什麼時候要完成？一定要守住一個度。絕對不能今日復明日，明日何其多。絕對不允許孩子由著自己的性子信馬由韁，放任自然。國有國法，家有家規，無非就是這個道理。

和孩子一起運動。生命在於運動。會運動的孩子身體好。一代偉人毛澤東說：“野蠻其體魄，文明其行為”。好孩子首先要有好身體，好孩子需要好智力，好孩子需要好毅力，好孩子需要好習慣。家庭教育是陪伴的教育，家長要和孩子在一起運動中，讓孩子學會管理自己的情緒，梳理自己的心情，糾正自己的心靈，凡事不能為所欲為。在和孩子一起走進自然，嚮往自然，探索自然的過程中，不斷培養孩子的探究精神。這對提高孩子自我管控能力也極為重要。

由此看來，一個會學習的孩子，一個愛勞動的孩子，一個會做事的孩子，一個惜時如金的孩子，一個尊重他人有責任感和擔當意識的孩子，它的自我管控能力絕對差不到哪兒去。

一家之言，敬請批評指正。

若水---2019年6月23日

要讓孩子具有自控力，很重要的一點，就是讓他知道自己這麼做有什麼樣的後果。

自控力往往是與自律、獨立和自信聯絡在一起的。

說說我女兒的情況，女兒現在做事很有計劃，也很有自控力。我有時候心疼她放學就要回家寫作業，我會說，我們去走一下，休息一下，再回家寫作業，怎麼樣？很多時候，她都是說，那行，我們去玩10分鐘，然後回家寫作業。有時候直接說，爸爸，不行的，我們的作業挺多的，我得先回家去寫了。

我們在家並沒有不讓她看電視玩平板。她想看時就看，一般吃完飯後休息一會，就會自己進房間裡寫作業。看到很喜歡的動畫片，也能時間到了，就回屋去學習。

這些是天生的嗎？當然不是，這些都是後天培養的結果。

首先要有時間觀念，沒有時間觀念，談不上有什麼樣的自控。讓孩子學會認識時間，經常我們跟女兒溝通時，說一件事的時候，會加上時間，比如：”再看10分鐘電視我們就開始寫作業哦。“”再玩5分鐘，我們就準備講故事啦。“這樣，每一件事情，都跟時間有關，女兒就會知道，什麼時候應該開始做作業，開始講故事了。

其次是獎勵，這件事做得好了，我們會說，”寶寶，你自己把作業寫完了，而且寫得很認真，又仔細，爸爸挺開心的，你做得非常好！“有些做得不好的地方，我們會這樣說：”寶寶，你把作業完成了，這幾個字寫的得很漂亮，又很專注。要是再注意一下其它的字也能寫得這麼好看，就更好啦。“”爸爸相信你一定能做得到的。“這裡也要注意，要批評孩子之前，要先肯定她做得好的地方，之後再說出我們對她的建議，最後則是相信，相信她一定能自己做好的。不斷的做這樣的溝通，帶來的結果就是，孩子對自己是有自信的，也堅信自己能把一件事情做好。這種感覺會讓她向我們想要的方向靠攏。我們要做的，就是換一種說話的方式，不是直接上來就批評，而是先說好的，再說不足。達到的效果會更好。

最後，要兌現承諾，如果我們答應了孩子一件事情，就一定要做到，這方面我和媽媽非常注意，只要答應的，就會去兌現。女兒不擔心我們說的話是騙她的。這樣的誠信，在家裡和孩子間就得體現出來，如果覺得孩子小無所謂，那讓孩子會產生情緒，覺得爸爸媽媽在騙人。

可能有些家長說這些我多少有用過，你可以試試組合起來用，另外，要堅持。時間是最好的武器，一天一點點的變化，最後就是孩子的成長。

這是一個難題，

成人都沒有很強的自控力了，

何況於孩子。

要養成自控能力的習慣，

需要長時間的堅持與努力。

1.讓孩子養成良好的時間概念，

2.讓孩子為自己的行為負責，

3.孩子在發脾氣時要耐心引導，

4.父母起到帶頭作用，潛移默化，

5.放寬心態，靜待花開。

讓自控力的種子從小就在孩子心中生根發芽

孩子都是父母的影印件，世上沒有教不會的孩子，只有不會教的父母。

孩子沒有自控力，究其原因是“自控力”這顆種子沒有在孩子心中生根發芽。

今天，各省高考成績公佈了，有人歡喜有人憂，經過分析可以看出那些成績好的同學無不是有著很強的自控力的人，而他們的父母則是從小就開始培養“自控力”這個影響孩子一生的品質了。

“沒有規矩不成方圓”，孩子自控力較差的一個重要原因，就是孩子從小父母就沒有給孩子立規矩。記得聽李玫瑾教授講座時提到這樣一個例子：有天你的孩子在商場裡看中了一個玩具，吵鬧著非要買，家長不同意，孩子就在地上打滾開又哭又鬧，“我就要！我就要！”，在玩具店就是不肯走。這種現象是不是似曾相識？這時候父母該怎麼做呢？妥協把玩具買了？懲罰？孩子會哭鬧的更厲害。掌握下面三步法給孩子立起規矩。

