益生菌對人體的好處已經成為了毋容置疑的事實，但是在人們的潛意識中，益生菌主要是用來調理腸胃不適的，其實益生菌的作用有很多，一起來看看益生菌那些不為人知的優勢吧！

1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。

2、緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。

3、增強人體免疫力：益生菌可以透過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。

　　1.緩解嬰幼兒便秘

　　嬰幼兒便秘是一種很常見的現象，很多寶媽看到孩子大便時痛苦的樣子都心疼不已，而且便秘對孩子造成的傷害極大，如果長期便秘得不到有效治療的話，會造成孩子食慾不振、厭食、營養不良、腹部絞痛和腹脹等疾病的出現，對孩子的成長產生諸多的不利因素。而如果使用瀉藥、開塞露之類的藥物來治療小兒便秘的話，勢必會造成依賴，並且產生很多的副作用。而如果使用益生菌來緩解便秘的話，更安全。能夠以較快的清除腸道中的有害病菌，幫助小腸恢復消化能力，促進腸蠕動功能的恢復，幫助排便，安全快速的解決便秘問題，而且沒有依賴性，更不會產生一些對孩子有害處的副作用。

　　2.小兒腹瀉

　　正常人體的腸道當中活躍著大量的細菌，這些細菌當中，有對人體有益的，也有對人體有害的，兒童的免疫力較低，再加上腸胃功能的不完善，很容易受到外界有害病菌的侵害，小兒腹瀉便是受到腸道有害病菌的影響，不僅損害孩子的腸道健康，也會對孩子整體的發育情況造成不良影響。而當孩子出現腹瀉的情況，就意味著腸道當中的有害細菌擊敗了有益細菌，這種情況下，補充益生菌就很有必要，有益活菌進入腸道之後，能夠迅速大量的繁殖並且擊敗那些有害細菌，自然可以迅速的緩解小兒腹瀉症狀。

　　3.改善兒童營養不良

　　孩子處於快速成長時期，如果出現營養不良的情況，勢必會阻礙孩子的健康與發育，寶寶吃的益生菌有什麼作用?益生菌中包含能夠滿足孩子所需的微量元素與維生素，可以促進寶寶健康發育。另外，益生菌能夠有效的增強腸道的功能、促進寶寶消化，增進寶寶食慾，逐漸改善寶寶營養不良、消化不良等情況。

　　寶寶一到換季腸胃不好，有時候腹瀉，有時候消化不良。儘量在飲食上多注意調理，用益生菌主要幫助孩子調理腸胃功能的還有助於提升免疫力。能夠促進人體營養吸收，有利於腸胃消化吸收各種營養，還能夠防止人體腹瀉，調整腸胃功能，促進人體新陳代謝，增強人體免疫力。

益生菌可以調理腸道健康，阻止炎症蔓延，還可以透過堅持吃益生菌3－6個月調理寶寶好溼疹，蕁麻疹。幫助消化，減輕腸胃負擔，特別是喜歡趴睡，不愛吃飯，脾胃減弱，便秘，去內火，抵抗力差的寶寶都可以調節好。但是益生菌也分品種的哦，根據症狀來配合吃益生菌。

“益生菌” 簡單來說就是對身體有益的活性微生物。

這些有益的細菌，在我們的身體中的數量非常龐大，幾乎分佈於我們身體的各個部位，比如，面板上、口腔裡、胃中、腸道中，以及其他臟器中……，這些有益菌就具有抵禦有害致病菌，維護、提高臟器功能的作用等等。

特別是在腸道中，益生菌的數量最多，也是我們最常說的 “補充”益生菌之處（主要是補充腸道益生菌）。

這些益生菌要想順利 “活著到達腸道”（活著才能發揮作用），就必須具有一定耐胃酸、耐消化液，耐高溫等能力，這樣才能順利透過胃部、直至到達腸道，併成功在腸道中 “居住” 下來。

