生活需要彎曲的藝術，做人做事也要有一定的彈性，一味的硬挺自己累，周圍人也感覺很累。

適度的壓力，會成為人生的一個動力，但是壓力過大，就會影響人的正常生活、身心健康，影響人的思維，工作效率會下降。所以生活中要學會減壓。這樣你才能走得更遠，走得更穩。

人最可怕的是有了錢，卻沒有了健康；有了事業卻沒有了家庭。所以做事情都要適可而止，不要過於執著，壓力太大。到頭來你會發現，弄不好又回到了原點，兩手空空。如果身體搞壞了，弄不好，還不如以前。這其不是人生的倒退，所以說壓力要適度。

學會減壓並不是放棄，而是在適度的壓力下更好的達到目的。壓力適度，才別於做事，才利於提高效率，才利於身體健康，才利於建立與協調各種關係，這是大自然的規律。

在現實生活中人人都有壓力。

壓力來自每個人對生活的態度，與從容面對壓力的心態。

一個人如何將壓力變成動力，在於一個人的修為，學識，涵養，樂觀向上的大度胸懷。

每個人都有一些應對壓力的負面情緒，既是內在的壓力。而一個修為好的人絕不會帶著負面情緒的心態，去緩解和應對來自外部的壓力。用一個從容的心態，坦然地面對一切困難壓力。

如何緩解，化解壓力最好的辦法看書，讀書，提高自己的知識面，自己的學識。從而給自己的應對困難壓力能力一個準確定位。

要在動力與壓力之間有準確的掌握度，讓壓力變成動力，再用動力去化解其它方面的壓力。

在一定程度上學會放鬆自己，看書，聽音樂，適當參加一些運動等，都是減壓的好方法。

而有正確的工作學習方式方法，也是關健的。比方說，我把工作處理事情分成最重要的，重要的，次要的等三個層次，依次去解決，往往把最重要的，重要的先解決了，那些次要的問題也迎刃而解。

但是，絕不要把今天能解決的問題拖到明天，明天有明天的事要作，今天不解決，明天的事又不解決，積三累四，積重難御，這才是形成工作生活壓力的一個原因。

“你給世界一個什麼樣的姿態，世界將還你一個什麼樣的人生"。

這是女作家張梅英寫的一句話，錄在這裡，最恰當了。

智惠高於聰明，而智者千慮必有一失，但是，睿智又遠遠高於智惠，尊敬務實求真，高瞻遠矚的睿智人身心腦皆無憂。人無遠志必有近憂，雄鷹翱蒼穹凌雲壯志攬天下！

學會減壓，確實是一種智慧。

與其說是一種智慧，倒不如說是一種取捨和無奈之舉。

活著，誰他媽容易呀？

不都是咬牙切齒的堅持著嗎？不都是熬過一天又是一天嗎？

不學會減壓，那活著豈不是太累了？時來運轉也好，苦盡甘來也罷！總有一個爬坡的過程，甚至大多數人一生都在爬坡，好像有命運這樣一隻大手推著我們向前走，來不及回頭，來不及多想。

我不是宿命論者，但不得不否認，生活中經歷了許多事情，就像被安排好了一樣，你我哭笑不得。

當然，減壓的活著，也是一種面對生活的勇氣。我們知道生活和人生是個什麼狗東西，但我們必須去熱愛生活和人生。這不就是勇氣嗎？

要平和一點，要理性一點，還要有點希望加以點綴。這樣的生活理念，不敢說完美，但卻是適用性和實用性最強的。和生活正面剛，剛來剛去，吃虧的往往是我們自己。

我相信老天是公平的，什麼時候被生活踹了一腳，什麼時候生活給你一個甜棗，只是時間問題。所以需要學會減壓，認真對待生活，至於事情是什麼結果，只要全力以赴過就可以了！

我發現人這一生，小時容易長大難。人為什麼到成人後，喜歡童年的生活，童年的朋友，童年的故事？這主要是童趣最珍貴的東西――單純、真實。

隨著年齡的增長，有好多齷蹉的東西，緊緊貼上在我們的心上。有的人變得少言寡語，兒時的活潑天真不見了，性格內向。有的人變得膽小害怕，總是防著別人，少有安全感，有的人變得自私小氣，俗俚不堪，有的人變得成府很深，心術深藏不露。我認為這是人生的一種倒退，虛偽和假相代替了真實，複雜和多疑代替了單純。憂心重重，計謀多多，功名利祿，嗜慾放縱。肩上的擔子比山泰山重，心裡的追求比螞蟻多。

