現代生物學的觀點：是因為一些人體細胞再生功能被抑制，導致細胞在新陳代謝過程中會最終中斷而使生命無法不停的更新，最終導致生物衰老死亡。

道家理論的解釋是：人出生時會啟動先天元氣（由父母結合的剎那給予，其中包含父母印記，所以生命與父母基因有關），先天元氣是後天無法恢復和增加的，當先天元氣消耗完了，人也就回歸自然了。

物理學的解釋：任何能量體的熵值會不斷上升，至最大值時，能量消散與背景能量一致。生命是個能量體，所以人從他出生開始就在釋放能量，消散完了，生命結束。

注：所謂生物，就是可以透過一定方式去吸收外界能量來延緩自身能量消散的物種。但由於先天能量（原動力，可以理解為啟動地球旋轉的那一剎那的動力）是後天無法恢復的（否則就能長生了），所以生物最終還是會死亡。

其實“衰老”也不能一概而論，也是有很多種類可以細究的，由於我肯定很多人對這方面一頭霧水，所以簡而言之，衰老可分為生理衰老和病理衰老。

目前醫學上的衰老研究，主流學說是“端粒學說”，簡單介紹，就是端粒和端粒酶逐漸失去保護染色體的功效，從而使人體內的P16衰老基因被啟用。

正常情況下，端粒和端粒酶會啟用GDF11蛋白，抑制P16的基因表達，存在於基因組中的P16衰老基因就會處於低表達或不表達狀態。隨著時間推移，端粒和端粒酶失效，人就開始衰老。

P16衰老基因影響的是人體的細胞。細胞是生物體結構和功能的基本單位，也是生物體衰老基本單位。

細胞衰老在形態學上表現為細胞結構的退行性變，目前，“氧自由基學說”是衰老研究的主流學說。簡單介紹，細胞衰老就是機體代謝產生的氧自由基對細胞損傷的積累，表現為細胞功能衰退與代謝低下，細胞週期停滯，細胞複製能力喪失，對促有絲分裂刺激的反應性減弱，對促凋亡因素的反應性改變；細胞內酶活性中心被氧化，酶活性降低，蛋白質合成下降等。

另外，脂褐素蓄積、糖基化反應以及細胞在蛋白質合成中難免發生的誤差等因素導致細胞衰老。

以上介紹的細胞衰老就是生理衰老。而在這時，如果連體內的線粒體蛋白酶也不足，人就開始因衰老而生病，可以簡單理解為病理衰老。

要注意的是，老年性疾病並非衰老的必然結果。

生理學衰老與病理性衰老有本質區別。生理性衰老是一個緩慢過程，生理性衰老者基本上能夠老而無疾，老而不衰，甚至老當益壯。病理性衰老是指常年身體虛弱，疾病纏身，疾病促使機體加速老化。

還有，細胞衰老和機體衰老是兩個不同的概念，但兩者有密切關係。機體衰老的基礎是構成機體的細胞在整體、系統或器官水平的衰老，但不等於構成機體的所有細胞都發生了衰老。

介紹一下抗衰老的食物。

大腦——藍莓。富含花青素等抗氧化物質，有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。常吃藍莓，腦功能衰退速度更慢，得認知障礙症的風險更低。

肌肉——茶。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉痠痛，也就是肌肉細胞的損傷。咖啡也有同樣的功效，但咖啡的副作用大一些。

關節——橄欖油、大蒜。欖油和大蒜不僅能潤滑關節、預防關節發炎，還有調味作用，一舉兩得。

骨骼——乳製品。乳製品是強壯骨骼的良伴，所以應該常喝牛奶。

心臟——各種堅果。堅果大都富含黃烷醇，增加了血液裡一氧化氮濃度，改善血流狀況，改善末動脈狀況。

眼睛——玉米及深綠色蔬菜。玉米中的葉黃素和玉米黃質成分的食品對眼睛特別有益，蔬菜中還有葉綠素、歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿蔔素以及各種維生素。

