孩子（我孩子初一，請允許我這樣稱呼你）好好學習，堅持住，最後半年，多看看衡水的孩子們，你要是像他們一樣，一定能考上清北，不負青春。加油。

非常不錯，能認識到自己的問題，你中考一定會很棒。

首先，你要能準確認識自己。自己現在掌握的知識是不是足夠中考了，有沒有短板或缺漏。我建議是準備兩三套中考題目，在週末按照正式考試要求自己模擬考試，看看自己能拿多少分，是不是所有知識點掌握都很牢固了，分數是不是夠自己的目標學校。一次考試取得好成績不算什麼，要保證次次都能考好，否則到時候中考一旦失誤就追悔莫及了。驕傲的時候多打擊自己，不會錯的。失敗的時候多鼓勵自己，你一定行的。

其次，全面的對自己進行“審查”。將中學三年所有的錯題整理到一起，集中做一遍，這樣可以快速鞏固學過的知識。反覆錯的題目一定要收藏，這可是你的寶藏。

最後，調整好心態，張弛有度；天外有天，人外有人，你不會是最聰明的那個，努力前行，你一定是最接近聰明的那個。

心情浮躁一般都有更底層的原因沒有得到解決。

壓抑不能解決問題，不如把問題找出來，哪怕現在不去處理，也可以讓心安定。

另外，教你個治標的方法，大聲背書，可以暫時安定一下。

然後，例行求關注，如果覺得分享有幫助的話。請記住心理諮詢找我。

小夥子，飄得有點早哦，不過先穩住，穩住，你要知道人生是一場馬拉松長跑，而一個好的高中才是你的起點！

好的高中能讓你增加考上好大學的機率（機率你應該懂），哪怕是1%的機率。你更要明白你要真正面對的是高考。

對於普通家庭的孩子來說，想要鯉魚跳龍門，改變命運有個輝煌的人生，高考是一條最近的路。所以，踏實下來，為自己的人生做個小規劃，然後向著目標，前行！

我兒子和你一樣，也是初三畢業班學生，但是他沒有考好，是級部30名左右，全縣64名，所以他就知道自己錯了，立馬端正態度，努力學習，希望你們中考都能考個好成績。

一、先說一下心態和狀態

1、擺正心態，過於急躁就很容易擔心，越擔心，效果越差，而要去擔心結果，越擔心，越拿不到結果，現在的心態十分重要；2、把注意力集中關注在當下的行動，吸引力法則聽說過嗎，其實這裡面有個關鍵，就是把握自己現在每分每秒的行動，把注意力關注在當下你做的事，看書就看書，作業就作業，思維投入在你現在當下裡，不要想東想西。

3、建立符合自己內心真正需要的目標感，舉例，你學習是為了什麼？這個問題要到了你自己內心真正想實現的東西和學習的關係，你就成功了一大半。比如，你將來想周遊世界，那你的英語肯定必須要好。

4、只關注自己，不要受周圍的各種嘈雜的聲音和競爭，緊張的氛圍所影響，每次自己一點小小的進步，都刻意地自我鼓勵，自我獎勵；可以準備一個每日進步的小本本，每天記一點自己的進步。

二、再說幾個實用行動

1、運動：跑步，可以設定在學習的間隙；

2、睡覺：睡眠質量很重要，睡覺前學會正念冥想，簡單來說就是完全放空自己，什麼都不想；

3、收錯：針對錯題分析原因，是邏輯不清，是對題意理解不清，還是概念不清，公式不熟，把它搞懂，再把背後的邏輯搞懂，搞熟；

4、總結：總結自己的錯誤原因，比如專注力不夠，可能是自己沒有給大腦留出空間，那學習一段時間就應該要放鬆一下，跑步，聽音樂，散步，都可以。比如計算容易出錯，就每天找幾道題讓自己刻意訓練一下。