父母直接把孩子抱回家，一定記住不要當場懲罰孩子。

回家後把孩子抱進臥室，把門關上，父親（母親）對孩子，一個人管孩子足夠了，其他人不要來勸也不要來干涉，否則適得其反。

記住四個“不要”

1.不要罵孩子，從小要給孩子樹立良好的家庭教育觀念；

2.不要打孩子，大人打小孩不公平；

3.不要說教，孩子哭鬧的時候，父母說什麼在孩子聽來都是噪音；

4.不要離開，他就是鬧給你看的，所以你就坐在旁邊看著他鬧。

所以，你就坐在那兒，表明你的姿態，“今兒這事說不行就是不行，你儘管鬧吧”。

透過三步法孩子就知道了，對父母哭鬧是沒有用的。

對孩子的無理取鬧堅決說“不”，讓孩子從小就知道他在家裡並不特殊，他不能對父母提特殊要求，也不能採取極端手段要挾父母。

讓孩子明白了這個道理，父母主動和孩子溝通，表達對他的理解和同情，但絕不是寬恕，鼓勵引導孩子說出他的想法，要讓孩子明白有效溝通才是有效的，和孩子一起制定出解決方案，為孩子限定一些東西，例如：出去逛街前就要在孩子心中種下種子，列出清單，什麼能買，什麼不能買，並不斷提醒孩子。

每個人心中都有另一個你自己，就像真假美猴王，一個是充滿正能量的孫悟空，而另一個其實是孫悟空心中邪惡的一面。身邊有個同事喜歡吃美食，一有空就喜歡出去“給老闆上一課”（吃自助餐，食量驚人，這是讓老闆賠本的節奏呀），他也知道自己偏胖，於是勵志要減肥——把自己的微信頭像換成了“不減十斤，不換頭像”，然而，只要外出，看見美食，他心中貪吃的另一個他就跳出來了，“我想吃，我想吃......”於是，他就屈服了，又“給老闆上了一課”，所以在誘惑面前，他一點自控力都沒有，頭像掛了兩年了，不僅沒有換，反而是越吃越胖。

因此，可以用“誘惑”來訓練孩子的控制力。

例如：孩子都喜歡吃冰激凌，你給孩子好吃的冰激凌，剛開始三天給孩子吃一次，切記不要天天給，一個月後，孩子就養成了這個飲食習慣。

接下來，你可以和孩子說：

“這次給你的冰激凌，你能不能先不吃，先在冰箱裡保留三天；

要是能做到，那三天後我再給你追加一個；

如果你吃了，那麼三天後的那個冰激凌也沒有了。

說完之後，你把冰激凌給他，然後你走開，不要管。

如果孩子把冰激凌吃了，那三天之後，你就說今天這份沒有了，要吃就得再過三天。

如果他真的把這個冰激凌保留下來了，那你就履行諾言，再給他一個冰激凌。

這樣訓練是鍛鍊孩子的剋制力，唐孩子明白：等待才能獲得更大的滿足。

有時父母常感嘆：現在的孩子都太自私，可是孩子自私是誰造成的呢？

記得小時候父母常說的一句話就是：“你好好學習就行，什麼事兒都不用管。”

時間長了，孩子真的就以為，他取得的所有成績都是靠自己努力得來的，跟父母沒有任何關係。於是，自私的種子就在孩子心中發芽了。那該怎麼解決呢？

這裡舉個小例子：以“上桌吃飯”為例，從小就要給孩子立規矩：大人不動筷子你就不能先吃飯。

要讓孩子學會等待，學會忍受飢餓，只有體驗了飢餓，才能學會去體諒別人。

怎樣剋制自私呢？以吃孩子喜歡的水果為例，要讓孩子學會分享，先把水果按照長幼進行分配，爺爺、奶奶、爸爸、媽媽先吃，自己最後吃。

只要父母從開始給孩子樹立了這樣的規矩，孩子這樣做一點都不難過，讓孩子明白了什麼是“分享”。

唐生取經，歷經磨難，終得真經，讓孩子從小經歷挫折，至關重要。

近些年，學生因學習壓力大或是談戀愛失戀等問題，面對挫折無法承受，跳樓事件層出不窮，觸目驚心，經過分析，自殺的主要原因是——抗挫折的能力欠缺，內心不夠強大。

挫折力，不是靠智力培養出來的，而是靠體力培養出來的。

這裡介紹一個非常有用的辦法——讓孩子學游泳。

到了游泳館，父母一定不要陪著孩子，因為有游泳教練在那裡。如果孩子害怕不敢下水怎麼辦？教練會拿杆把孩子往下轟，再不行抱起來扔下去了。

孩子到水裡全撲騰，但不用擔心安全問題，因為教練肯定會把他們看的好好的。

孩子回來記著問孩子一個問題：“寶貝兒，第一次下水什麼感覺？”

他一定會說：“我喝了好幾口水，嚇死我了”。

緊接著要告訴孩子：孩子一定記住，今後你長大了，一輩子都要記住這感覺，你無論到什麼情況，只要你撲騰肯定就能活命。