把頭髮散下來，讓頭皮自然放鬆，按摩頭皮，再就是捏頸後正中線的位置，也可治療頭痛。還可以帶帽子或者用毛巾把頭包一下，都可緩解一下頭痛。不過如果是由於病源性的頭痛如高血壓等，就需及時就醫了

按照我的優先順序給你推薦下

1.吃點辣的東西，我有偏頭疼，每次頭疼都想吃辣的，什麼鴨脖啊，辣條啊，不過還推薦你吃點健康的辣的東西，具體原理不清楚，但對我很管用。但是要注意自己腸胃是否適應。有次男朋友頭疼，我推薦他吃點辣的，結果，頭疼好了，開始拉肚子…

2.在黑暗的屋裡靜靜的躺著。

3.有說擦點白蘿蔔管用的，你可以試試，我試過有效果，但是效果不大。

4.睡一覺就好了，相信我！

5.不是有布洛芬麼，半小時管用，但是最好別吃這種藥。特別是經常頭疼的人。

6.最後要是經常頭疼及時就醫！排除重大疾病！當然也可能跟我一樣檢查一圈啥都查不出來也放心了。

主要是預防，知道自己怎樣容易頭疼，就去避免吧！我是熬夜就壞！不知道你。心情也要好。

我來簡單說幾點吧！

一，脫水是頭痛的最常見病因之一，所以每天要補充足夠的水分！

二，用手輕輕按摩太陽穴，5到8分鐘可以緩解頭痛症狀！

三，開啟手機，聽一些自己喜歡的音樂，切記不可是DJ之類的！

四，在家裡的話可以洗個熱水澡，放鬆下身體，對頭痛也會有緩解作用！

頭疼是現在困擾很多人的一種疾病，除了去醫院進行相應的治療外，還有其他可以快速止頭疼的辦法：1、用冰袋冷敷；2、找個安靜的地方躺下來休息；3、按摩頭部；4、飲用綠茶；5、在頭上纏毛巾。但是這些辦法都是治標不治本的，建議如果頭疼的厲害還是需要去醫院進行治療。

頭痛原因有許多，之前在網上看過許多小妙招，自己在試用時候效果不併太好，但後來經過臨床治療頭痛的經歷和自身頭痛治療的經歷來說確實可以分享幾個小妙招給大家，但我分享的妙招是把頭痛的症狀分類給出得。

第一：如果是睡眠不足引起的頭痛，此時主要症狀，頭痛是隱隱作痛無精打采的樣子，此時補充睡眠確實是一個好方法。睡上一覺頭疼就能緩解。

第二：腎虛的人也會引起頭痛，原因可能是經常熬夜，或經常房事或淫慾之類引起的，此時症狀主要頭部空痛，家庭實用的解決辦法是用力點按肚臍兩旁的地方（肓腧穴），然後邊點按邊深呼吸。當時就能能有效解決，然後再好好睡一覺，因為睡覺也可以養氣血。

第三：頸椎引起的頭痛，這也是最常見的原因，多數人手機玩多了，電腦看多了會引起頭痛，此時要做的是放下手機，躺下，頸部墊一個如啤酒瓶大小的圓柱體，任何物體都行，放在脖子下，自行用力使頸部對被放脖子物體用力，從而可達區域性按摩作用，有機會也可以自行頸部點按風池 風府穴，效果也特別明顯。

第四：頭部按摩可緩解許多種頭痛，找個家人，用力給你抓頭部，五指伸開，用指腹抓頭皮，多做幾遍，效果也是很明顯的。然後也可以放鬆下肩部，捏捏肩，多做幾遍。中醫上手抓頭部叫抓五經（五條經絡）。

第五：因緊張或工作壓力引起的頭痛，主要表現，一緊張或有壓力就容易頭痛，適合多放鬆，聽聽音樂之類的，平時也可以吃些逍遙丸之類疏肝的中成藥。關鍵是一個好心態。

第六：推薦個藥方對許多簡單頭痛病比較有效：柴胡15g 黃芩12g 清半夏15g黨參12g炙甘草9g葛根20g川芎12g 大棗5枚生薑5g 一般簡單頭痛3付藥都基本能緩解。

第七：有些人說出現辣椒出出汗會好很多，這證明你的頭痛屬於寒症，你體質相對較寒，如果你是這樣的話，我覺得你平時不要吃生冷的，特別雪糕之類，平時多注意養胃，因為寒性收縮 不通則痛，當吃點辛辣的，是人體氣血遇溫則行，常吃辣來解決，可能會傷津液，體制容易燥熱，所以不是解決的辦法，但是提供一個辦法，用熱水袋暖暖肚子，熱水泡泡腳也是很好能解決症狀的辦法。

