冬季有些人手腳冰涼，用黃芪、生薑、紅棗，當歸湯在冬季飲用對於一般人來說是可以的。但是不要每天都飲用，因為這些東西是藥材的，凡是藥用植物都只能起到作用後就要停止食用的。記住，是藥三分毒這句話。藥童拍攝於深圳

如果遇到每年冬季都會出現手腳冰涼的朋友，單單用這個方法，其效果還是覺得力氣不夠。在此，藥童與大家分享一個冬季暖和手腳的，非常好喝的食用湯水。

用羊肉一公斤，當歸50克，生薑50克，將羊肉塊倒入炒鍋或大湯鍋裡，加入姜塊，大火翻炒加熱至姜味飄出，隨即倒入熱水，放入當歸，一同煮滾後，轉成小火，續煮約2小時至皮肉皆軟，最後加鹽調味即可。 如果冬天容易手腳冰冷、畏寒，可以煮上一鍋，每天喝1~2碗，能夠幫助調理體質來禦寒。如果喜歡蓮藕也可以加點進去一起煲湯，蓮藕補血效果俱佳。

這是漢代名醫張仲景傳下來的經典藥方，對於冬天補血氣很有幫助的。藥童拍攝於深圳

畏寒怕冷，氣血不足，或氣血不暢

當歸，味甘，性溫，補血活血好東西

黃氏，味甘，性溫，補氣當選

紅棗，味甘，性溫，補中益氣，養血安神

生薑，味辛，性微溫，解寒。

四物煲水喝，堅持喝，是有助於補充身體氣血，活血，驅趕寒冷。 最好早上喝，晚上喝，就不要放生薑了，生薑解寒，但是也助火傷陰。

平時也可以用來煲湯喝，比如當歸黃芪烏雞湯，補氣補血都是不錯的。

養成運動習慣，

運動有助於經絡舒暢，促進血液迴圈，加強身體免疫力和抵抗力。運動出汗，排出體內虛汗，寒氣。

早晚注意添衣，不要著涼。

我可以把這小方微加調整成：當歸6-10克，黃芪15~30克，巴戟天15克，乾薑6克，大棗5枚治療脾腎陽虛的面色黃白，四肢不溫（女青年：月經錯後、色暗，甚至痛經），大便稀溏，小便頻白，精神不振，脈沉細略遲等症。既十一種體質中的陽虛體寒體質的保健調治。

中焦寒冷(即脾胃等)肚腹不舒，遇寒加重，附子理中丸主之，手腳冰涼且腰部怕冷金匱腎氣或右歸丸主之。僅供參考。

你好，謝謝邀請，畏寒怕冷，更多是體虛氣血不足造成的，建議平時注意飲食規律，並且多運動，每天堅持喝當歸、黃芪、姜、紅棗熬的湯，肯定會有改善的，體寒怕冷，氣血不足，也是身體虛弱的體現，在這裡呢，推薦用松茸燉湯，這個季節鮮松茸少且價格貴，建議用松茸乾片，一斤松茸乾片由十斤鮮松茸曬乾而成，所以，松茸乾片的營養，更加豐富，它富含人體所需的99種微量元素，對提高身體免疫力，增強體質有很好的作用。每週喝一次松茸燉土雞，或者松茸燉排骨，總之，每週燉一次，身體一定會越來越好。

正好現在是秋季，也是一年之中最適合滋補的季節，現在不補何時補呢？

你好，每天喝當歸，黃芪，大棗姜熬得水是有一定的治療和調理作用的。

黃芪具有“益氣固表”的功效，能夠提高人體免疫功能，增強抗病能力。

當歸補血活血、調經止痛；經棗味甘，性平，補脾和胃

但是要記得是藥三分毒，過而不及。就算是要調理也不能吃太多哦。

另外給你推薦一款我們藥膳工舫的當歸黃芪牛肉湯。適用於你的症狀哦！

當歸黃芪牛肉湯的主要功效：益氣補肺，養心安神，強身健體，平時容易感冒、體質虛弱、怕冷的人，每天喝一碗即可達到強身健體的目的。

主要食材：牛肉(肥瘦)640克

輔料：姜6片，紅棗4顆，當歸3克，黃芪3克，枸杞子適量，水適量，食鹽2克，料酒1勺

調料：鹽3克

口味：鹹鮮味

製作難度：簡單

光看食材就知道這是一道非常適合女性飲用的湯水，當歸、黃芪、紅棗、枸杞，樣樣都是補氣活血的好手。冬季寒冷，女性容易手腳冰涼、面色蒼白，長期飲用這道湯水對女性的身體非常有好處，而且步驟也非常簡單，口味也是棒棒噠。心疼自個兒，才是最要緊的事兒呢！