面板——南瓜籽。南瓜籽富含鋅，鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，有助面板細胞新陳代謝，鎖住面板水分，保持面板的膠原蛋白含量，維持面板的彈性，減少皺紋。

頭髮——核桃。維持頭髮健康需要多種營養物質，如維生素A、C，蛋白質、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃兩三個核桃，對維持頭髮毛囊健康有重要作用。

指甲——菠菜。菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿蔔素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅韌。對面板也有益。

精神——適量甜食。甜食能令大腦釋放內啡肽，但一定要適量，不要過度。

看著父母、家裡的長輩慢慢老去，我們雖有所不忍，但這是自然生命發展的規律，沒有誰能逃過這一劫。當你發現你的白頭髮越來越多了，面板開始鬆弛了，就說明你在慢慢變老。讓我們一起來了解一下，人體到底是如何衰老的。

我們平時感冒或者有一些稍大一點的疾病，是因為身體內的細胞故障所引起的。我們身上的細胞隨著年齡的增長，細胞分裂開始緩慢、停止、病變或凋亡，這就導致了我們慢慢衰老。

下面舉例說明：

1、視力、聽力、思維能力退化，記憶力下降，主要是由於老年人的大腦神經細胞大量死亡影響的。

2、老年人容易骨折，骨質脆弱，主要是軟骨鈣化變硬，失去彈性，導致關節的靈活性降低，脊椎彎曲所致。

3、面板越來越鬆弛，皺紋越來越多，主要是細胞開始失水，皮下脂肪逐漸減少，面板彈性降低所致。

4、牙齒容易掉，主要是牙根和牙齦組織萎縮所致。

5、容易生病，生病後，康復比較慢，主要是免疫力下降所致。

6、上廁所次數變多，時間還比較久，主要是腸道神經老化，腸道蠕動減慢所致的。

7、感覺老了以後，身高似乎有變低，主要是椎間盤萎縮、骨密度變低所致。

8、血壓都會飆升，主要是動脈趨於硬化、狹窄且彈性較差所致。

其實還有很多，人體衰老了以後會出現的各種問題，這不是危言聳聽，有些都是我們明顯看在眼裡的，明星也不例外，可以看看我們的成龍大哥和李連杰，所以平時一定要有規律的生活，不熬夜注意睡眠，堅持鍛鍊，每天都保持好心情，一定不要暴飲暴食，儘量戒菸戒酒。

謝謝邀請：人體衰老是隨著年齡增大而慢慢逐漸發生衰老變化的，它可分為三個不同時段變化。一，年齡在二十五歲之前，身體健康屬於最佳時期，體力，精力最旺盛。二，二十五歲以後至五十歲，身體就隨著年齡增加而變化，部分器官也就開始老化變弱，但很不明顯。三，五十歲以後至六十歲後，身體衰老變化很大，特別是體為，頭腦應變能力，整個人的靈活度變為遲銳，疾病也隨即而發生，肺活量也加快減弱。最後衰老更加突出……。

影響衰老的因素很多，大體上可分為內因和外因。外因主要是環境因素（機體的外環境和內環境等）。分述如下：

1.遺傳與衰老：這屬於分:子生物學的問題。即DNA的分子內基因有重複，可能長壽者其基因有較多的重複作為儲備，當儲備消耗殆盡時衰老來臨，直至死亡。也可能存在“衰老基因”，也稱“生物鐘”，有人認為與染色體“端粒”的長短有關。衰老就是這些退行性變化的積累。

2.免疫與衰老：隨著人的衰老，丅細胞繁殖下降，數量減少，免疫力下降，容易受感染。恢復慢。且免疫失去專一性，易得自身免疫病。如類風溼關節炎等。因此，免疫力下降，是全面衰老的前秦。

