孩子還是養成九點之前睡覺的習慣比較好

太晚了對孩子的身體成長有影響

對大人的生活休息也有影響

我們家寶寶剛上幼兒園一個月左右，每天基本都是10點左右睡覺，早不過9點45，晚不過10點半。早上7點半左右起床，因為幼兒園午飯吃的早，午覺自然也睡的早，這樣中午更好的入睡，讓她睡的太飽了中午在幼兒園就不好睡覺了

幼兒園的孩子一般是三到五歲，睡眠要求是11到13個小時。我女兒幼兒園時基本上是八點上床讀睡前故事，八點半開始睡覺，九點就已經睡著了，早上一般七點左右自己就醒了，在幼兒園會有午睡，可能是在家晚上睡得很好，午睡比較少！這種睡眠習慣一直保持到小學四年級。孩子處於長身體的階段，睡覺十分重要，所以養成好的習慣很有必要！想要養成早睡的習慣，第一是早上早起，不管是否睡醒，叫起來！第二，白天多運動，讓孩子疲累！第三，午睡別太晚，最好在下午兩點前醒來。第四，晚上七點過後，全家都不要看電視，帶著孩子讀讀書。最後是，早些上床，關上燈，給孩子講睡前故事！這需要堅持兩週到一個月才能養成習慣！大人的堅持更重要！

幼兒園的小朋友在6歲以下，一天要睡眠時間在11——13個小時，只有保證充足睡眠才能很好地開發智力促進身體發育。一般來說晚上7點到早上7點睡覺最好，中午午休一小時。晚上11點到早上7點是孩子長身體的時間，對長高很重要，所以7點前最好不要叫醒孩孑。

我家閨女晚上都是九點準時睡覺，早上比我醒的早七點十分左右。幼兒園每天都會午睡。孩子小，睡眠很重要。睡好了起來也不鬧

你也知道早睡比較好，那你就要做出努力，不能指望別人來幫你帶孩子！如果成人能做到八九點鐘睡覺，我覺得孩子一定可以做到，成人做不到的事如何要求孩子要做到呢。

帶孩子是需要付出的，付出的是精力，不是就給他吃、穿就行了，還要陪孩子成長。孩子從小沒養成獨立入睡的習慣，你現在讓他八九點睡覺，成人卻可以看電視、玩，那孩子肯定是不願意入睡的。

你想讓孩子早點睡，先要改的是成人，然後才是孩子！

孩子睡覺習慣是從小養成的。從她入園之後，我們就應該培養孩子的上床睡覺時間。孩子正是長身體的時候，睡眠時間一定要保證。一般在10到13小時，晚上睡覺時間加上午睡時間一共是10到13小時，這樣孩子才能充分休息。

我家寶貝剛開始入園沒有午睡習慣，後來跟著學校活動量大，午睡自然就睡了。回來之後，晚上睡覺就很晚有時九點半都沒睡。第二天早上就會起晚。後來，每次放學之後，我就陪伴她玩遊戲，各種遊戲，消耗她的體力。吃完飯，休息一下，看會她愛看的電視，不能超過一小時，大概八點多就讓她進入臥室。準備睡覺，睡前讀半小時故事，每天都是伴隨故事睡著，都是九點之前入睡了。早上大概七點左右起床。現在每天都很規律，大人堅持每天講故事，寶貝習慣就好養成。現在到週末即使有時不午睡，晚上他就會八點多就睡著了會比平時早睡，第二天也是七點起床。

我兒子今年4歲，一直是媳婦專職帶，孩子一般都是11點左右睡覺，冬天的時候起床都在10點以後了。孩子從小身體瘦弱，抵抗力差，經常感冒積食，我也非常擔心，由於自己工作忙，我也只是旁敲側擊說媳婦，讓孩子早點休息，效果甚微！