製作方法

1.準備好所需材料

2.牛肉冷水入鍋焯去血水

3.撈出用清水洗去浮沫

4.把牛肉、薑片、黃芪、當歸放入電壓力鍋內膽加入足量的熱水

5.加少許料酒

6.加少許醋

7.內膽放入電壓力鍋內接通電源合好蓋按肉類鍵，預設時間是30分鐘

8.時間到自動卸閥後開啟蓋子放入枸杞蓋上蓋子燜一會

9.吃之前調入鹽

10.盛入碗中撒上蔥花或香菜即可

藥膳工舫，藥不能停

胃寒怕冷，屬於典型的陽虛體質，造成陽虛體質主要是由於先天稟賦、或長期熬夜、喝冷飲、吹空調、壓力大、身活起居不規律、藥物等慢慢消耗陽氣所致。這種體質，慢慢的在身體內部成為一種常態，一旦遇到情志失調或外邪侵入，就很容易產生疾病。所以這個階段需要調理。

當歸、黃芪、姜、紅棗熬製，透過補氣血來提高陽氣，再加姜、紅棗暖胃也是可以的。但是，一般畏寒怕冷的人，常會伴有腹瀉以及夜尿多等，所以如果用鹿茸、杜仲、肉桂、人參來熬水喝，效果會更好。

還可以採用艾灸，人脈肚臍下的神闕、氣海、關元、中極這四個穴位有很好的溫陽作用，可以在三伏天或三九天，選擇1-2個穴位艾灸，每次灸但皮膚髮紅熱燙，但是又能忍受為度。

對於畏寒怕冷的人，除了要使用中醫食療或中藥保健來調理之外，還應注意:

1、日常起居，要注意關節、腰部、頸部、腳步的保暖。炎熱夏季少用空調，少吃冷飲等

2、不熬夜，保證充足睡眠

3、增強體力活動，堅持體育鍛煉(鍛鍊時不可大量出汗，以微微出汗為好)

4、勞逸結合，不可過勞

5、保持心情舒暢，學會給自己緩解壓力

這個配方主要是行氣活血的吧，當然，血氣足了可以驅寒，畏寒需要弄清楚原因。十病九寒，其實大部分病因都是因寒氣引起的，我們需要的是平時去預防，而不是等發病了才想到去醫治，亡羊補牢而已，醫治好了也會落下病根。

平時沒事可以做做艾灸，有病當治病，沒病當養生預防。給大家介紹8個常用的保健穴位：足三里～健康長壽穴，神闕穴～益氣補腎，關元穴～培腎固本，命門穴～補腎壯陽，湧泉穴～強身健心，大椎穴～清腦凝神，氣海穴～生髮陽氣，三陰交～女性福穴。

是藥三分毒，最多吃上三個月，否則對肝臟都有損傷，古人說湯藥最多喝三日啦，如若不好就不能再吃，艾灸是排寒氣，扶正陽，溫經絡，可以長期灸。平時養生沒有副作用。《扁鵲心書》中也提到一艾灸二丹藥三附子，每天灸關元，三陰交即可一週每天灸就有明顯變化。

用當歸泡水喝有什麼好處？哪些人千萬不能喝？

當歸這一味中藥可以說是女人的福音，當歸可以補血益氣，甘溫質潤以補血，辛溫氣香以行血，有著“血中之聖藥”的美稱，凡是血虛及血瘀所致的諸症，均為適宜。當歸補血活血，還可以調經止痛，對於血虛月經不調，痛經閉經，不論寒熱虛實，配伍得當，均為常用。