3.內分泌與衰老：包括性腺，甲狀腺，腎上腺皮質，腦下垂體，等調節的變化可引起生理功能的衰退。

4.外環境與衰老：即非生物環境（氣溫的變化，土壤與水質的變化，海拔的高度，環境汚染等）；生物環境；社會環境等均可影響人的衰老。

總之，衰老是一個複雜的過程，有待於細胞生物學和分子生物學的深入研究。

以上供題主參考。

最直觀的就是肌膚，人大約在25歲左右肌膚開始老化，臉上會出現皺紋。皺紋產生的根本原因是細胞休眠老化，代謝功能下降。人在20歲左右大腦神經細胞數量開始減少。在40歲以後人體各部分器官從不同時期開始衰老。

謝謝您的邀請！這個問題用生活體驗回答！親朋好友許久不見，偶遇的第一句話:這麼久不見，你還是那麼年輕！那裡，老啦！你看頭髮都白了！於是我們就開始議論:變化大啦！我認為:衰老的明顯表現:頭髮白！面板出現斑點松馳！牙齒出現系列問題！腳不能久站！女士穿細高跟鞋夠腳！記憶衰退，大腦反應遲緩等等！曾一段時間，悄然中當青春忽然間逝去，我覺得心裡太失落，儘管我知道自然規律不可抗拒，但當衰老向我走來，我還是恐懼！不過，我能調整，接受並面對這一切！吃一些黑色食物，儘可能延緩頭髮白！儘可能減少暴曬保護面板！酸、辣食物少吃！脫下高跟鞋，讓腳少承重！有時間打打牌，活動手指和鍛鍊大腦！總之，坦然面對！正常工作！快樂生活！

人體衰老是如何發生的？我們人體衰老是一種自然現象，包括自然界的一切事物都是如此，比如說:動物、植物也有衰老的過程。易學裡講:人類，整個繁衍生息至滅亡的過程是， 出生、生長、帝旺、衰老、疾病、死亡！

意思是說人從出生那天起，開始慢慢生長，然後慢慢趨於成熟、旺盛的階段，再慢慢衰老，產生疾病，最後至滅亡的這麼一個總體過程。

這個衰老的總過程，我們每個人都會經歷，只不過會有時間上的差異而已！

什麼是衰老？

人體衰老，是由多種因素導致對整個生命系統產生退行性變化的一個總過程，人體衰老是機體對環境的接受能力逐漸變小，體內五臟六腑、各器官的功能也逐漸變弱的過程。

人體衰老是如何發生的？

一 年齡增長

隨著年令的增長，我們人體由內到外會發生衰老的變化。比如外貌，臉部會出現皺紋或者面部產生斑塊，內部表現在五臟六腑各臟器功能變弱，比如說:每天攝入的食物會日益減少，消化功能變弱等。

二 環境因素

環境的良好與惡劣，也會影響我們人類衰老。比如說:風吹日曬、雷雨閃電等，我們常說，某個人常期處於風吹日曬的情況下，會比同齡人顯得過早衰老，就是因為環境因素造成的。

三 細胞衰老

我買人體每天都會產生許多個新細胞，這些正常的細胞除了維持我們人正常的生命體徵外，它還會被體內的自由基慢慢侵蝕，變少變弱。隨著年齡的增長，我們人體的自由基，會慢慢變多，引起氧化太過、消耗太多能量，導致我們趨向衰老的過程。

四 情緒變化

情緒良好的人，衰老就慢；情緒波動較大的人，就會衰老的快。我們常說一句話，要保持樂觀的心情，心態平和，情緒穩定，衰老的速度就會變慢。

五 自然規律

人類衰老是自然規律，任何人無法抗拒。造物主造有生命的動物時，就已經立下了這個亙古不變的自然規律，世間萬物都有兩面性，呈對立的狀態。比如有白就有黑，有大就有小、有好就有壞、有真就有假、有生就有死……

六 身體健康狀況

身體健康與否，也能不同程度的產生衰老的速度。這要因人而異，不能一概而論，有的人身體健康、身體素質好，衰老就會來的慢點兒，身體免疫功能較差，身體素質差，衰老就會來的早點兒。