這是何苦呀，人為什麼就不能活的簡單一點？為什麼要那麼多的慾望呢？為什麼要有那麼多的追求呢？人百分之九十都是被自己的壓力拖倒的。怪不得別人，正是自己不斷給自己施壓所致。也正是在此時，我才理解了人生最大的敵人是自己。

我記得，在精神壓力最大的時候，我經常向小孩子學習，就學習小孩子的單純和真實，向小貓學習，我非常羨慕小貓眯著眼睛睡在冬日的太陽坡裡"，柔軟的身軀滾來滾去，時而舒展，時而捲屈。那種自然放鬆的媚態和舒服樣子真是可愛，而且難得。

給自己減壓，並不是說捨棄理想，逃避責任，也不是捨棄追求，選擇清閒，從而以懶惰和無所作為走向另一個極端。給自己減壓，是要正確地對待壓力，感謝壓力，人是在壓力的作用下強大起來的，不管壓力有多大，事情有多少，一件一件來解決，不要想的太多，而是要做的多。給自已減壓，一定要學會休息。休息時收束身心，達到最大程度的放鬆，把心思放在一個陌生而遙遠的天際，無思無念走進夢鄉。給自己減壓，其實就是給心裡減壓，要經常給自己提醒，這個很簡單，不是什麼困難，不久馬上會輕鬆完成的。要經常給自己釋放壓力，減輕精神負擔。給自己減壓，就必須愛護自己的身體，節約體力和心力。要控制心念，不做任何妄想，不浪費任何心思。不做任何沒意義的事情。給自己減壓，就必須控制好自己的情緒。不亂髮脾氣，要冷靜，凡事都要理智地處理，不埋怨，不忿恨，平靜如一潭清水，養生於內的智慧和力量。

減壓有時也需要一種勇氣和放棄。我聽過這樣一個故事，說一架航運客機在天空飛翔，天氣下雨了，高空氣溫寒冷，飛機兩翼結冰，而且冰層越來越厚。飛機開始下沉，情況十分危急，機長下令，一切隨身的物件，全部棄掉。全機顧客，隨之捨棄了所有攜帶物品。保證了機上所有人的生命安全。這個故事或者對人們還有一點啟發吧。

可惜好多朋友，不知如何減壓，長期生活在焦慮，煩躁，緊張的苦海里，甚至都失眠了，把多少心思浪費在無任何意義的思慮上，飽受煎熬，而不得自拔，我是過來人，深有體會，實在是對生命的莫大浪費，我寫這一篇文章，或者對你還有一點幫助，請看一看。

壓力是一把雙刃劍，處理的好，它就是動力；處理不好，它就是壓死駱駝的稻草。

壓力可以是動力，這個眾所周知。學生因為不想落後，所以努力學習；大人為了孩子過的更好，所以努力工作；老人為了不拖累子女，所以努力保養身體。這些都是生活中的壓力被轉化成動力的例子。

但是壓力也會帶來焦慮，壓力過大就會變成壓死駱駝的最後一根稻草。前幾天杭州小夥逆行被抓，後來崩潰大哭的影片引起了很多人的共鳴，大家都在感慨成年人的世界有多艱難。這只是壓力帶來焦慮的一瞬間的表現，只是大哭而已，還有很多人因為承受不了壓力而選擇結束自己的生命。

那麼，要怎樣理解學會減壓是生活中的一種智慧和勇氣呢？

減壓是智慧，因為你需要辨別哪些壓力可以減掉，哪些壓力可以保留；需要清楚地明白，你能將哪些壓力轉化為動力，又能將哪些壓力放棄。這個需要很大的智慧去辨別，不然就可能終身後悔。舉個例子，很多情侶因為父母反對而面臨要麼分手，要麼跟父母不來往的壓力，這個時候就要分辨清楚，父母反對的理由到底該不該相信，是選擇父母還是選擇愛情？這個影響是一生的，這是不是需要極大的智慧？