我是85年的，依稀記得:小時候很少熬夜，冬天的夜很長，早早進入夢鄉。晨時第一個爬起來，透過厚厚的窗戶，幻想大地是否被白雪覆蓋？村裡的池塘是否被結了一層厚厚的冰？夏天的夜很短，抬頭仰望星空，夏日的燥熱也小散在無盡的遐想中。清晨，竹林中歡快的鳥鳴，擾了我的美夢，淘氣的我爬起來了，林子的各種鳥遭殃了……可以說，那時的我，德智體全面發展，身體倍棒！無論什麼時候，父母從來沒有喊過我起床，從來沒有睡過懶覺！

我希望無論在城市和鄉村，讓孩子儘量遠離電子產品，擁抱大自然，還他們一個童話般的夢，早睡早起，茁壯成長！

我覺得吧最佳睡眠時間晚九點吧，習慣了就自然而然地睡著了，睡的太晚對孩子成長不利，有損孩子的身體健康，讓孩子必須養成習慣，首先大人必須做到也別看手機，起點榜樣作用，現在隨著網路的發達，大人，小孩都在玩手機，幾乎成了家家必做的事情，有的小孩沉在手機遊戲中，無法自拔，所以家長必須制止。

孩子的身高和睡眠質量有很大的關係，我們家的孩子最晚睡覺不超過最早9到10點必須睡覺，孩子睡得早孩子發育得好，也不會因為睡眠不足而影響孩子生長激素分泌紊亂，更不會影響孩子的健康成長，也不會影響孩子上學精神狀態不集中，還會增加孩子的記憶力，早睡早起，多出去運動也是增加身高的重要性。孩子上學的好習慣都是從幼兒園開始的，不管是時間，還是學習，還是生活中的習慣都是從幼兒園開始的。

九點睡覺合適，這樣能保證他的睡眠質量。第二天才更有精神。其實孩子的睡眠時間是可以從小培養的，培養他養成習慣早睡，還有利於身體健康。

上幼兒園的寶寶，晚上最好在九點鐘左右的時間睡覺比較好，這樣睡的不是很早，也不晚，早上會六七點鐘會醒的，不會耽誤正常的上學的時間的，養成規律了後體內會形成生物鐘的，到點就會睡就會醒的。給孩子養成良好習慣

我兒子上幼兒園中班兒，每天晚上都是十點以後才睡的。無論怎麼哄，怎麼誑，怎麼嚇唬，他都睡不著。真的讓人很煩惱，她睡不著，我就得陪著。後來有一次我問他你在學校睡多長時間午覺.他說睡到兩點半才起床。他們幼兒園一般11點吃午飯。午飯過後十分鐘就開始睡午覺。我想是中午睡得時間太長了，所以晚上睡不著覺。

要是星期天中午不睡覺的話，晚上大概九點半左右就睡著了。還有的孩子是屬於精神好，就像我大女兒一樣，上幼兒園的時候，別人睡覺他就不想眼睛裝睡。這是他跟我說的，他說其實他根本就睡不著。

我大女兒今年11歲，從上小學一年級起都沒有睡過午覺，早上6:40起床上學，晚上都是11點左右睡著。她睡得晚，我就不能安心睡的早。有時候我生氣了，就打她一頓，打了也沒用她還是睡不著。無論是六點開始睡的，還是七點開始睡，她都是到11點左右才睡著。現在每天都是這樣很晚才睡的，從一年級到今年四年級，因為睡覺睡不著，我沒少打她，現在我都很少管了，管了這麼多年，一點兒沒有改變。算了吧，愛幾點睡幾點睡，反正他睡不著的時候，他就會看書。改變不了別人就改變自己吧。

我兒子小時候我一直要求他在晚上8點半左右睡覺，後來到了小學高年級時就9點左右睡覺，初中時候就9點半左右，初三那年比較晚，每晚都要忙到10點以後才睡，早上6點多起來，孩子就睡眠不足了。現在長大了，大學畢業了，每晚幾乎都要到一兩點才睡