三、最重要的，相信自己！

1、克服負面情緒，每一個錯誤都是來成就你的，都是你改正的好機會；

2、一次考試效果好與不好，那都是過去的，暫時的，把注意力關注在對與錯上，而不是分數和排名；

3、不要和別人比較，越比較越心慌，或者容易得意，就和自己比，每一次比上次進步一點點，刻意將注意力調整到自己身上；

你現在想改變自己，並來提問，就是在積極的改變，勇敢地面對自己，這是你非常大的一個優點，邁出的最厲害的一步，有句話送給你，

當你作出了決定，你就已經完成了最艱難的一步！

你要明白只有最後一次考試才決定你的未來，平時考試的意義主要在於讓你發現自己哪方面的知識點不足，其次才是參考一下自己大概處於哪種地步。我從學生時代走來看到不少平時成績表現很好到最後中考或高考時卻落榜了，也許有人說可能是運氣不好。但我覺得他們可能是平時過於注重一些月考模考的成績排名以及分數，而不明白平時測試的真正意義在哪！最後願你中考金榜題名！

你應該以一顆平常心去對待考試，認真學習。只要你過程努力了，即使考砸了又能砸到哪裡去呢？

第一名考砸了是推到了第二第三，可他依舊位列前茅，相信自己吧。腳踏實地，刻苦耐勞，踏踏實實的好好複習結局終歸不會演戲。

雖然大家經常會說壓力越大，動力越足，但實際上，對於學習來說，適當的壓力是有益的，太大了反而容易有挫敗感，失去學習興趣和信心。

對於你當下的狀態，考的不錯只能算是一個好趨勢，並不代表未來一也能繼續不錯，如何保持這種不錯，可能就是你當下和未來的適當壓力與動力。

輕微解決

方案，可以出去旅旅遊，靜一靜，或者看看勵志書，看幾部勵志電影，能不能扭轉浮躁情緒！

可以去火車站，醫院，看兩天人來人往的人，體會生活的艱難，世事的難料，能不能激發你的感觸，認識到學習的重要性。

再不行，就去工地搬搬磚，飯店打打工，垃圾桶撿撿瓶子！

以上都不行，終極大招就端個碗，開乞討，開局一個碗，裝備全靠撿！

同學你好。真心希望你能看到的我回答，儘管這個問題存在的時間已久，不過，我的答案可能也適用於你以後的路。

我和你一樣，在臨近中考時給了自己的太多的壓力。彼時，我的成績一直在班裡名列前茅，從上九年級（請允許我用這個表述，因為我們是五四制）伊始，就沒有老師懷疑過我會升入一中（縣重點）。

在臨考前的幾次模擬考試中，我在班級45名同學中，最差的成績是第4名，按照以往每年班級（當時我們一個鄉的九年級只有一個班）前8左右就能上重點來推算，我不僅能進縣一中，而且還能進重點班。

在當時的農村沒有人懷疑：上重點高中，考上好大學是改變一個人命運的最佳途徑。雖然，父母總跟我說：沒事兒，考不考上不重要，去普高（一中重點，二中普高，三中是職高。那時全縣沒有私立高中，中專或中師又不好進，職高大家不願去，結果就是班級大半人考不上高中放棄學業）也不錯。

但我總覺得，考不上重點，就沒有臉面再讀書了。

中考前一天晨，我們各個心情激動的坐上了通往縣城的中巴去趕考。

我到現在都覺得神奇，一個30個左右座位的汽車，不僅裝下了我們師生近50人，還一個沒落的把正常去縣城的人全部裝了進去，據回憶，那天車裡坐了不下百人。

汽車在起伏的丘陵地貌的砂石路上風馳電掣，煙癮大的人，甚至還將頭伸出窗外抽菸……

一個多小時後，我們到達了入住的“招待所”，看著其他鄉來的同學，不免心生一比高下之志。當晚，之前交過我們的（原學校教導主任，也就是現在的政教主任，後考入縣婦聯，任副主席）張淑宏（女）老師來看我們，先生還單獨和我握手鼓勵我，給我打氣。