減壓是勇氣，因為你要減掉壓力，就要捨得放棄一些東西，就要敢於面對一些東西。再舉個例子，買房。獨自在外打拼，手上有一些積蓄，解決當前的生活綽綽有餘，可是要買房的話就會變得捉襟見肘，還要揹負還貸的壓力。如果要減掉還貸的壓力，就是不能有自己的房子。這個需要很大的勇氣吧？

其實智慧和勇氣是很好的品德，不僅僅是在減壓上需要，在生活中的很多事上都需要。

這個觀點是正確的，應該在一定範圍內加以推崇。就目前情況來看，具有心理壓力的人比較多，而且程度比較嚴重。適度學會給自己減壓，的確能夠緩解高度緊張的心理情緒。

我看到過一本書，書名忘記了。裡面介紹說，在日本商界提倡一種新的提法，叫做80%哲學。作者說，人不能把自己逼到絕路，要給自己留一些可以緩衝的空間。

我覺得適當學會給自己減壓，讓自己在既緊張又活潑的環境裡工作和生活，這樣做也有利於保持穩定的各種關係。

減壓的方式有很多，比如說，在工作中採取慢半拍的態度，採取勞逸結合的工作方式，生活中也可以採取變換不同的內容，多一些情調，少一點枯燥。還可以多計劃一些戶外活動的專案，讓自己在輕鬆愉快的環境裡更好地工作和生活。

最近，在網上看到這樣一篇文章:一名從某名牌大學畢業、在某知名企業工作、拿著不菲收入的青年，因為不堪工作重負，選擇了跳樓自盡。看到青年的母親哭得死去活來、父親一夜之間白了頭的報道，許多網友留言稱該青年“太軟弱”、“太極端”、“大殘忍”、“太絕情“!不僅對不住自己年輕的生命，更對不住養育自已二十多年的父母至親。

常言說:弦緊一斷，弓滿易折。學會減壓和放鬆，的確是一種智慧和勇氣。在這方面，我的一位朋友的做法，很值得在此與各位分享:朋友在某外企工作，星期天加班、節假日“連軸轉“是常態。他常向我吐槽:“工作大苦、大累”、“頂不住了“、“要崩潰了”、“決定放棄了”!但隔上一年半載，他就會發照片或打電話跟我說:前幾天美美地“喝了一場酒“、“打了一場球”、“參加了一次戶外”、“給自己放了個假，來了一場說走就走的旅行”!不久前我們相約品茶，朋友眼含淚花:有時真想縱身一躍，一死了之!可我是“輕鬆”了，我年邁的父母誰來養?賢惠的妻子誰來陪?年幼的兒子如何活?我的理想、追求誰來完成?所以，思來想去，我覺得一定要學會工作、合理休息，適時給身體減減負，讓靈魂透透氣!

有道是:“文武之道，一張一弛”。人不僅要會工作，也要會休息。學會減負、減壓，實在是一門學問、一門藝術!

生活當中十之八九事都不如人意 ，給自己不斷加壓，畢竟心裡難以承受。減壓我想是一種智慧的人生。勇氣是自己鍛鍊和學習求知而來的，雞湯文雖說有毒，如果能給你難以承受的生活現實減壓，品一品何妨

勇敢面對生活的挫折失敗，挑戰自我！能屈能伸方為人上人“既然無法征服別人，就被別人征服吧”！

“剛開始行動時，幾乎人人都是害怕的，但卻應該保持勇氣，使自己表現的一無懼怕的樣子，若這樣持續的久，佯裝便變成了現實”――羅斯福

昨天和今天的作為都畢將成為明天你生活的現狀自己的所作所為自己負責，放鬆減壓吧，原來都是自己造成的現實狀態，讓自己有顆Sunny明亮的心靈，才能看到Sunny的世界！