女性用當歸泡水喝也有很多益處，可以調理血虛，面色萎黃，平時容易頭暈耳鳴，心悸失眠，舌苔淡白，月經不調，閉經等等。

當歸雖然具有補血的作用，但是它性溫，氣血虧虛得厲害則會出現虛不受補，上火的症狀，而且一般氣血不足的話，一般是黃芪和當歸搭配代茶飲。

很多女子一用補血劑就上火，中醫講氣鬱為水，血瘀為火，簡單來說如果氣不足一味補血，就是火，所以這裡為什麼建議當歸黃芪比例為1：5呢，氣血氣血，這兩者缺一不可。

月經期不要用當歸，尤其是月經量大的女性。

懷孕期間不宜服用當歸。

同時，脾胃溼熱，熱毒熾盛，陰虛火旺的人不宜服用，需要在醫生的指導下用藥，以免助熱生火。

春夏養陽，秋冬養陰。補陽之藥宜夏天服用。而冬天手足不溫之證可以選擇艾灸、藥燻、藥物足浴等，而不適合內服，除非確有脾胃虛寒之證。

這回味藥可以喝，但要因人而異，最好找靠譜的老中醫診斷後而定。若喝過，感覺有效，一定要把握好量的搭配，量少堅持喝為宜。

喝當歸，黃芪，姜，棗湯是補益氣血的，畏寒怕冷要是氣血虛造成的應該管事，但要是脾腎陽虛造成的畏寒怕冷效果就不好了，應該加上四逆湯或者用桂附地黃丸才對症！

　進入深秋，冬天就不遠了，天氣越來越冷，除了添衣保暖外，我們還可吃些驅寒的食物抵抗寒冷。那麼，驅寒的食物有什麼呢？

　　1、鯽魚

　　天寒的時候，寶媽們可以給孩子熬碗鯽魚湯喝。鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，喝鯽魚湯，味道鮮美，又可以驅寒開胃健脾。

　　2、牛羊肉

　　羊肉大家都知道，不必多說。這裡說說牛肉！天寒的時候，可以讓孩子多吃點牛肉，因為它有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用，孩子氣血旺盛了，身體自然就暖暖的啦。而且牛肉本身就有補脾胃的作用，不用擔心孩子積食。

　　3、紅棗

　　大家看大棗，紅紅的，圓圓的，像個小太陽一樣，所以它有溫陽的作用，每天無論是熬大米或者小米還是白麵粥，加上兩三個，讓孩子吃溫陽益氣效果都特別好。

　　4、鴿子肉

　　中醫的取類比象，飛得越高的，熱性就越強。比如，鴿子比雞飛得高，所以它就比雞熱性強。事實上，鴿子肉確實有補腎溫陽，增強生機活力的作用。天冷的時候，可以讓孩子吃點鴿肉解解饞！

　　5、香菇

　　香菇高蛋白、低脂肪，常吃具有增強免疫力、促進新陳代謝、使人活力旺盛的作用。

　　6、龍眼

　　龍眼中含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。像這樣的飛雪天，讓孩子每天吃上幾顆，效果超好。

　　7、當歸

　　首先給大家推薦的就是當歸。寶媽們在做菜的時候，都可以把當歸作為調料適當加一點。中醫認為，當歸性溫、無毒，入心、肝、肺經，具有潤燥滑腸、補血活血的作用，中醫講它治一切虛症。孩子吃一點，可以驅寒、增強抵抗力、預防凍瘡。

　　8、肉桂

　　冬天的時候，寶媽們在做菜的時候還可以加一些肉桂，它入心、脾、肺、腎四經，有益氣補血、寧心安神的作用。再多說一句，像咱們成人有手腳冰涼的毛病，也可以常用肉桂。

　　9、蒜

　　蒜，溫中消食，除溼殺菌，尤其是流感盛行的時候，可以放上3瓣蒜，熬水讓孩子喝一碗。再多說一句，大蒜水治療寒咳效果非常好。如果孩子受寒咳嗽，可以先主試這個方子。

　　10、姜

　　生薑味辛辣，食用後可以使血管擴張、血液迴圈加快，這也是為什麼吃完它以後會感覺到全身暖和的原因。孩子出門前，或者孩子受寒了，給孩子做碗薑糖飲吧，三片姜熬水後加紅糖調味給孩子喝就可以了。

以上的都是有益氣補血，活血養血的食療秘方

畏寒怕冷，典型的陽虛症狀。每天堅持喝當歸，黃芪，生薑，紅棗對症種症狀會很有好處。

當歸，黃芪加一起叫當歸補血湯，對於血虛 的人，是很不錯的選擇，生薑辛溫散寒，大棗健脾養血，四味藥加一起，對於陽虛有寒的人，還是很有好處的。

但是，任何中藥的食用都需要辯證後才可以食用。

畏寒怕冷的症狀一般冬季非常厲害，而羊肉是冬天滋補的美味，給大家推薦一個當歸生薑羊肉山藥湯，對血虛有寒，陽氣不足的人非常有改善的效果。

當歸5克，生薑3大片，羊肉塊2斤，山藥3兩，不需要太多油，主要清燉為主，煮好加點香菜，食鹽調味。不但是美食，更是滋補佳品。