常見的益生菌主要包括 “乳桿菌” 和 “雙歧桿菌”。

1、促進消化，改善胃腸道功能

嬰幼兒的腸道是處於不斷髮育完善當中的，所以胃腸道、及消化功能都非常脆弱。

而適量的補充益生菌，能夠幫助寶寶促進消化吸收的功能，有效避免了消化功能的紊亂和營養不良的問題。

所以，在很多嬰幼兒奶粉、輔食中 都添加了部分益生菌。

2、改善免疫力，預防多種疾病

孩子腸道中常見的益生菌能夠抵抗 “致病菌” 對腸道的侵害和繁殖。

“益生菌” 和 “致病菌”，就好比互相爭鬥的 “兩大陣營”，益生菌的數量多於 致病菌，就會比較容易的控制住 致病菌的生長繁殖，避免致病菌對身體產生傷害。

比如，特別常見的兒童腹瀉、炎症、呼吸道感染等疾病，都與腸道細菌密切相關。

寶媽圈裡常見流傳的萬能益生菌：益生菌能治療便秘、腹瀉；益生菌能緩解腸絞痛；益生菌能提高免疫力....益生菌有這麼神奇嗎？

寶媽們對於益生菌的作用通常容易混淆，或者誇大效果，實際上國內的益生菌製劑有20餘種，不同益生菌製劑的成分不同，治療作用有差異，兒童應該如何選擇益生菌呢

1、對輪狀病毒、諾如病毒引起的病毒性腸炎，推薦早期使用含有雙歧桿菌、乳桿菌、糞鏈球菌、酪酸梭菌、芽孢桿菌和布拉酵母菌等菌種的益生菌製劑。

2、對細菌或真菌感染引起的腸炎，在給予敏感抗生素或抗真菌藥物治療的基礎上，推薦聯合使用益生菌藥物。

3、抗生素相關性腹瀉主要由腸道菌群紊亂所致，針對其預防和治療，推薦使用雙歧桿菌、 乳桿菌、和布拉酵母菌的益生菌製劑。

4、對於消化不良 (包括小兒厭食)、便秘的寶寶，推薦使用含有雙歧桿菌、乳桿菌、糞鏈球菌、枯草桿菌、酪酸梭菌的益生菌製劑。

5、對於乳糖不耐受的寶寶，推薦使用含有雙歧桿菌、乳桿菌和嗜熱鏈球菌的益生菌製劑，因為它們都含有β-半乳糖苷酶，能夠分解乳製品中的乳糖,減輕乳糖不耐受患兒症狀,或在腸道中迅速分解乳糖,減少腹瀉等症狀

益生菌多為活菌製劑，溶解時水溫不宜超過40℃

益生菌製劑與抗菌藥物至少間隔2~3小時

益生菌製劑與蒙脫石散、鞣酸等有吸附作用的藥物聯用時，至少間隔2~3小時

以上內容參考“醫學論壇網——兒科專業”