壓力無處不在，想要生活的美滿幸福，就要學會如何面對壓力，緩解壓力，把壓力變成動力。

壓力來自於內心深處，人最怕，深交後的陌生，認真後的痛苦，信任後的利用 ，溫柔後的冷漠，親朋間的誤解！有些事情不要太計較，包容一下，就會過去，遇到愛你的人，學會感恩，遇到你愛的人，學會付出，有個懂你的人，是最大的幸福，總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯絡。人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己。

放下奢望，才能緩解壓力。任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去。放下，是為了更好地前行。不屬於你的，不要拒絕放棄，那其實是一種胸襟與氣度；與你有緣的，不要輕易放手，讓自信和堅持成為一種品質和內涵。只有在逆境來臨的時候，你才會真正瞭解你自己，真正認識身邊的人。

面對壓力不害怕，不要灰心喪氣，要心平氣和地接受壓力的挑戰。心若靜，風奈何心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的本性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要。 人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來平靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。一把陳壺，裝上二月的新綠，歲月的爐火，烹煮雲水生涯，日子在茶中，過得波瀾不驚。桃花釀酒，春水煎茶，多麼詩意，多麼風雅。真的不忍心訴說，人生的杯盞裡，淌著的永遠是一杯無味的白水。

壓力不是與生俱來的。世間本無如來，心中有則有、心中無則無。一花一天堂，一草一世界；一樹一菩提，一土一如來；一方一淨土，一笑一塵緣；一念一清淨，心是是蓮花開。佛，無處有，佛，又無處不在。心中若有美，處處蓮花開。水不洗水，塵不染塵。人生不可能一塵不染，沒有一點雜質，就像水清則無魚。人生有一點點甜，也有一點點苦，有一點點好，也有一點點壞，有一點點希望，也有一點點無奈，生活才會更生動、更美好、更韻味悠長。

壓力就是動力，再好的人也不會十全十美，再美好的愛情也不可能纖塵不染，若試著包容，就會發現這個世界並不像以為的那樣糟糕。別讓人生，輸給了心情。心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。心情好，什麼都好，心情不好，一切都亂了。常常不是輸給了別人，而是壞心情貶低了自己的形象，降低了明辨是非的能力，擾亂了正常的思維，從而輸給了自己。

心態好壓力就能減輕對身體的傷害，控制好心情，生活才會處處祥和。好的心態塑造好心情，好心情塑造最出色的能夠耐壓的硬漢。靜靜的過自己的生活，心若不動，風又奈何。心若不傷，歲月無恙。正確面對壓力的挑戰，勇於承受壓力帶來的痛苦，內心強大了，就能夠緩解壓力帶來的衝擊，學會了減壓就是擁有了生活中的一種智慧和勇氣！

11條超級好方法，做到了可以減壓升級，在忙碌中快活似神仙！

壓力山大是每一個人現在的生存狀況。就我自己而言，應該揹負的壓力其實非常大，要不是我把這些壓力都卸下來，真的要被壓死，因為上有父母還有老婆孩子。自己的夢想也從來都沒有實現過，賺不到錢，溫飽不保，身體也因為以前貪心想發達創業幾次搞壞了。