但當時我把這些都轉化成壓力，以致於壓得我精神高度緊張。特別是數學考完試時，手裡的面巾紙用力一捏，都滴出了很多水。

結果，我落榜重點。我也踐行了自己內心所想，決定放棄讀書，轉而拿起農具去了農墾建三江分局洪河農場去幫父母幹活去了。

關於在農墾的生活，我寫過多篇文章，那裡土肥水甜，一望無際。父母沒有任何苛責我，而是讓我做兩種選擇，一是讀普高，二是如果不讀書，明年就擴大耕種購買農機。

其實當時，包括現在，我都覺得這兩條路都是可行的，我家的地號有近500畝地，這在墾區並不算多大，但其收入比之普通工作絕對數倍不止。

而當我已下決斷之時，幾個同學的電話接踵而至，他們都是勸我回去上學的，這讓我再一次心動，不是憧憬上學以後能賺多少錢，而是覺得應該完成父母夙願，走進城市。

就這樣，我去讀高中了。但倔強的我沒有去縣二中，而是聽了一個同學建議，去了臨市一個鎮的高中。在這所高中雖是公立，但不要求中考分數，這在當時確實是個“另類”，來此也多是考不上普高的同學，我們幾個放棄二中來這上學的，起初都覺得自己底子好一些高人一等，而逐漸我們發現，後天的努力足以改變一切。

所以在短暫經歷自負、迷茫後，我們開始努力學習，那時，班級學習氛圍出奇的好。

如我們班主任於豔波（女）先生所言：我校師資不強，規模不大，學生底子不好，這都是實際情況，但我們的同學都很努力，都很拼，這就夠了。

三年後的2004年，我們帶著憧憬去綏化市參加高考了，在下火車去賓館的出租（松花江微型麵包車）車上，我們大聲的唱著《我的地盤》《丁香花》《衝動的懲罰》等歌曲。

和我們年齡相仿的司機小哥也受到了我們的感染，他我一起跟我們唱，幾曲之後，他說：賓館到了。當我們拉開車門準備下車時，他又說：兄弟們，要不我再拉你們轉轉，不要錢。

我們二話沒說關上車門，任由他開著車，車內歌聲比起彼伏。

繞了綏化兩圈後，我們決定下車了，雖然有點捨不得這剛認識的小哥們兒，但因為我們必須在規定時間幾集合，所以不能在轉了。

下車時，司機小哥搖開車窗說：兄弟們你們好好考，別緊張，考不上也沒啥大不了的，像我似的，開出租車也很快樂！

我們大聲跟他說這些，然後揮手和他道別……到現在，我似乎還記得他的樣子，仔細想有有些模糊，值得肯定得是，我們確實見過他，也確實再沒見他。

他，也是我們的貴人之一，因為他放鬆了我們的情緒，也讓我們認識到工作的真諦。

高考時，我沒有任何緊張，把正常水平都發揮了出來。

我班（文科）考出了近十年來全校最好成績。東北師範大學2個，哈爾濱師範大學1個（我本人），新疆大學1個，杭州師範學院（2007年更名杭州師範大學）1個，綏化學院、黑河學院若干，民辦本科（當時叫三表若干），專科若干……

這個成績，對於知名高中或縣重點高中肯定不值一提，甚至有人看了都會笑出聲來。

但對於我們來說，我們非常知足。

班同學又有數名放棄專科重讀，後考入東北農業大學、哈爾濱商業大學等高校。

沒有考入大學的，有的做起了生意，有的去學了技術，如今發展得都不錯。

值得一提的是，少數回家務農的同學，現在基本都是村基層的中堅力量，生活水平一點不比我們差。而也有很多大學畢業後，工作並不如意，後來放棄工作自己從頭再來，甚至街邊擺攤，賣煎餅果子的都有。

因為，我自大學本科畢業一直從事教育行業，一路走來，深知求學和實際工作的對立統一關係。世間有“360行”，只要選擇合法行業，都能發揮建設社會主義祖國的作用，只要努力奮鬥，都會收穫屬於自己的幸福。

所以，現在我更關注學生的身心健康。

同時也想對中學的學子說：努力就好，過程有時真的比結果重要。和身心健康相比，學習成績絕對要放在後面。

因為有了好的身心，有了正確的價值觀作為引領，有了真幹實幹的行動，害怕日子過不好嗎？

故事有點長，希望你能看到。

我來回答你的問題，作為一名初三學生，面臨中考，升學壓力是很大的，我也曾擔任過畢業班的班主任，知道初三學生有來自多方面的壓力。所不同的是你與別的學生剛好相反，心情浮躁，靜不下心，這是很危險的，關鍵要找到產生這種情緒的原因，然後對症下藥，及時糾偏。

