眼睛️乾澀，視力模糊，有啥辦法可以解決？

這麼說吧……眼睛乾澀，主要是用眼過度，過去不注意用眼造成的，這個一般解決方案，可以去眼科查查淚道，淚腺分泌情況如何？假如有眼病的症狀，我們可以及時矯正治療，假如屬於用眼不合適，可以適當調節自己，多吃水果蔬菜，比如胡蘿蔔海帶，西蘭花，葉黃素，可以補充眼底營養，減少眼睛乾澀等

視力模糊，一定是用眼過度，或者近視遠視散光不合理的處方，眼睛變形一定及時調整！這樣才能舒服，持久，減少視力疲勞，戶外活動也是減少視力疲勞的最佳選擇，每天戶外2個小時，大大減輕視力疲勞哦……

還有近視了，一定佩戴合適的眼鏡，不要盲目配鏡，更不要戴別人的眼鏡，假如近視了不戴眼鏡，時間長了，會散光的！

成年人用眼量大，緩解視力疲勞的鏡片，一般都是防藍光或者抗疲勞的哦……

及時的補充眼底營養，也會對眼睛起到緩解視力疲勞，葉黃素有助於改善視力疲勞

戶外活動，也是緩解視力疲勞的好方法……

導致眼睛乾澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛乾燥外,還有面板乾燥或夜肓症表現.2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛乾澀.4,乾眼症可能是乾燥綜合徵的表現之一.建議您及時去醫院做個檢查，明確病因後再對症治療。在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等奶製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。

謝邀 我們先來看看為什麼會眼睛乾澀、視力模糊，明白了原因之後再採取相應的措施 造成眼睛乾澀、視力模糊的原因主要有幾種:一種為眼內的淚液道狹窄或者淚液道阻塞,致使淚水流出減少，從而引起相應症狀而眼乾。一種為長期使用電腦,電腦顯示器所放射出來的輻射加上眼內血液迴圈急促,引起眼內灼熱而蒸發淚水,日久成眼乾、視力模糊等。還有一種是白內障等眼疾患者。我們先來看看第一種情況。 1、水液層淚腺淚液分泌不足這是最常見的導致眼睛乾澀的原因。先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病都會造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，另外，長期佩戴隱形眼鏡或者長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足。如有類似情況應該避免過多依賴眼藥水和佩戴隱形眼鏡，及時就診。2.油脂層分泌不足由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良，建議及時到醫院檢查，配合醫生進行治療。 而對於經常看手機等電子產品者，眨眼的頻率會明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀，建議減少看電子產品的時間，選擇遠眺等來緩解。 而如果是白內障患者，眼睛也會出現乾澀、模糊等情況。 如果在看東西時感覺眼前如同蒙上了一層透明樣的物質，視線模糊，則不排除是因為白內障所引發的。建議及時到醫院進行如白內障超聲乳化術等手術。 不管是眼睛乾澀還是視力模糊，都應該重視起來，護眼是一個持續性的過程，不能夠只單單依靠吃藥、手術來改善，日常生活中更應該補充內在營養，透過身體內在機能調節來幫助改善眼睛乾澀、視力模糊，甚至是預防眼疾。 日常生活中多補充富含花青素、葉黃素、β-胡蘿蔔等眼部營養的食物。花青素是視網膜恢復所需要的重要營養素，能幫助眼睛適應黑暗環境，保護眼睛外周迴圈、幫助改善視疲勞的功效。藍莓就富含花青素。而葉黃素有很強的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼部損傷，延緩視力減退，保護眼部水晶體，預防青光眼。日常飲食中，菠菜和芥菜等，都含有此類營養素。另外，可以多吃梨、蘋果、大白菜等富含維生素A的食物。 如果透過食物來獲取，很難全面又高效的補充，因為像藍莓、梨、白菜等蔬菜水果都屬於偏寒的食物，很多人的腸胃很難接受，特別是上了年紀的老人，所以透過營養品來補充，是個不錯的選擇。這裡推薦湯臣倍健健視佳，富含義大利野生越橘，其花青素的含量是藍莓的4倍，還添加了從南美萬壽菊中提取的葉黃素酯，在人體內可以轉化成葉黃素，且安全性和穩定性更好。另外，健視佳還添加了澳洲進口的β-胡蘿蔔素，是一種有效的生物抗氧化劑，在人體內可轉化成維生素A，維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分，補充維生素A可改善暗光下的視覺能力、緩解常見的眼睛乾澀有效改善夜視能力，三種明星的護眼精華共同作用，緩解疲勞效果很不錯。。

眼睛乾澀、視力模糊是兩種常見的眼科症狀，應採取不同的方式緩解。建議患者及時去醫院完成視力測試，檢查是否存在近視、弱視、散光症狀，必要時及時藉助儀器調整或介入物理治療。

若視力模糊由眼睛乾澀引起，大多由用眼過度、用眼方式不當引起。建議患者在醫生的指導下，選擇可以滋潤眼球的滴眼液治療。生活中經常按摩眼周可促進血液流動，緩解視覺疲勞。患者應儘量減少電子裝置的使用，並在讀書、玩手機、玩電腦一小時後，閉目養神三分鐘。

用眼頻率正常的患者出現此類症狀，考慮有乾眼症的可能，需及時就醫治療。