壓力，如果能很好的解決，自然不用減壓，因為最好的減壓方式就是非常實際的用面對它的方法去解決它。只不過問題出在我們的壓力，到底是來自慾望還是基本的滿足底線。

其實大部分的人的壓力是一種人在江湖身不由己的無奈。無論你是剛剛起步還是說已經很富有，又或者還正在努力的途中，你都會碰到這一個階段應該有的壓力。

並且你躬身入局之後無法輕易放棄，只能是硬著頭皮去面對你所應該遇到的事情。

但是有一種人他們能夠在非常緊張的工作之餘，把壓力很好的減弱。讓自己的生活過得非常舒服。

這種減低壓力智慧的人我認識幾個我總結一下他們的方法給大家參考。

有智慧的人做事很少說今天提出一個夢想，然後天天都在喊這個夢想，那是做傳銷的，真正做事的人會把夢想分成非常多短暫的小目標。

今天我們解決這個，這星期解決這件事，這個月要完成這個目標，下個月做那件事，這樣一件一件事去做，壓力沒有這麼大，每天不用揹負著這個大目標的壓力。

長期以往形成習慣就會聚焦在小的過程當中，不會在空想空談中浪費光陰而徒增壓力。

我認識一位做企業的朋友就是這樣，我只聽他說過一次他的大計劃，他的員工們也只聽過一次。他永遠都只說這個月我們要幹嘛。

所以他慢慢地把他的目標最後實現了。問題是他是很輕鬆地去做這些事，沒有感覺到苦大仇深，天降大任於斯人也必須餓其體膚，空乏其身勞其筋骨的苦逼，我想這就是一種智慧吧。

有智慧的人遇到解決不了的問題，他一定不會留在原地，不停的糾結煩惱，痛苦，焦慮，不安，像熱鍋上的螞蟻，

一旦遇到問題，他們通常都會採取積極的反應，一旦解決不了或者一時之間找不到解決的辦法，他們一定會擱置下來，暫時放到一邊，先做其他事。

你不要以為他心裡沒有這回事，他只是把它暫時放下，把這個正面衝過來的壓力先放在一邊，緩一緩勁。

可能他在休閒的時候，娛樂的時候，跟人家聊天的時候，就能想到好的辦法，又或者遇到了正好能解決這事的人。

我有個朋友就是這樣乾的，每次她遇到困難都會拍板說先不做，先停下來。因為遇到的難題，你頂著硬來效果肯定會不好，你一定要想好找到最好的辦法再去做，

所謂磨刀不誤砍柴工，他說。這樣做你的壓力當然就會小很多，因為當壓力的重拳來擊的時候，你閃開了，把它卸到一邊。

懂得減壓的人絕對不是個工作狂，起碼不是一個純粹的工作狂，他一定會有一兩個愛好，然後每次去幹這件事的時候非常的享受，很盡情盡興。

我認識一位朋友，他做生意事務非常繁忙，每天要處理很多事情，但是他一定會抽出一點時間來看電影。他隔三差五都要看一部他喜歡的電影，他看電影的時候在公司裡面搞了一間小房子。搞了個投影儀在裡面，然後把茶搞好。每天他會抽一個多小時自己呆在裡面看看電影。啥也不幹誰也不見。

這種減壓方式其實也挺特別的，我非常的認可。還有一個朋友。喜歡寫毛筆字，他的工作也是一天忙到晚，但是不管多晚回來他都必須要寫幾篇書法，然後發給朋友們看看，還要求朋友們點評，有時候還特別煩他，但是我都被他這種精神所感染，因為他從書法裡面得到的快樂和減壓是別人無法理解的。

我們常常看到有些人歇斯底里發洩自己的情緒，覺得很失禮很失態，但我每次看到這些人我都覺得替她開心，因為只有常常不去發洩情緒的人最容易抑鬱，最容易憋壞。

聰明人是最懂得去及時發洩情緒的，該哭的時候放聲大哭，該笑的時候放聲大笑。想生氣的時候馬上生氣，

但是他一定能夠見好就收，不傷害別人。這種人他發脾氣或發洩情緒主要是為了給自己減壓，他不給自己去憋壞，內心裡面不憋情緒，這是聰明人他和那些脾氣很壞，經常氾濫發火的是不一樣的。

其實人常常要去哭一下，笑一下情緒壓力就會減低很多。我的父親經常壓力大，性格又內向，不懂得發洩情緒，所以身體也不怎麼好，我就經常跟他講笑話或者搞些東西讓他感動哭一下，每次他哭完笑完就特別舒服。

有智慧的人他會不停的去洞察和理解自己的際遇，自己一生人在生活中遇到的所有的事情，他都會去用智慧的眼睛觀察並且很好的去理解。

不要以為幹這種事情一定要文化很高。這和文化沒有關係，實際上很多沒文化的人他也能很有智慧。

比如在某些鄉村山村裡，有些老人活得很有智慧，很通透，他們能夠理解人世間很多事情，這些是靠一顆心來活的人，並不是非要用文化知識來支撐自己的生活。

洞察自己的際遇非常有利於減壓，原因在於壓力，其實常常來自於想不通想不透，當你看通看透之後，你的壓力自然就沒有了。

正所謂不識廬山真面目，只緣身在此山中，就是因為你身在壓力當中困惑當中而沒有解脫，無法看清楚整個事情的真相。如果你一旦擁有了洞察所有事情的能力。你幾乎是沒有壓力的。