我來簡單說幾點吧！ 1：提高睡眠質量，儘量少熬夜，養成一個良好的睡眠習慣，讓身體得到合理的休息，頭疼自然離我們遠去 2.環境的原因也很好解決，一般我們都會快速的遠離這種環境，再來我們自身也會逐漸適應這種情況，不過這種情況下就不要再去做一些劇烈的運動了，這樣會加大身體的負擔。 3.吃點辣的東西，我有偏頭疼，每次頭疼都想吃辣的，什麼鴨脖啊，辣條啊，不過還推薦你吃點健康的辣的東西，具體原理不清楚，但對我很管用。但是要注意自己腸胃是否適應。 最後就是脫水是頭痛的最常見病因之一，所以每天要補充足夠的水分！用手輕輕按摩太陽穴，5到8分鐘可以緩解頭痛症狀！開啟手機，聽一些自己喜歡的音樂，切記不可是DJ之類的！在家裡的話可以洗個熱水澡，放鬆下身體，對頭痛也會有緩解作用

平時很多人會出現頭痛的時候，嚴重時會影響工作和生活，如何透過一些方法來緩解頭痛帶來的不便呢？下面介紹一下緩解頭痛的妙招。

1、 對於經常性出現頭痛的人們而言，應當在飲食上避免常常吃油炸類的食物，就是要忌吃油膩的東西，平時吃的東西最好是清淡一些，比方說吃一些容易消化的半流質性的食物，另外要注意保持室內空氣的流通與新鮮，避免用電風扇直接吹自己的頭部。

2、 如果人們出現了頭痛厲害的情況，此時患者可以喝一些熱牛奶，或者是喝一些溫熱的稀粥，在身上要多穿一些衣服來保暖，躺下來休息一會兒，頭痛症狀就會得到一定程度的緩解，有時候出現頭痛往往是因為某些疾病引起的，比如鼻炎，這種情況的話，建議患者用鹽水清洗鼻孔，那麼頭痛症狀就會得到一些緩解。

3、 如果人們是因為肌肉緊張而導致的頭痛，比如長時間對著電腦，或是長時間保持一個姿勢等等，這種情況都可能會引起頭痛，患者可以起來活動一下，透過運動讓頭痛症狀得到暫時的緩解，當然，如果是心裡或精神壓力大而導致的頭痛，可以透過按摩或調節心情來緩解。

緩解頭痛的方法還有很多，例如冷敷或熱敷也同樣可以緩解頭痛，當頭痛來臨的時候在飲食上要吃一些清單一點的食物，避免吃辛辣刺激的東西，咖啡、辣椒、蔥蒜姜等都是需要忌口的東西。

頭疼確實是可以緩解的，生活中出現頭疼的症狀，有條件的情況下，可以透過一些小妙招來緩解

1、調整呼吸

精神上的頭疼，通常是與自己緊張或者是煩躁或者是其他悲觀的情緒造成的。

建議：可以用唿吸來調整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半，然後再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。

2、向上抬肩

人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當疼痛的時候，頭皮更受壓，往下，更疼。

建議：可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達到緩解疼痛的作用。

3、冷水刺激

建議：頭疼的時候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然後用涼水把頭髮沾溼，可以起到快速緩解頭疼的作用。老人則可以把梳子打溼，用涼水，然後再用打溼了的梳子來梳頭，也會有效果。

4、頭枕冰袋

對於老人來講，或者是有疾病的人來講，用冷水的方法是不適合的。

建議：用毛巾包一包冰塊，然後當枕頭，放在自己的腦袋下方。用冰敷的方法，也可以達到有效緩解頭疼的作用。

5、熱敷緩解

建議：老人受不了冷的治療方法的話，也可以用熱敷的方法來進行的。用滾開的熱水泡毛巾，然後擰乾水，放在頭疼最嚴重的地方，例如，頭頂或者是額頭處，這樣，也能起到緩解頭疼的作用。當然，熱敷的效果沒有冰塊效果好。

6、按摩頭部

頭疼，有時候是血液迴圈不良造成的。

建議：可以用按摩的方法來改善一下自己的頭疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛兩側開始往太陽穴的地方一直延伸按摩，到了太陽穴的時候，可以用力停一下，轉個圈。

附子

細辛

山茱萸

炮姜

防風

茯苓

當然是風寒引起頭痛的良方！

倘若其它原因所至，當然謹慎用藥！

頭疼的話，飲食上調理應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、這對緩解頭痛有一定作用。

要注意平時的心態，不要動怒，不要激動；也儘量不要噴香水，因為香水的味道會刺激大腦神經，引起頭痛。

還有就是可以飲 9味首安茶，取一小袋放入茶杯內，早晚各服一次，對治療這個頭痛有更好的作用的。