益生菌具有雙向調節的作用，寶寶腹瀉和便秘，腸道內菌群紊亂，服用益生菌可以平衡腸道內菌群，緩解症狀。需要注意的是，一定要先找到寶寶腹瀉或便秘的原因。

不是所有的益生菌菌種都有益處，也不是對所有型別的腹瀉都有益處

1.細菌感染或輪狀病毒感染的腹瀉，要先對症治療；然後透過服用益生菌，補充腹瀉期間丟失掉的有益菌。

2.吃蔬菜水果喝水太少，纖維不足大便含水量下降導致的便秘，要先補充蔬果中的纖維；然後吃益生菌調節

益生菌能改善腸絞痛？

效果不明顯。

基於目前國際上證據水平相對較高（被驗證有效果）的研究結果，發現羅伊氏乳桿菌可以緩解某些腸絞痛，但效果不明顯。

寶寶腸絞痛最有效的方法，是多拍嗝、作排氣操、飛機抱，益生菌的作用可能比安慰劑好一點。

益生菌能治腸胃炎？

有效，但只針對病毒感染導致的腹瀉。

某些益生菌對治療兒童急性感染性腹瀉具有療效，尤其是對病毒感染導致的水樣腹瀉具有顯著療效，對侵襲性細菌導致的腹瀉沒有明顯療效。

如果孩子確診為病毒性腹瀉，生病的早期可以吃布拉酵母菌或鼠李乳桿菌來治療。

不過腹瀉治療也只是輔助治療，孩子腹瀉最重要的治療還是補液鹽。

孩子長期服用益生菌安全麼？

健康的孩子，不建議把益生菌當作日常補品。

如果患有病毒性腹瀉和抗生素引發腹瀉，在藥物治療的同時，可以輔助用一點益生菌，錦上添花，如果沒有什麼腸胃或者其他小毛病，可以不必長期給寶寶服用,長期給寶寶服用益生菌會引起腸道的失衡，畢竟均衡的飲食調理、健康的生活習慣，才是最好的養育方式，曾有醫學專家提出，過度使用益生菌可能成為孕育“超級病菌”的溫床。正如抗生素類藥物一樣，過度的使用後可能導致的結果是真正需要使用時而無藥可醫。另外，益生菌並不是完全沒有副作用的，例如：可能影響脂肪的代謝功能、引起免疫功能的失調等

建議多食用富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、黑麥、燕麥、紅豆、綠豆、木耳、海帶等，利於有益菌生長；而洋蔥、豆類、大蒜、薑黃等食物富含益生元，能夠給腸道益生菌補充營養

益生菌飯前吃還是飯後吃

這其實沒啥糾結的！

看說明書好了，使用方法裡還有可以用牛奶或米粥等等流質食物來沖服的辦法。

所以，如果你買的益生菌製劑沒啥味道，孩子不愛喝，完全可以用這種方法幫助孩子吃益生菌哦！

如果一次吃了一半，剩餘的半袋放冰箱儲存後再吃可以嗎

不可以！!益生菌是厭氧的，在空氣中暴露時間太長，就會被空氣中的氧氣“殺死”，你再給孩子吃的，就是“死”了益生菌

1.預防和改善寶寶便秘，腹瀉脹氣2.緩解乳糖不耐受的症狀3.緩解寶寶生理性黃疸4.可以減輕抗生素的副作用5.促進腸道的吸收與消化6.增強人體的抵抗力和免疫功能

益生菌作用有很多：1、益生菌它是一種保健品可以調節腸道，增強免疫力。2、寶寶在感冒吃藥或是輸完液的情況下，可以給寶寶吃點益生菌，因為它可以減少抗生素對寶寶的危害和副作用。3、益生菌還可以幫助消化改善食慾和吸收。4、在寶寶便秘的時候記得要給空腹吃益生菌，拉肚子腹瀉的時候飯後給寶寶吃益生菌。

嬰幼兒益生菌可為孩子的腸道迅速建立和保持正常菌群。

幼兒益生菌的作用：

1 增加免疫力，預防多種疾病。

2促進吸收，讓寶寶愉快健康成長。

3合成維生素。在腸道內益生菌可以自然合成維生素B1、B2、 B6 、B12、等，幫助合成維生素後可以為人體健康服務。

嬰幼兒需要補充益生菌的理由大致分為兩個方面：一是改善免疫力，預防多種疾病；二是促進消化，讓寶寶健康快樂地長大。

改善免疫力，預防多種疾病

許多寶寶從健康母體剛出生時是清潔的。在出生後的幾天後，寶寶的胃腸道中就會定植細菌。隨著腸道內、面板上正常細菌的寄存，人體的免疫系統就開始啟動、發育，直到基本成熟。嬰兒的腸胃系統佔到了免疫系統的三分之二，所以胃腸道中正常菌群的的建立就顯得至關重要。如果菌群建立過遲或不良，就會出現相應的疾病。

寶寶肚中常見的益生菌能夠抵抗致病菌從寶寶腸道上入侵併定植。因為它們是奪取營養素的強者且緊緊地黏附於腸道壁。當腸道中“居住”足量的嬰兒菌時，有害菌就沒有地方“定居”。益生菌產生的醋酸和乳酸增加了腸道的酸度，進一步阻止了不良菌的生長。這些友善細菌還有助於氮素的保留，保證寶寶正常的體重。