七 營養吸收能力

人體靠正常細胞。支撐供養全身血液，輸送到全身五臟六腑各個部位，我們才得以存活，有生命的體徵。如果我們體內的五臟六腑出現了故障，會大大影響我們的身體健康，臟器不能很好的吸收食物中的營養，也不能很好的排除體內的毒素和垃圾，這些都會導致我們衰老。

人體衰老是自然界發展一個生物學過程，只不過它的快和慢與長壽因子息息相關，也可以說人衰老慢一點，活的就長一些，衰老的快些，活的就短一些。人體的衰老也是機體功能退行性下降以及紊亂的綜合表現，它是如何發生，要得清楚主要受哪些因素影響。

自由基：自由基是一種加速人體衰老的因子，而隨著年齡的增長，人體產生的自由基增多，若身體裡清除自由基的物質減少，將導致兩者失去平衡，易引發細胞變性或死亡，從而導致身體的衰老或出現老年性疾病的症狀。

免疫功能：人體免疫增強的時候，可以有效抵抗病原微生物，清除損傷或衰老的細胞，可以起著對身體產生保護，穩定和監視的功能，若是免疫功能下降，則這些功能也隨著下降，當衰老細胞或損傷細胞增多時，人體自然也就會發生衰老。

代謝能力下降：由於飲食生活習慣的不合理，導致身體裡的血液聚集在胃部，易加速面板的衰老速度，若在代謝水平的下降，則這種速度就更加快速，同時隨著年齡的增長，某些激素水平也會相應的減少，從而使得身體的衰老。

人體的衰老是複雜的，受著諸多因素的影響，只不過不管它想怎麼老，我們得增強身體的體能，給細胞充足的時間修復，以及保持身體裡多一些抗衰老的因子。

要說原因，包括這裡提到的“氧自由基說”是普遍認同的。氧自由基會加速細胞的凋亡，凋亡是一系列基因程式控制的生理病理改變，不是壞死，而是為適應環境以及細胞內在的“時辰已到”，既然細胞如此，由細胞組成的人體也是如此。氧自由基加速細胞衰老。因此現在許多說有延緩衰老作用的產品也是說有清楚氧自由基作用。當然還有其他許多學說、假說，其實總體是無法阻止的衰老的發展趨勢。因此具體就不多談，而且其他答案也在分析，基本都是教科書式的原因，我均贊同。

想談的是保持一份樂觀的心態才是最重要的。筆者時常會想的問題是，鋒哥38，菲姐也有50了吧，這個年紀讓許多女人擔憂的是圍絕經期，應該也到了吧？可是她依然風采依然，自信滿滿。因此保持一顆樂觀的心比研究“氧自由基”更加重要，佩服菲姐永遠保持一顆少女的心態，又何懼年紀的增減。對於一個人，生活姿態和生活習慣也是很重要的。知足才會常樂，無需自尋苦惱，徒生傷悲，白了少年頭，還依然在空悲切。好好的活著當下，保持健康的生活方式，當然還有就是要注意安全哦，許多做人的哲理也是很管用的，明哲而保身。人生在世，花時間研究延緩衰老，說得難聽還不是抵不過一場意外？當然不是詛咒任何人，還是活得輕鬆、自在一些就好！

我們身體的健康，取決於各個系統（組織和器官）的工作質量；我們的壽命呢，取決於各個系統的使用壽命，而各系統的使用壽命則取決於它們的衰老速度！ 一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板之長短。一個人的壽命，則取決於最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了；一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了；儘管其它系統還好好的。 所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢？就是在於微迴圈的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命取決於微迴圈。

人體是由細胞組成的，所以，人體的衰老，就是細胞衰老的過程，人的死亡，也就是細胞的死亡過程。細胞每天有再生，每天有死亡，這叫新陳代謝，隨著年齡的增長，代謝逐步緩慢，再生細胞減少，死亡細胞增多，這就是人體衰老的原理。