因為你很明白自己遇到的困難是怎麼一回事，是自己做了什麼事而招致的後果，你甚至明白自己所作所為的出發點都是為什麼，自己的慾望也被看得清清楚楚，你也能很清晰的分得清楚什麼是慾望，什麼是夢想，什麼是理想，什麼是貪婪。

人活得明明白白的時候還有什麼壓力可言呢？有壓力就是因為活得不明白。因為你不明白，所以對抗，對抗就有壓力，壓力是來自於對抗。

有智慧的人從來不瞎逞強。他們會懂得在一些適當的場合弱化自我。比如有些女強人，她在工作場合並不是所有地方都展現那種霸道Quattroporte的感覺。

反而她對著比較信任的人的時候，會有軟弱的一面，會讓人同情她，願意幫助她。懂得不自己一個人去面對所有的事情，這就是智慧。

有很多這種智慧的人，他回到家裡從來不把工作時的狀態帶到家裡來。一回家就頤指氣使，一回家就把自己當大爺當老闆，當女王，這些都是屬於智商情商不太夠。

適當的時候撒撒嬌像孩子一樣，求求人家。展示自己脆弱軟弱的一面。不但能夠給自己減壓，還能獲得更多的幫助，這是非常有智慧的做法。

有智慧懂減壓的人一定是熱愛生活的，他們絕不會把24小時全部投入到工作中。我常常看到一些事業成功的，有智慧的人是堅持雙休的，

而且堅持每晚回家吃飯，還有的堅持一個月出去旅遊一次，這些人都非常懂得調節自己的狀態和節奏，很喜歡旅遊，懂得去散心。

懂得去享受美食。其實他們並不是把很多時間投入，但是總是能夠在忙裡偷閒，浮生偷得半日閒。就是一種智慧。

如果一個人總是很在乎結果，執著這個結果，成敗得失，那麼這個人一定沒有心情去享受過程。

它會長期處在一種焦慮焦急的狀態中。打個比方，你如果要去辦一件很急的事坐火車經過一個很美麗的地方，你都不會有心去往窗外看一眼，因為你心裡面只在乎那些你要辦的急事。

但是有智慧的人不太在乎那個結果，他只在乎享受這個過程，一路上的風景他絕不會錯過。他會用心認真的享受自己努力工作的過程，每一天的付出耕耘。

當他到老的時候回憶過去，一定會覺得沒有白過，非常充實，而且有價值有意義。

執著結果的人，他一旦擁有了好的結果，他就欣喜若狂，若結果不好他就崩潰。他不會有心去享受這個，他也不懂得去享受。

人的一生其實就是一個過程，只要把這個過程享受好，你又何必在乎它是好是壞的結果呢？因為你在享受這個過程的中途，就是一種很好的結果了。

所以只要懂得，不去糾結結果成敗，你的壓力會減掉80~90%。或者說你的壓力只剩下了那些良性的壓力，而負能量的壓力將會全部煙消雲散。

智慧的人不偏執，他遇到什麼事情不會鑽牛角尖，不會認為說非要這樣不可，如果不這樣我就幹不成了我就不幹了，我就得痛苦。

我有一位朋友給一個公司當總經理。他就是一根筋，非要員工全部100%，按照他的要求工作。結果整個公司都在他的高壓政策下苦不堪言，紛紛威脅辭職。董事長不開心了，最後把他辭掉了。

這就是一根筋的結果，什麼事情都偏執一根筋，而不去圓化解決不去想辦法，用側面的辦法或者用柔的一面去解決，這種人的壓力是極其巨大的。

他每天都在向我抱怨訴苦。晚上失眠總是睡不著，就是為了這件事在糾結。其實這都是自己在作，自己折騰自己。

懂得減壓的人一定是懂得及時收手的人。他們在面對很多獵物的時候，不會貪心到全部都想要，當然每個人都是想要更多，但是聰明的人，有智慧的人一定是懂得取捨，他們會捨棄自己沒有能力或者無暇顧及的事情。還有就是捨棄有風險，壓力大承受不了的事。