根據你上面的描述，是因為上學期考的不錯，過往的成績只代表過去，已成為歷史，不代表將來，特別是到複習衝刺階段，那才是長分數的關鍵時候，千萬不可掉以輕心，你也知道，有句名言＂學如逆水行舟，不進則退＂，你正處在中考的風口浪尖，若因一次兩次的成績沾沾自喜，那你一後肯定會栽跟頭，會在以後的中考中跌得頭破血流。

學習如爬山，是一件苦差，雖然取得了一定的成績，現在正處最吃力的時候，看到的只是接近峰頂處的一小片風景，要想看到無限風光，哪就應永攀高峰，只有順利考入自己理想的高中，這才算你攻克學習生涯中的一座小山頭，所以不值得在初三前學期取得一點成績就驕傲，以後還有高中，大學，還要讀研，讀博。所謂＂無限風光在險峰＂，你登的越高，看到的風景就越美。但先前的成績還是可以肯定的，不過要在心裡默默地告訴自己，＂這點成績算什麼，我要的是中考成績。＂，再次提醒，千萬別在勝利面前衝昏頭昏腦，要以厲再戰，直到中考結束，希望你順利完成初中階學習任務，不再迷惘！

一名初三學生，面臨中考，由於上期考得不錯，導致心情浮躁，靜不下心。應如何才能動力十足投入學習呢？

你能反思，這很好。你也找到了當前學習的最大攔路虎就是心情浮躁，靜不下心。

人其實是世界上最自高自大的動物，很容易犯錯誤。人口頭上容易說勝不驕敗不餒，但做起來並沒這樣容易。有時被勝利衝昏了頭腦，勝就驕；有時被失敗擊昏了頭腦，敗就餒！

學如逆水行舟，不進則退；心似平原跑馬，易縱難收。非靜無以致學，非學無以廣才！解鈴還須繫鈴人。心情浮躁靜不下心的是你，必須變得把全部的精力和心思用於學習上還得依靠你！你既然有能力發現問題，相信你也有能力解決問題！你也可以看一看名人秩事的書或礪志故事，開卷有益，便於自己站在更高更廣的視野範圍內認識自己。望你能自始至終能有飽滿的熱情投入學習！永遠立於不敗之地！

回答供參考！

初三上學期的考試成績，一般也會作為中招考試的第一次模擬考試，一般來說，各地比較正規的模擬中招考試大概有三次，也就是大家俗稱的一模、二模和三模。

根據以往學生中招考試前和中招考試成績的對比，二模成績最有參考價值，很多學校也是根據學生二模的成績指導學生填報志願，不少高中學校宣傳招生的老師也會根據學生的二模成績，吸引成績好的學生報考自己的學校。

這是什麼原因呢？

初三的三次模擬考試時間，各地都不太一樣，一般情況下，一模的時間就是初三上學期的期末，二模會選擇初三下學期的期中以後，大致會在初三課程全部結束的那個時間段，三模大概在中招正式考試前的一個月。

三次模擬考試的題目都是統一出卷，其中，一模、二模多數地方會組織老師統一改卷，統一評分。三模多數是由本校老師自己的改卷和評分。

一模考試時，有的學校初中的知識還沒有完全學完，考試內容不會全面覆蓋初中的所有知識點；說實話，第一次模擬考試成績真對於中招考試沒有太多的參考價值。

二模時就不一樣了，不但初中所學知識都已結束，而且是一個地區統一命題，集中改卷，統一評分。試卷、考試時間、評分標準和答案都是一樣的。相對而言， 二模是跟中考的規格、考試模式比較接近的一次考試，能夠比較客觀地呈現學生目前的成績現狀和排名位次，能幫助學子提前去感受、適應中考。二模考試的內容一般來說都會偏難，分數會打擊一部分學生的自信心，但也會消除很多學生考前的浮躁心態，幫助學生髮現和正視自己在學習上的不足。一般來說，經過後期認真地複習和查漏補缺，等到真正中招考試的時候，大多數學生的成績都會比二模要提高50分左右，個別的學生甚至會高處七八十分。