研究表明超過20%的嬰兒可能會受到過敏性症狀的侵襲，多達25%的新生兒和幼兒受到激烈的，過度的絞痛影響。美國每年有超過1000位小於12月的嬰兒在經受腹瀉後死亡。國內一項調查顯示，在未滿週歲的嬰兒中間，上呼吸道感染的發病率竟高達79%。益生菌透過代謝可產生短鏈脂肪酸。該脂肪酸為腸道細胞提供能量，用以強化粘液層。這個粘液層是阻擋病原體和過敏原的屏障。益生菌對絞痛研究的結果公佈在2007年1月發行的兒科雜誌上，嬰兒由於益生菌的影響減少哭泣時間顯著，95%的嬰兒減少了百分之五十或以上哭泣時間。

促進消化吸收，愉快健康成長

嬰兒期是人類生命生長髮育的第一高峰期。嬰兒的體重平均每月增長0.5Kg以上，身體平均增長2.5cm，還有腦重達到成人的三分之二。幼兒雖不及嬰兒那麼迅猛，但也很旺盛。體重每年增加約2Kg，身高每年平均10 cm，頭圍每年以1 cm速度增長。

　　另一方面，嬰幼兒的口腔狹小，唾液分泌少，乳牙正處於萌出階段。胃容量在不斷長大的過程中，胃腸道的消化酶的分泌及蠕動能力也很低。

　　發育迅猛與消化吸收功能的侷限形成了很大的反差，而益生菌促進消化吸收的功能可以很好緩和這一矛盾。有效避免了消化功能的紊亂和營養不良。使寶寶健康成長。例如，在中國缺鈣問題較突出，這種鈣的缺乏關鍵是吸收功能弱。

益生菌給寶寶帶來益處的同時它們也可以促進鈣的吸收。益生菌產生的酸性物質能增加腸道的酸度，益生菌的運動可以增加腸的蠕動，有利於鈣的吸收。益生菌還能分解乳糖和提高蛋白的消化率。Rasic博士發現當體重過輕的嬰兒膳食補充嬰兒雙歧桿菌後，能夠增加氮的駐留，進而幫助孩子達到正常體重。雙歧桿菌也會產生B族維生素。這些對新生兒來說非常重要。

　　由於一些很小的疾病，寶寶常常又哭又鬧，表現出對打針喝藥的排斥，父母感到很頭疼。很多益生菌可以加快某些疾病的恢復，甚至一些益生菌可以直接用於治療如腹瀉等類的疾病。當人體生病時，食慾不振，消化吸收功能減弱主要是腸道菌群偏離了正常平衡。同時缺乏運動來強化自己的身體。益生菌在於強化消化功能，提升食慾，使寶寶儘快從疾病的痛苦中恢復，健康快樂的成長。[3]

寶寶服用益生菌的小貼士

1、服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以把它們全部殺死。過後補點益生菌會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

　　2、食慾不振、消化不良、急慢性腹瀉、大便乾燥和顏色深及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給寶寶補充益生菌。

　　3、早產，剖腹產和不是母乳餵養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生元，為了腸道菌群的正常化，應該適量補充益生菌和益生元。

　　4、對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻（如某種流行疾病期間），能夠起到預防作用。

　　5、帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果寶寶腸胃不舒服，服用後能夠有效緩解。[3]

益生菌對嬰幼兒的作用主要包括以下三個方面：第一、改善免疫力，預防疾病，嬰幼兒時期正常的腸道菌群建立尚不完善，益生菌屬於有益菌，對改善消化系統環境有益處；第二、益生菌還具有雙向調節作用，比如它對便秘和腹瀉都有一定的輔助療效；第三、促進消化吸收：益生菌在腸道內，對鈣以及其他營養素的吸收上有一定輔助作用。需要注意的是，並不是每個孩子都必須補充益生菌，要看情況而定。