在取捨中壓力自然就減少了，當你面對兩個壓力源，你舍掉其中一個，你就只用承受其中一個，這是很簡單的道理，但是很多人卻不懂。

總是全部都想要，什麼都不想放棄，我又要這樣又要那樣。貪字，最後就是個貧字。

智者絕不攀比，不拿自己和任何人比，甚至都不拿自己和自己比，他們不會看別人好就受不了，非要達到人家的高度才罷休，這樣的心態一旦出現，絕對就不會滿足自己的擁有，一定會開始煩惱，壓力大。

不去攀比，是明白人人都有自己的命運安排，和屬於自己的特定路線和活法，這世界上哪能人和人都活的一樣一個等次呢？如果攀比，就無了期的沒完沒了，這就是把自己送進一個大坑。

所以，絕對不攀比，是大智慧。

壓力是正常的，做人哪能沒有壓力呢？生而為人，如果要強大到頂住超級壓力，是值得世人欣賞，但是我們不是誰都這麼優秀，誰都這麼厲害，能在泥沼中洗個澡又輕鬆蹦出來，能夠一個人頂住一座山。所以適當減壓，是我們應該學會的，學會了，就是智慧和勇氣。

學會減壓的確是一種有智慧的人生態度，

有不少人是經歷過很多事情才悟出來的，

而要做到，

更是需要自己慢慢修煉。

對自己好一點，

你要好好努力，

知道生活裡還有很多美好，

學會照顧自己的身體，

別過分拼命，

不要專牛角尖。

誰都得碰到點難熬的事兒，

才能成熟。

失去了誰都不要緊，

因為以後還會有很多人陪著你。

學會減壓的確是一種有智慧的人生態度，

有不少人是經歷過很多事情才悟出來的，

而要做到，

更是需要自己慢慢修煉。

對自己好一點，

你要好好努力，

知道生活裡還有很多美好，

學會照顧自己的身體，

別過分拼命，

不要專牛角尖。

誰都得碰到點難熬的事兒，

才能成熟。

失去了誰都不要緊，

因為以後還會有很多人陪著你。

不要讓壓力成為你的負擔，因為人生中會有無數個大大小小的壓力，把壓力變動力，變成生活中的一種勵練，你就不會感到克服壓力有多麼困難。

是靈活的變通，是對人（或者說自己）的更深理解。知道人不是萬能的總會遇到有難度的事情，會有壓力。是智慧。有壓力了不是逃避而是選擇面對，是勇氣。

生活工作壓力大時，要不要減壓，想不想減壓，能不能放手，會不會解壓，這些看似簡單的問題，並不是每個人都能到，也並不是每個人都能做好的。由此看來，能學會自主解壓，確實是生活的一種智慧與勇氣。

有人說，我也想放鬆放鬆，可是事情太多了，丟不下呀！有人說，我也感覺到累，可真正放手，又不放心！說的都是實話，可就是太看重眼前，太看重自己，實際上就是向壓力低頭，做了壓力的奴隸與犧牲品。你能說減壓不需要勇氣嗎？你能說放下不需要魄力嗎？

也有的人認為，減壓就是要麼休息，要麼運動，要麼聚會，要麼娛樂。不否認，但又何止於此，實際只要你認為能活躍氣氛，調節心緒，排解壓力，忘卻煩惱的方式，都可自我掌控，靈活應對。社會上不少人為了減壓，繼續"充電"; 為了減壓，改變思路; 為了減壓，學會自嘲; 為了減壓，調整目標。這又何償不是一種智慧與眼界的體現?

當然，減壓的目的，是為了走得更穩更遠，而不是事與願違的放任與放浪。我最羨慕那些將事業與生活、工作與休閒，規劃得有條不紊，張弛有度的明白人。

是的，在這種快節奏的生活中，壓力越來越大，不會減壓的，很難承受的住。其中有時壓力大時，尋一片安靜的地方，喝喝茶，寫寫字，放空一下自己，則也是一種減壓的方法