三模雖然也是一次重要的考試，但因為是本校老師改卷，評分標準不統一，考試分數也沒有可比性。一般情況下，由於接近真正的中招考試，學生基本上已經進行了一輪或多輪的複習，加上老師出於調動學生自信心的目的，考試題目的難易程度會下降不少，本校老師的評分標準也會寬鬆很多，很多學生的考試成績會有一個明顯的提升。

成績只說明你的過去

其實，不管是哪一次模擬考試，分數都不代表中招考試的最後成績，裡面還有很多變數，爭取看待自己的模擬考試成績，不驕不躁才能調整自己學習狀態，才能真正做到查漏補缺，模擬的分數雖然很重要，但並不是最終的成績，所以，引導和教育學生，以積極的心態對待每一次考試，才是我們學生應該做的事情。

我送你幾句話吧，如果你讀懂了，相信你就能夠靜下心來了。

第一句，要知道山外有山，人外有人，強中更有強中手。

第二句，驕兵必敗，俗話說，謙受益，滿招損。

第三句，過去的成績只代表你曾經努力過，明天如何，在於你今天是否努力。

第四句，天行健，君子當自強不息；

地勢坤，君子以厚德載物。

初三學生考試特別容易出現波動現象 ，這是因為面臨中考壓力，學生的情緒極易浮躁 。

有的學生上一次考試考好了，就會出現自我滿足狀況，學習動力不夠 ，這樣就會直接導致在下一次考試中，成績直線下降 。

下一次成績下降了，又容易造成自信心受挫 ，對學習喪失興趣 。也會有部分同學在沒考好的情況下，會進行加壓奮進，導致下一次成績會有很大的提升 。

不管是哪一種情況，心情浮躁，成績忽高忽低，不夠穩定 ，這種情況下，越臨近中考，就越容易造成心情緊張 ，不能以良好的心態面對考試，在考場上也很難發揮出自己最高的水平 。

每年中考，都會有脫穎而出的黑馬 ；每年中考，也都會有平時很優異的學生，但是最終考試成績非常不理想。

大考，考的是心態 ，好心態，要從平時開始鍛鍊和培養 。只有這樣，才能讓自己在中考時穩操勝券 。

勝不驕，敗不餒 ，不僅在學習上，需要有這樣的心態 。以後從事任何工作，最主要的也是要有永遠奮進，不斷超越自己的勁頭 。因為人生就是要不斷地攀過一個又一個高峰才能到達最終的頂點 。

願你永遠保持良好的學習勁頭和穩定的情緒，祝你在中考中取得理想 的成績，順利考上理想的學校。

我是一名初一孩子的家長，所以我很能體會到孩子的焦慮，因為雖然我們才初一但是週考、月考、期中期末考讓我這個家長的心都在忽高忽低，更何況作為當事人的孩子了，所以這個時候就需要孩子和家長一起來調節情緒，這樣才能以平穩的心態去面對即將到來的中考。那麼我從以下幾方面談談我的理解和解決方式：

首先，從學習角度上講初三要總複習了，這時候如果你動力不足，那麼利用一些自己認為學習厭倦的時間讀一些勵志的中考滿分作文吧，它不僅可以讓你找到努力的方向，而且沒有浪費時間，為中考作文做好了準備。

其次，從生活方面講，可以出去跑跑步，鍛鍊一下身體。運動能讓人產生積極的情緒，當自己在學校的操場上揮灑青春汗水的時候，你抬頭看看藍藍的天空，你會有一種天高地遠併為之拼搏的抱負產生。

再有，從交際方面講，你可以和同學交流，看看同學的理想是什麼，看看他們的夢想生活是什麼，這樣會對自己產生一定的激勵。同時也可以和父母談一談你自己對未來生活的期望，自己對未來大學生活的嚮往，因為沒有人生來是沒有夢想的！